Λοιπόν εντάξει,σχεδόν όλες μας έχουμε λίγο πολύ κυτταρίτιδα.Πολλοί υποστηρίζουν οτι υπάρχουν τρόποι και προιόντα για να την καταπολεμήσεις,και κατα κύριο λόγο τα πιο γνωστά είναι:
1. να πίνουμε πολύ νερό,
2.άφθονα φρούτα και λαχανικά
3.μείωση της ζάχαρης
4.όχι στα λίπη (μαγιονέζα,κρέμα γάλακτος κτλ)
5. Περιορίστε το κάπνισμα και το αλκοόλ. Εγώ ειδικός δεν είμαι,κάθε άλλο,αλλά θα ήθελα να πω τη δική μου συμβουλή πάνω στο θέμα,μιας που μπορώ να πω οτι τα έχω καταφέρει αρκετά καλά ώστε να έχω...
ελάχιστη,παρόλο που δεν είμαι και 16 πια.
1 κατα τη γνώμη μου,το κλειδί στην καταπολέμηση της,είναι το να είσαι σε σταθερό βάρος,να μην παίρνεις και να μην χάνεις κιλά,γιατί έτσι αναγκάζεις το δέρμα σου να τεντώνεται και να μαζεύεται με αποτέλεσμα να χάνει την ελαστικότητα του.
2. Επίσης είναι σημαντικό να υπάρχει καλή κυκλοφορία του αίματος.Εδώ θα μπορούσε να πει κανείς οτι θα βοηθούσε η γυμναστική,για να γυμνάσεις και τονώσεις την κυκλοφορία στα σημεία που παρουσιάζεται η κυτταρίτιδα,στο πάνω μέρος των γλουτών δηλαδή,λίγο πιο κάτω απο τον πισινό.Μια καλή άσκηση για να γυμνάσεις τους μυς εκεί πέρα,είναι αυτή που κάνω, (η μια και μοναδική γιατι είμαι και πολύ τεμπέλα αλλά αυτή η άσκηση ναι έχει αποτελέσματα) : στέκεσαι στα τέσσερα σε ένα στρωματάκι (ή κουβέρτα ή μαξιλαράκι ότι προτιμάς) για να μην καταπονηθούν τα γόνατα σου.
Και απλά σηκώνεις τον κάθε μηρό εναλλάξ προς τα πάνω και πίσω.μετα απο λίγες επαναλήψεις νιώθεις το 'κάψιμο' στα σημεία που θέλουμε να γυμνάσουμε.εκτός απο τη γυμναστική,μπορεί να βοηθήσει και το μασάζ στην περιοχή με ενα baby-oil ή κάποια ενυδατική κρέμα για την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος,και ενυδάτωση, τα δυο τους σε συνδυασμό είναι ότο καλύτερο.
οι περισσότερες γυναίκες που έχουν κυτταρίτιδα είναι γιατι βαριούνται να ασχοληθούν και να αφιερώσουν χρόνο για την καταπολέμηση της,θεωρώντας οτι είναι χαμένος χρόνος.Όμως δεν είναι.
αφιερώστε πέντε λεπτά τη μέρα για άσκηση, ενυδάτωση στην περιοχή, και προσοχή στο βάρος μας.προσωπικά νομίζω πως δεν έχει μεγάλη σημασία αν πιεις πολυ νερό, φας ζάχαρη,λιπαρά και τα λοιπά αν τρώς με μέτρο (και φρούτα,και τηγανητά και απ'όλα) και διατηρείς το βάρος σου.αυτά απο μένα!
http://pinkdreams26.blogspot.com/2010/03/blog-post.html
Μοιραστείτε
0 σχόλια
Δημοσίευση σχολίου