Τα παντα για τη γυναικα
| 0 σχόλια ]

Μετά τα 30, οι πρώτες ρυτίδες και γραμμές κάνουν την εμφάνιση τους στο πρόσωπο. Εάν λοιπόν θες λαμπερό, νεανικό δέρμα όπως οι stars δες τους 5 χρυσούς κανόνες διατροφής από την Jennifer Irvine, τη celebrity nutritionist του...
Hollywood οι οποίοι θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις αδύνατο σώμα και θα αναζωογονήσουν το δέρμα σου.

1. Διατροφή βασισμένη στις πρωτεΐνες, αφού βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου.

2. Φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C, όπως πορτοκάλια, λεμόνια και ακτινίδια, τα οποία επίσης ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου και έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

3. Πρόσθεσε στη διατροφή σου καλά λιπαρά από τους ξηρούς καρπούς και τα ψάρια.

4. Περιόρισε την επεξεργασμένη ζάχαρη και τις τεχνητές γλυκαντικές ουσίες που καταστρέφουν την ελαστίνη, το κολλαγόνο και τις πρωτεΐνες του δέρματος.

5. Προσοχή στις γρήγορες και συχνές αυξομειώσεις βάρους, αφού συμβάλλουν στη χαλάρωση του σώματος, αλλά και του προσώπου.

---

Μοιραστείτε

0 σχόλια

Δημοσίευση σχολίου