Την ευεργετική επιρροή του καθαρού αέρα και της άσκησης στην αποτελεσματική αντιμετώπιση της κακής διάθεσης, τόνισε πρόσφατα ο πρόεδρος της Γερμανικής Εταιρίας Ψυχιατρικής, Ψυχοθεραπείας και Νευρικών Παθήσεων, διευθυντής του τμήματος Ψυχιατρικής και Ψυχοθεραπείας του πανεπιστημιακού νοσοκομείου του Άαχεν, Φρανκ Σνάιτερ.
Σύμφωνα με τα όσα δήλωσε, ο λήθαργος και η δυσκολία να σηκωθούμε το πρωί από το κρεβάτι μας, ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες που δεν μας βλέπει πολύ το φως, μας δημιουργούν μια όχι και τόσο καλή διάθεση. Τη συγκεκριμένη «κακή» διάθεση ονομάζει «Εποχική Συναισθηματική Διαταραχή» ή διαφορετικά «χειμερινή θλίψη» και μας προτρέπει όποτε δεν είμαστε «στα πάνω μας» να κάνουμε μια βόλτα για να εισπνεύσουμε καθαρό αέρα και φυσικά να κάνουμε γυμναστική. Έτσι, εκτός από το ότι θα χαλαρώσουμε και θα νιώσουμε ευεξία, θα αποκτήσουμε και πάλι καλή διάθεση.
http://www.myworld.gr/site/content.php?sel=45&artid=580392
Μοιραστείτε
0 σχόλια
Δημοσίευση σχολίου