Ο συνδυασµός της καθιστικής ζωής και της δουλειάς σε γραφείο προκαλεί την ανεπιθύµητη καµπούρα ακόµα και σε γυναίκες που δεν φαίνεται ότι αντιµετωπίζουν πρόβληµα µε τη στάση του σώµατός τους.
Σε αυτό έρχεται να προστεθεί και η λάθος επιλογή ασκήσεων που, αντί να δίνουν λύση, επιδεινώνουν την κατάσταση, όπως ασκήσεις για τα χέρια, τους ώµους και το στήθος που γίνονται κυρίως µε βάρη.
Έχετε λοιπόν υπόψη ότι, για να ξαναβρείτε το… ύψος σας, ιδανικές µέθοδοι γυµναστικής είναι το Πιλάτες και η γιόγκα.
http://qs1882.pair.com/myworld/site/content.php?sel=153&artid=574761
Μοιραστείτε
0 σχόλια
Δημοσίευση σχολίου