H έλλειψη ύπνου έχει άμεσες και ορατές επιπτώσεις στην επιδερμίδα σου. Όταν ξενυχτάς (ακόμα και αν είσαι σπίτι και διαβάζεις), η επιδερμίδα σου «ξενυχτά» μαζί σου. H νυχτερινή ξεκούραση, όμως, είναι πολύτιμη για την επιδερμίδα, καθώς επανορθώνει τις φθορές που έχουν προκύψει κατά τη διάρκεια της ημέρας και ανανεώνει τα κύτταρά της, ώστε να «ξυπνήσει» την επόμενη μέρα λαμπερή και φρέσκια. Aν τα κύτταρα δεν περάσουν το φυσιολογικό στάδιο της ηρεμίας και του ύπνου, τότε την επόμενη ημέρα η επιδερμίδα σου θα είναι θαμπή, κουρασμένη και τραχιά. Σε συνδυασμό με κατανάλωση αλκοόλ (το οποίο συντελεί στην αποβολή νερού από τα κύτταρα και ουσιαστικά στεγνώνει την επιδερμίδα), θα έχεις ένα επιπλέον πρόβλημα να αντιμετωπίσεις, την έντονη αφυδάτωση.
Σβήσε τα σημάδια από το πρόσωπό σου!
Πρόσφερε στην επιδερμίδα σου τη φροντίδα που χρειάζεται, για να απαλύνεις τα σημάδια της αφυδάτωσης και της κούρασης:
• Ξεκίνησε με ένα σχολαστικό καθαρισμό της επιδερμίδας σου, ιδιαίτερα αν το προηγούμενο βράδυ έκανες το λάθος να κοιμηθείς με το μακιγιάζ σου. Aνεξάρτητα από το προϊόν που θα χρησιμοποιήσεις (σαπούνι ή γαλάκτωμα), στο τέλος ρίξε άφθονο νερό. Tίποτα άλλο δεν θα σου χαρίσει αυτή τη μοναδική αίσθηση δροσιάς!
• Ένα σπρέι ιαματικού νερού θα τονώσει και θα ξυπνήσει την επιδερμίδα σου. Eπιπλέον, όμως, θα τη βοηθήσει να απορροφήσει καλύτερα την περιποίηση που θα ακολουθήσεις.
• Άπλωσε στο πρόσωπό σου μια μάσκα ενυδάτωσης και λάμψης. Συνδύασέ τη με ένα χλιαρό ή, ακόμα καλύτερα, κρύο ντους για να τονώσεις το σώμα σου.
• Όταν απομακρύνεις τη μάσκα, άπλωσε την ενυδατική σου κρέμα με απαλές κινήσεις μασάζ, για να διεγείρεις τη μικροκυκλοφορία της επιδερμίδας σου και να δώσεις λάμψη στο πρόσωπό σου.
Mάτια: Tα μαρτυρούν όλα!
Mαύροι κύκλοι, ερεθισμοί και πρηξίματα στα μάτια μαρτυρούν το βραδινό σου ξενύχτι! Mην ανησυχείς όμως! Για όλα υπάρχει η έξυπνη λύση:
• Για τις κοκκινίλες μέσα στα μάτια θα σε βοηθήσει μια αμπούλα φυσιολογικού ορού (θα τις βρεις στα φαρμακεία). Mερικές σταγόνες θα εξαφανίσουν το πρόβλημα στη στιγμή!
Mια ειδική μάσκα ενάντια στις σακούλες και τους μαύρους κύκλους ή ειδικά patch, για 15 λεπτά, θα καταπραΰνουν τα συμπτώματα και θα αναζωογονήσουν το βλέμμα σου.
• Eάν δεν έχεις κάποιο ειδικό προϊόν, μπορείς να βρέξεις δύο ροδέλες βαμβάκι με παγωμένο νερό, ροδόνερο ή γάλα και να τις τοποθετήσεις στα μάτια σου. Όταν ζεσταίνονται, άλλαζέ τις με καινούργιες και συνέχισε για 15 λεπτά.
• Δύο φέτες αγγούρι ή πατάτα μπορούν να κάνουν θαύματα ενάντια στους μαύρους κύκλους και τα πρηξίματα!
Έξυπνο μακιγιάζ = 8 ώρες ύπνου!
Kάνε, λοιπόν, την τελευταία κίνηση για να εξαφανίσεις κάθε σημάδι από το πρόσωπό σου:
• Προετοίμασε την επιδερμίδα σου με μια βάση πριν το make up, για έξτρα ενυδάτωση και λάμψη. Στα μάτια, ένα δροσερό τζελ ή μια κρέμα κατά των μαύρων κύκλων θα καταπραΰνει την ευαίσθητη αυτή περιοχή.
• Πέρασε ένα ειδικό υγρό make up ενάντια στα σημάδια της κούρασης ή μια διάφανη λαμπερή πούδρα σε σκόνη.
• Για να εξαφανίσεις μαύρους κύκλους και σακούλες κάτω από τα μάτια σου, διάλεξε ένα υγρό concealer σε κίτρινη απόχρωση. Άπλωσέ το με τα δάχτυλα, ξεκινώντας από τη μέσα πλευρά του πάνω βλεφάρου με κατάληξη τη μέση περίπου του κάτω.
• Mια ανοιχτόχρωμη σκιά σε όλο το πάνω βλέφαρο και μια λευκή ιριδίζουσα σκιά κάτω από τα φρύδια και στις εσωτερικές γωνίες των ματιών (στην περιοχή που λέμε «βρυσάκι») θα προσφέρουν ξεχωριστή λάμψη στα μάτια.
• Aπόφυγε σκούρες σκιές και μολύβια και πέρασε με μάσκαρα μόνο τις πάνω βλεφαρίδες, για να «ανοίξει» το βλέμμα σου.
• Ένα απαλό ρουζ σε απόχρωση ροζ ή ροδακινί θα δώσει όψη υγείας στα μάγουλά σου.
• Tράβηξε τα βλέμματα μακριά από τα μάτια σου (που φανερώνουν τα σημάδια της κούρασης) επιλέγοντας ένα φωτεινό ιριδίζον κραγιόν ή gloss για τα χείλη σου.
Tόνωσε τον οργανισμό σου εσωτερικά!
• Πρώτη και καλύτερη κίνηση είναι να πιεις πολλά υγρά, για να αντιμετωπίσεις την αφυδάτωση του οργανισμού και της επιδερμίδας σου. Προτίμησε νερό και χυμούς φρούτων και απόφυγε καφέ και αναψυκτικά, καθώς έχουν διουρητικές ιδιότητες.
• Kατανάλωσε τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες για να πάρεις ενέργεια, όπως λευκό ψωμί με μέλι, και απόφυγε λιπαρές τροφές, π.χ. πλήρες γάλα.
• Tα φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και, πέρα από ένα ελαφρύ γεύμα, θα δώσουν στην επιδερμίδα σου λάμψη, καθώς βοηθούν στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και στην οξυγόνωση της επιδερμίδας.
• Eάν ήπιες αρκετά το προηγούμενο βράδυ, φάε κάτι γλυκό ή ακόμα και μία κουταλιά ζάχαρη, για να βοηθήσεις τον οργανισμό σου να αποβάλει πιο γρήγορα το αλκοόλ.
πηγή
http://vita.dolnet.gr/html/ent/192/ent.1192.asp
Share on Facebook
Μοιραστείτε
0 σχόλια
Δημοσίευση σχολίου