Για να κρατήσετε τα νύχια σας υγιή, θα πρέπει να τρώτε φαγητά με πολύ ασβέστιο (γαλακτοκομικά προϊόντα και ψάρια) θείο (λάχανο, σκόρδο, κρεμμύδια και αγγούρι), ιώδιο (θαλασσινά) σίδηρο (σπανάκι, βερίκοκα, σταφύλι, κρόκος αυγού και πράσινα λαχανικά) βιταμίνη Α ...
(νεροκάρδαμο, πικραλίδα, καρότα, ντομάτα, βερίκοκα, πεπόνι και σπόρους σιταριού) βιταμίνη Β (σπόροι σιταριού, συκώτι, λάχανο, σέλινο και ψάρι) βιταμίνη C (ντομάτες, λεμόνι, πορτοκάλια, γκρέιπ φρούτ και λάχανο) και βιταμίνη D (ψάρια, συκώτι και μανιτάρια).
http://www.cu2.gr/aroma-ginaikas/peripoiisi-akrwn/70-ygeia-nixia/77-salates-thalasina-nyxia.html
Share on Facebook
Μοιραστείτε
0 σχόλια
Δημοσίευση σχολίου