Μια από τις μεγάλες αγωνίες όλων των γυναικών-τολμώ να πω-είναι αν τα κιλά της γέννας καταφέρουν να τα χάσουν,και μάλιστα όσο πιο γρήγορα γίνεται.Αναρωτιέσαι συνέχεια,θα τα καταφέρεις ή θα συνεχίσεις να ζητάς ότι λιχουδιά σου καρφωθεί ξαφνικά στο μυαλό;
Όλο αυτό μπορεί να σε ρίξει ακόμη και...
ψυχολογικά.
Τίποτα δεν σε ικανοποιεί και όλα σου φαίνονται μαύρα κι άραχνα.
Λοιπόν...
Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης χαλαρώνουν οι μύες της κοιλιάς και
μετά τον τοκετό η περιφέρεια παραμένει αυξημένη κατά 3-4 εκατοστά.
Ωστόσο,μέσα σε διάστημα 12-14 μηνών το σώμα επανέρχεται στην προ
εγκυμοσύνης φυσιολογική του κατάσταση.
Η επαναφορά του σώματος θα γίνει πιο γρήγορα αν βοηθήσετε κι εσείς
με σωστή διατροφή σε συνδυασμό με ένα ήπιο πρόγραμμα αερόβιας και
αναερόβιας άσκησης.
Τελικά από εμάς εξαρτάται-και αυτό- αν θα έχουμε και πάλι το σώμα που είχαμε πριν την εγκυμοσύνη μας.
Μοιραστείτε
0 σχόλια
Δημοσίευση σχολίου