Αχ αυτές οι "δύσκολες" μέρες του μήνα... Ορμόνες κορίτσια! Μας ταλαιπωρούν, μας αποδιοργανώνουν και γενικά μας κάνουν άνω κάτω! Η ζυγαριά τρελαίνεται, φουσκώνουμε, πρηζόμαστε κι εκεί νομίζουμε...
πως η προσπάθειά μας έχει πάει χαμένη!
Δεν είναι καθόλου έτσι όμως. Η εικόνα αυτή δεν είναι η πραγματική. Η μείωση του λίπους μας συνεχίζεται κανονικά, όσο κι αν αυτό δε φαίνεται τις μέρες εκείνες.
Η ζυγαριά μπορεί ανά περίπτωση να μας δείξει μέχρι και 2 κιλά παραπάνω από το κανονικό μας βάρος, γι αυτό και ποτέ δε ζυγιζόμαστε όταν περιμένουμε ή έχουμε περίοδο. Θα ζυγιστούμε την επόμενη βδομάδα και θα είναι διπλάσια η χαρά μας, γιατί θα δούμε μεγαλύτερη απώλεια!
Άλλο κακό με τις ορμόνες είναι ότι περίπου στα μέσα του κύκλου μας πιάνει μια πείνα ακατάσχετη - εμένα με πιάνει, δεν ξέρω εσάς!
Συνήθως τρώω περισσότερο εκείνες τις μέρες, από αυτά που έχει το πρόγραμμα όμως, όχι κάτι άσχετο. Ο μεταβολισμός δουλεύει στο φουλ, οπότε θα τα κάψουμε τα παραπανίσια, μη σας αγχώνει αυτό.
Γενικά δεν πρέπει ν'αφήνουμε να μας επηρεάζει ψυχολογικά ο κύκλος της περιόδου. Μας επηρεάζουν οι ορμόνες στη διάθεσή μας έτσι κι αλλιώς, μην τις αφήνουμε να μας χαλάνε και το πρόγραμμα!
Μακροπρόθεσμα η απώλεια βάρους φαίνεται, ανεξαρτήτως φουσκωμάτων και λοιπών ορμονικών διαταραχών. Ψυχραιμία λοιπόν τις δύσκολες μέρες, μόλις περάσουν θα νιώσουμε ελαφρύτερες από ποτέ! 
Μοιραστείτε
0 σχόλια
Δημοσίευση σχολίου