Ποιός είναι ο σωματότυπος σας.1.Εκτομορφικοί: Είστε ψηλοί, λεπτοί, με ελάχιστα ποσοστά λίπους και ανύπαρκτους μυς; Πασχίζετε ανεπιτυχώς να κερδίσετε έστω και ένα κιλό; Ανήκετε, στην κατηγορία των εκτομορφικών. Κλασικό παράδειγμα της εν λόγω κατηγορίας αποτελούν τα μοντέλα.
Ωστόσο, αν και οι περισσότεροι αγαπάτε να... μισείτε αυτόν το φαινομενικά 'ευλογημένο' τύπο σώματος, πολλές γυναίκες ονειρεύονται...
... θηλυκές καμπύλες. Στην πλειονότητά τους, θα αντιδράσουν μάλλον απρόβλεπτα αν κάνετε το λάθος να τις παρομοιάσετε με την Όλιβ στις περιπέτειες του Ποπάϊ! Όσο για τους εκτομορφικούς άνδρες, θα ήταν μάλλον πρόθυμοι να αποποιηθούν τον ψηλόλιγνο σκελετό τους.
2.Ενδομορφικοί: Αν είστε σχετικά 'πλούσιοι' σε λίπος και διαθέτετε ικανοποιητικούς μυς, τότε ανήκετε στην κατηγορία των ενδομορφικών. Κερδίζετε βάρος αρκετά εύκολα, είστε σαφώς βαρύτεροι από τους εκτομορφικούς, εντούτοις κανείς δεν θα σας χαρακτήριζε υπέρβαρους. Κλασικά παραδείγματα ενδομορφικών είναι η θρυλική Μέριλιν Μονρόε, αλλά και η Όπρα Γουίνφρεϊ.
3.Μεσομορφικοί: Είστε αθλητικός τύπος. Δυνατός, 'σφιχτός', με το κατάλληλο σωματικό βάρος -κανείς δεν θα σας αποκαλέσει χοντρό, αλλά ούτε και 'κοκαλιάρη'! Τρώτε ό,τι θέλετε, χωρίς να ανησυχείτε ιδιαίτερα. Πιθανότατα δεν έχετε ιδέα για την ύπαρξη του θερμιδομετρητή, αφού κερδίζετε και χάνετε βάρος δίχως να καταβάλετε μεγάλη προσπάθεια.
Στους κλασικούς συνδυασμούς σωματότυπων περιλαμβάνονται και οι εκτο-ενδομορφικοί (τύπος σώματος που σχηματίζει αχλάδι). Λεπτοί και ντελικάτοι από τη μέση και πάνω, 'βασανίζονται' από περιττό λίπος στους γοφούς και τους μηρούς. Στην αντίπερα όχθη υπάρχουν οι ενδο-εκτομορφικοί (σχήμα μήλου) με υψηλή συγκέντρωση λίπους στη μέση και λεπτά κάτω άκρα.
πηγή
http://fitness.pblogs.gr/2008/05/oi-treis-typoi-swmatotypwn.html
Μοιραστείτε
0 σχόλια
Δημοσίευση σχολίου