Αν η δίαιτα δεν είναι το δυνατό σου σημείο και αναρωτιέσαι αν μπορείς να τα καταφέρεις μόνο με γυμναστική, δες την απάντηση...
Αθλήματα με υψηλό θερμιδικό σκορ όπως η κωπηλασία, το τρέξιμο, το
κολύμπι και το ποδήλατο είναι ιδανικά για την απώλεια βάρους.
Από κάπου
πρέπει να ξεκινήσεις για να βρεις τι σου ταιριάζει περισσότερο.
Επίσης πολυσύνθετοι τρόποι άσκησης όπως το Crossfit βοηθούν
αποτελεσματικά στην απώλεια βάρους.
Είναι τρόποι άσκησης που
ενδυναμώνουν τον μυικό ιστό και παράλληλα μεταβολίζουν πολλές θερμίδες.
Αυτό, όμως, που πρέπει να ξεκαθαρίσουμε είναι πως δεν αδυνατίζεις με τη γυμναστική.
Αδυνατίζεις με τη διατροφή.
Μοιραστείτε
0 σχόλια
Δημοσίευση σχολίου