Γιατί δεν ολοκληρώνω τους στόχους µου;

[12:33 μ.μ. | 0 σχόλια ]

Πολλοί από εµάς έχουµε αφήσει στη µέση πράγµατα που ξεκινήσαµε. Τι γίνεται όµως όταν αυτό συµβαίνει συστηµατικά;
H Φαίδρα, 27 χρόνων, τα… παρατάει εύκολα. Όσο και να θέλει να ολοκληρώσει ένα στόχο, στα µισά του δρόµου εγκαταλείπει την προσπάθεια πριν τα καταφέρει. Γιατί ενεργεί έτσι και τι µπορεί να κάνει;
Πού ακριβώς αντιµετωπίζεις τη δυσκολία;
Ξεκινώ πράγµατα και τα αφήνω στη µέση. Ξεκίνησα γυµναστήριο, χορό, τένις, όµως τα παράτησα. Λέω «από αύριο θα ξεκινήσω δίαιτα ή θα κόψω το τσιγάρο», όµως δεν το κάνω. Σε µερικούς µήνες πρέπει να παραδώσω τη µεταπτυχιακή µου εργασία και σκέφτοµαι να τα παρατήσω…
Τι νοµίζεις ότι φταίει;
Μάλλον δεν έχω αρκετή αυτοπειθαρχία. Μόλις νιώσω ότι ζορίζοµαι, βρίσκω την εύκολη λύση... Eπίσης µερικές φορές βαριέµαι να περιµένω να ολοκληρωθεί
ο στόχος µου ή αλλάζω γνώµη ή µου φεύγει ο ενθουσιασµός.
Από πότε συµπεριφέρεσαι έτσι;
Από παιδί θυµάµαι ότι έκανα τα πάντα για να ευχαριστήσω τους γονείς µου, ιδιαίτερα τον πατέρα µου. Εκείνος όµως πάντα έλεγε: «Μπορείς καλύτερα». Όταν έβλεπα ότι δεν πρόκειται να είµαι πρώτη ή οι επιδόσεις µου ήταν µέτριες, προτιµούσα να τα παρατήσω, αφού δεν θα τον ευχαριστούσα.
Και η συµπεριφορά αυτή γενικεύτηκε;
Μάλλον. Τώρα που το σκέφτοµαι, ακόµα και σήµερα είναι πολύ σηµαντικό για µένα να ευχαριστήσω τους γονείς µου.
Το πρώτο βήµα για την αλλαγή
Φαίνεται ότι δεν ξέρεις ακριβώς τι θέλεις από τη ζωή σου. Πιθανόν οι στόχοι σου να µην έχουν να κάνουν µε αυτό που πραγµατικά θέλεις, αλλά µε αυτό που θέλουν οι άλλοι για σένα. Έτσι επιλέγεις να µην προσπαθήσεις αρκετά ή να τα παρατήσεις ή και να σαµποτάρεις τον εαυτό σου, αφού η επίτευξη του στόχου δεν έχει ουσιαστικά αξία για σένα. Σε πρώτη φάση λοιπόν πρέπει να ξεκαθαρίσεις τι θέλεις όντως για σένα. Ξεκίνα θέτοντας ένα στόχο, η ολοκλήρωση του οποίου πραγµατικά θα σε ευχαριστήσει. Να θυµάσαι ότι και να κάνεις κάτι µέτρια δεν πειράζει. Είναι προτιµότερο από το να µην το κάνεις καθόλου. Μην περιµένεις το «µπράβο» από τους άλλους, αλλά δώσ’ το εσύ στον εαυτό σου ανταµείβοντάς τον µε τρόπους που σε ευχαριστούν.

Της Φλώρας Κασσαβέτη
Με τη συνεργασία της Βάσως Μακαρώνη, κλινικής ψυχολόγου - ψυχοθεραπεύτριας

http://www.myworld.gr/site/content.php?sel=43&artid=558521