Τα παντα για τη γυναικα
| 0 σχόλια ]

Κυρίες μου, δεν μου αρέσει που σας το λέω, όμως, κουβαλάμε περισσότερο λίπος και λιγότερους μυς από τους άντρες, επομένως η φυσική μας κατάσταση θα διαφέρει απ’ τη δική τους. Οι άντρες...
καταναλώνουν περισσότερο χρόνο κάνοντας βάρη ενώ εμείς προτιμούμε να επικεντρωθούμε στο στομάχι μας και στην ευελιξία μας. Το θέμα είναι πως το τι τρώμε είναι εξίσου σημαντικό με την άσκηση αυτή καθ’ αυτή, επομένως κρατήστε σημειώσεις! Ακολουθούν οι τροφές που θα σας δώσουν έξτρα ώθηση στη γυμναστική σας. -
Πορτοκάλια Πλούσια σε βιταμίνη C .
Ένα είδος βατόμουρο..... Φιστίκια ....... Πατάτες (Γεόμηλα)...
ΦΥΣΤΙΚΙ ΑΡΑΠΙΚΟ πλούσιο σε ιχνοστοιχεία ...μέταλλα Mg ...κ.α. ...!!
Αυγά ...Καρότα .... Φυστίκια ....& Σολομός ....
ΠΑΤΑΤΕΣ πλούσια τροφή σε άμυλο και όχι μόνο ...!!
ΑΒΟΚΑΝΤΟ Ένα φρούτο με πολλές βιταμίνες και αντιοξειδωτικούς παράγωντες ..
ΧΟΥΜΟΥΣ ( ΡΕΒΥΘΙΑ ....) τροφή που κατεβάζει την χοληστερίνη .....κ.α. !
ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ ΑΡΤΟΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ (ΨΩΜΙ....) ..πλούσιο σε βιταμίνες Β-6 , Β-12 , ...κ.λ.π ...!!



πηγή
http://vlasiosarfara.blogspot.com/2009/10/blog-post_06.html





follow us


miss24.gr To γυναικείο blog


---

Μοιραστείτε

0 σχόλια

Δημοσίευση σχολίου