Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι ασπίδα για τα µάτια µας τονίζουν οι ειδικοί, γεγονός που τα κάνει ιδανική τροφή όταν περνάµε ατέλειωτες ώρες στον υπολογιστή.Μελέτη του Πανεπιστηµίου του Πεκίνου ανέδειξε τις πλούσιες πράσινες σαλάτες σε ισχυρούς συµµάχους της όρασής µας.
Σύµφωνα µε τους επιστήµονες, τροφές όπως το σπανάκι, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι πλούσιες σε λουτεΐνη, ένα καροτενοειδές που προστατεύει τα µάτια µας προφυλάσσοντάς τα µεταξύ άλλων και από την ακτινοβολία του ηλεκτρονικού υπολογιστή. Αν λοιπόν περνάτε πολλές ώρες µπροστά σε µια οθόνη, φροντίστε να τρώτε καθηµερινά σαλάτες µε πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
Της ΦΛΩΡAΣ ΚΑΣΣΑΒΕΤΗ
http://www.myworld.gr/site/content.php?sel=151&artid=615641
Μοιραστείτε
0 σχόλια
Δημοσίευση σχολίου