Ανακαλύψτε πώς το αβοκάντο, ο σολομός και άλλες τροφές και θρεπτικά στοιχεία βελτιώνουν την όψη του δέρματός σας χωρίς να χρειαστείτε να περασέτε το κατώφλι του πλαστικού χειρουργού!
1. Τα αβοκάντο δεν είναι μόνο για φαγητό!
Είναι μια καλή πηγή βιοτίνης, που αποτρέπουν το ξηρό δέρμα και τα εύθραυστα μαλλιά και νύχια. Φτιάξτε μια ενυδατική μάσκα με αβοκάντο: αφαίρεσε το κουκούτσι, χτύπησε στο μίξερ τη σάρκα και απλώστε τη στο δέρμα σας. Το έλαιο λειτουργεί ως μαλακτικό, ενώ περιέχει και ωφέλιμη βιταμίνη Ε.
2. Πιείτε πράσινο για υγιές δέρμα
Το πράσινο τσάι βρίσκεται ψηλά στη λίστα με τα ροφήματα που κάνουν καλό στο δέρμα, χάρη στην εντυπωσιακή περιεκτικότητά του σε πολυφαινόλες. Προσπαθήστε να πίνετε τέσσερα φλιτζάνια στη διάρκεια της ημέρας.
3. Φάτε ντομάτες για αντιγήρανση
Εκτός του ότι αποτελεί εξαιρετική πηγή του αντιοξειδωτικού λυκοπένιου, η ντομάτα θεωρείται φρούτο πλούσιο σε καροτενοειδή.
Αυτά τα θρεπτικά στοιχεία ενδέχεται να επιβραδύνουν την κυτταρική βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες και να καθυστερούν τη γήρανση.
4. Βάλτε το ρόδι στην καθημερινότητά σας
Όταν απλώνεται τοπικά, αυτό το πλούσιο σε αντιοξειδωτικά φρούτα βοηθά το δέρμα να συνθέσει περισσότερο κολλαγόνο, ενώ επιταχύνει την επανόρθωσή του.
5. Δοκιμάστε καρύδια για νεανικό δέρμα
Θέλετε να προσθέσετε λιπαρά οξέα Ω3 στη διατροφή σας αλλά δεν είστε λάτρεις του ψαριού; Τα καρύδια είναι μια πλούσια πηγή σε Ω3, τα οποία χαρίζουν λάμψη στα μαλλιά και κάνουν το δέρμα να δείχνει πιο απαλό και νεανικό.
Το μυστικό
Επιβραδύνετε τη γήρανση με σολομό. Περιέχει ασταξανθίνη, ένα καροτενοειδές που βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος.
http://omorfamystika.gr/%CE%91%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%B3%CE%AE%CF%81%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7/%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%B3%CE%AE%CF%81%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7-%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CF%8C-%CE%BC%CF%80%CF%8C%CF%84%CE%BF%CE%BE-%CF%87%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%82-%CE%BA%CF%8C%CF%83%CF%84/---
Μοιραστείτε
0 σχόλια
Δημοσίευση σχολίου