Miss24.gr

Πώς θα διώξετε την κακή διάθεση μέσα σε λίγα λεπτά

2012-01-26T19:55:00.002+02:00

Η τακτική άσκηση και η κατανάλωση πλούσιων σε θρεπτικά στοιχεία τροφών είναι δύο έξυπνοι τρόποι να αυξήσετε την ενέργειά σας.
Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς: μερικές φορές χρειάζεστε κάτι παραπάνω για να…
πάρετε μπρος. Μάθετε τα μυστικά.

Βάλτε «φωτιά» στο iPod
Η μουσική διεγείρει σχεδόν κάθε περιοχή του εγκεφάλου. Όταν πραγματοποιείτε τις ίδιες διαδικασίες κάθε μέρα είναι εύκολο να μπείτε σε φάση υπνηλίας, λέει, αλλά η μουσική υπόκρουση νικά τη μονοτονία, ενισχύοντας τη συγκέντρωση. Για πιο έντονη «αφύπνιση», παίξτε για τρία λεπτά ένα αγαπημένο κομμάτι που σας κάνει να νιώθετε καλά – οτιδήποτε, από Britney Spears μέχρι Μπαχ, αρκεί να είναι χαρούμενο.

Δείτε ένα αστείο βιντεάκι στο YouTube
Το γέλιο στην ουσία δεν εκκρίνει ενδορφίνες αλλά αυξάνει τον καρδιακό παλμό και ενεργοποιεί το μυϊκό σύστημα, προκαλώντας άμεση αναζωογόνηση. Το πιο σημαντικό είναι ότι το γέλιο προκαλεί αυτό που οι ειδικοί ονομάζουν γνωστική μεταστροφή, δηλαδή τα επίπεδα της ενέργειας που σχετίζονται με τον τρόπο που σκέφτονται οι άνθρωποι. Και το χιούμορ αλλάζει τα μοτίβα σκέψης με τονωτικό τρόπο.

Κόψτε τις ακατάστατες συνήθειες
Το ακατάστατο γραφείο ή η ασυγύριστη κουζίνα μπορεί να σας εξαντλούν. Η υπενθύμιση όλων αυτών στα οποία δεν έχουμε τακτοποιήσει ακόμα πραγματικά μας κουράζει. Αν δεν έχετε χρόνο για γενική καθαριότητα, μπορείτε να καθαρίσετε το μυαλό σαςαπλώς και μόνο βάζοντας τα περιπλανώμενα χαρτιά σε φακέλους. Χρησιμοποιείστε ένα συρτάρι για τα σημαντικά πράγματα, ώστε να μπορείτε να τα βγάζετε από το οπτικό σας πεδίο χωρίς να ανησυχείτε ότι θα ξεχαστούν.

Κάντε διαλογισμό
Ίσως φαντάζει αντιπαραγωγικό, αλλά η σιωπή μπορεί στην ουσία να σας αναζωογονήσει. Ο εγκέφαλος και το σώμα σας αντιδρούν συνεχώς σε ερεθίσματα, πράγμα που είναι εξαντλητικό. Όμως, χρειάζονται μόνο 60 δευτερόλεπτα ησυχίας για να αναπληρώσετε όλη αυτή την ενέργεια που έχει εξανεμιστεί. Καθίστε ήσυχα, αναπνεύστε βαθιά πέντε φορές, εστιάζοντας στην αργή εισπνοή κι εκπνοή.

Το μυστικό
Η κακή στάση του σώματος επιφέρει κούραση, προκαλώντας τους μυς, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις να εργαστούν σκληρότερα απ’ ό,τι όταν το σώμα σου είναι σωστά ευθυγραμμισμένο. Καθίστε σωστά, σηκώστε τους ώμους και ευθυγραμμίστε την σπονδυλική στήλη και θα τονωθείτε στη στιγμή!
medicalnews.gr

Αποσύρεται για να κάνει παιδί η Jennifer Aniston;

2012-01-24T17:44:00.002+02:00

Ένα διάλειμμα από τα επαγγελματικά της σχέδια ετοιμάζεται να κάνει αυτή την περίοδο η Jennifer Aniston. Και ενώ, λοιπόν, η διάσημη ηθοποιός του Hollywood αποσύρεται για λίγο,οι φήμες που τη θέλουν να βάζει μπροστά για το πρώτο της παιδί οργιάζουν.«Θέλει να αποσυρθεί για λίγο διάστημα προκειμένου...
αποκτήσει παιδί», λέει πηγή από το περιβάλλον της ηθοποιού στη «Daily Mail».

Η 42χρονη Jen έχει σχέση με τον ηθοποιό Justin Τheroux και όπως φαίνεται -αν βέβαια ισχύουν οι φήμες- η σχέση τους πηγαίνει από το καλό στο καλύτερο.
protothema.gr

Sexy Ή Προκλητικό;

2012-01-24T16:58:00.003+02:00

Είμαστε γυναίκες, μας αρέσει να νιώθουμε και να είμαστε επιθυμητές και σαγηνευτικές επίσης. Συχνά όμως, προσπαθώντας να δείξουμε sexy με το ντύσιμό μας το παρακάνουμε και τελικά, φτάνουμε σε ένα μη επιθυμητό αποτέλεσμα και αντί για sexy δείχνουμε περισσότερο προκλητικές. Υπάρχουν όμως, κάποιες πολύ εύκολες και απλές συμβουλές που αν τις ακολουθήσουμε θα δείχνουμε γοητευτικές και sexy. Δηλαδή απλά… ακαταμάχητες.
Τακούνια

Ας ξεκινήσουμε από τα τακούνια. Για εμάς τα θηλυκά είναι ο...

πρώτος έρωτας της ζωής μας και ο παντοτινός. Ελάχιστες όμως γνωρίζουμε ότι ο κάθε σωματότυπος έχει συγκεκριμένες επιλογές στα τακούνια και δεν αντιστοιχεί ένα 12ποντο τακούνι σε όλες. Για τις πολύ ψηλές κοπέλες ένα απλώς ψηλό τακούνι αρκεί. Αν είμαστε απλά ψηλές μπορούμε να δοκιμάσουμε ένα τακούνι μέχρι και τους 12 πόντους, ενώ αν το ύψος μας είναι μέτριο κατάλληλο κρίνεται ένα τακούνι 8 μέχρι 10 πόντων. Άλλωστε, δεν θέλει καμιά μας να δείχνει μεγαλύτερο το τακούνι από το πόδι της.
Γυμνή Σάρκα

Συχνά επίσης ξεχνάμε το πόσο σάρκα πρέπει να δείχνουμε. Ναι, σίγουρα το να αφήνουμε γυμνή κάποια επιφάνεια του δέρματός μας είναι sexy, αλλά και εδώ υπάρχει κάποιο όριο. Δεν μπορούμε να αφήνουμε τα πάντα ακάλυπτα ταυτόχρονα. Κάθε φορά αποκαλύπτουμε από ένα σημείο είτε αυτό είναι το μπούστο μας είτε τα πόδια μας είναι η πλάτη μας. Ποτέ όμως όλα μαζί.
Κολάν

Αναφορικά με τις στυλιστικές μας επιλογές έχει παραξηγηθεί η χρήση του κολάν. Το κολάν ξαναμπήκε στην καθημερινοτητά μας μετά από αρκετά χρόνια απουσίας και μας έχει λύσει τα χέρια κυριολεκτικά. Παρόλα αυτά όμως, δεν ήρθε να αντικαταστίσει το παντελόνι μας. Το κολάν δεν θα πρέπει να συνδιάζεται με μία μπλούζα που καλύπτει μέχρι και την μέση μας. Αντίθετα, θα πρέπει να συνδιάζεται με μακριές μπλούζες και πουλόβερ, ακόμη και σχετικά κοντά φορέματα. Άλλωστε, το ύφασμά του διαγράφει κάθε ατέλεια του σώματός μας και δεν ταιριάζει σε κάθε σωματότυπο.
Δερμάτινο παντελόνι

Με το δέρμα ωστόσο, θα πρέπει να είμαστε προσεκτικές. Τα δερμάτινα παντελόνια πλέον αποτελούν must και τα έχουμε αγαπήσει. Πολύ εύκολα όμως μπορούμε να ξεπεράσουμε τα όρια και να δείχνουμε προκλητικές. Το δέρμα από μόνο του είναι ένα αρκετά sexy ύφασμα, καθώς αγκαλιάζει το σώμα και το κολακεύει. Συνεπώς, δεν θα πρέπει να συνδιάζεται με άλλα εξίσου sexy κομμάτια. Ένα απλό t-shirt είναι αρκετό για να δείχνουμε υπέροχες.

fashionable.gr

Σάλος με την αφίσα που παρουσιάζει την Παναγία να κάνει τεστ εγκυμοσύνης

2012-01-24T12:14:00.004+02:00

Μεγάλες αντιδράσεις έχουν υπάρξει στη Νέα Ζηλανδία, από μια αφίσα που αναρτήθηκε έξω από μία εκκλησία, η οποία δείχνει την Παναγία να κρατάει ένα τεστ εγκυμοσύνης.
Οι δημιουργοί της αφίσας δεν διστάζουν μάλιστα να αποτυπώσουν στο πρόσωπό της τον τρόμο, όταν διαπιστώνει ότι...είναι έγκυος. Η ίδια εκκλησία έχει προκαλέσει και στο παρελθόν, όταν είχε αναρτήσει μία αφίσα της Παναγίας και του Ιωσήφ γυμνούς στο κρεβάτι. Λόγω των αντιδράσεων, η αφίσα αυτή κατέβηκε μέσα σε λίγες ώρες.

Το Sex and the City επιστρέφει

2012-01-22T20:18:00.002+02:00

Οι φήμες επιβεβαιώθηκαν!Πέρασαν αρκετοί μήνες από όταν πρωτο-κυκλοφόρησε η φήμη ότι το Sex and the City θα επέστρεφε στη μικρή οθόνη και πάνω που είχαμε αρχίσει να απογοητευόμαστε ότι αυτό δεν θα συνέβαινε τελικά ποτέ μάθαμε μόλις τα ευχάριστα νέα! Και όμως λοιπόν είναι αλήθεια! Η Carrie και η παρέα της θα επιστρέψουν στην τηλεόραση αλλά αντί να δούμε τη συνέχεια της καθημερινότητάς τους από εκεί που την αφήσαμε μετά και από τη δεύτερη ταινία, θα δούμε...
τα νεανικά τους χρόνια, στα 80’s!
Πρόκειται όπως κατάλαβες για το pre-quel που ακούγαμε εδώ και καιρό το οποίο θα βασίζεται στο βιβλίο "The Carrie Diaries" της Candance Bushnell. Όσο για τις ηθοποιούς που θα συμμετέχουν ακόμα δεν έχει επιβεβαιωθεί ποιες θα είναι αλλά μέχρι τώρα το επικρατέστερο όνομα είναι αυτό της Blake Lively. Λογικά τις επόμενες μέρες θα μάθουμε και περισσότερες λεπτομέρειες.

http://trelogaidouri.blogspot.com/2012/01/sex-and-city.html

Μόδα...Floral για την Άνοιξη του 2012

2012-01-22T17:55:00.000+02:00

Λουλούδια πολλά λουλούδια...θα πρωταγωνιστήσουν την ερχόμενη Άνοιξη!
Προσοχή όμως, στο συνδιασμό αξεσουάρ και παπουτσιών!

Δωρεάν τεστ ΠΑΠ σε 65 νοσοκομεία σε όλη την Ελλάδα, από 24-31 Ιανουαρίου

2012-01-22T12:05:00.000+02:00

Δωρεάν τεστ ΠΑΠ για όλες τις γυναίκες από 15 ετών και άνω, θα διενεργούνται στα δημόσια και πανεπιστημιακά νοσοκομεία της χώρας που διαθέτουν γυναικολογική κλινική, την τελευταία εβδομάδα του Ιανουαρίου (24-31).

Το πρόγραμμα δωρεάν προσυμπτωματικών ελέγχων, σε όλη την επικράτεια, υλοποιείται στο πλαίσιο του εθνικού σχεδίου δράσης για τον καρκίνο και με αφορμή την 5η ευρωπαϊκή εβδομάδα πρόληψης του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.

Στόχος του υπουργείου Υγείας είναι η εφαρμογή στην πράξη της προληπτικής ιατρικής και των προσυμπτωματικών ελέγχων, για μεγάλο τμήμα του πληθυσμού, ώστε να γίνει συνείδηση η ανάγκη για ετήσιο έλεγχο σε όλες τις γυναίκες.

Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας αν και μπορεί να διαγνωστεί έγκαιρα με το τεστ Παπανικολάου, αποτελεί σήμερα το δεύτερο σε συχνότητα καρκίνο στο γυναικείο πληθυσμό. Κλειδί για την μείωση των τραγικών αυτών ποσοστών, αποτελεί η πρόληψη με τακτικούς ελέγχους.

Τα 65 νοσοκομεία σε ολόκληρη τη χώρα, στα οποία θα μπορούν να απευθύνονται οι γυναίκες για επισκέψεις χωρίς ραντεβού καθ’ όλη τη διάρκεια της επόμενης εβδομάδας (24-31/01/11), προκειμένου να κάνουν δωρεάν το τεστ, είναι τα ακόλουθα:

1Η ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΗ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΑΤΤΙΚΗΣ
1 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΑΘΗΝΩΝ «Γ. ΓΕΝΝΗΜΑΤΑΣ»
2 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΚΩΝ/ΛΕΙΟ ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ Ν. ΙΩΝΙΑΣ «Η ΑΓΙΑ ΟΛΓΑ»
3 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΑΘΗΝΩΝ «ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ»
4 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΜΑΙΕΥΤΗΡΙΟ «ΕΛΕΝΑ ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ»
5 ΟΓΚΟΛΟΓΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΑΘΗΝΩΝ » Ο ΑΓΙΟΣ ΣΑΒΒΑΣ»
6 ΓΕΝΙΚΟ ΟΓΚΟΛΟΓΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΚΗΦΙΣΙΑΣ «ΟΙ ΑΓΙΟΙ ΑΝΑΡΓΥΡΟΙ»

2Η ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΗ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΠΕΙΡΑΙΩΣ & ΑΙΓΑΙΟΥ
7 ΓΝ ΠΕΙΡΑΙΑ «ΤΖΑΝΕΙΟ»
8 ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑΚΟ ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ «ΑΤΤΙΚΟΝ»
9 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ «BΟΣΤΑΝΕΙΟ»
10 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΕΛΕΥΣΙΝΑΣ «ΘΡΙΑΣΙΟ»

3Η ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΗ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ
11 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ
12 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ «Ο ΑΓΙΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ»
13 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΒΕΡΟΙΑΣ
14 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΓΙΑΝΝΙΤΣΩΝ
15 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΕΔΕΣΣΑΣ
16 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ
17 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΝΑΟΥΣΑΣ
18 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΓΡΕΒΕΝΩΝ
19 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ
20 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΚΟΖΑΝΗΣ «ΜΑΜΑΤΣΕΙΟ»
21 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΤΟΛΕΜΑΙΔΑΣ «ΜΠΟΔΟΣΑΚΕΙΟ»
22 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΦΛΩΡΙΝΑΣ «ΕΛΕΝΗ Θ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ»

4Η ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΗ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ & ΘΡΑΚΗΣ
23 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ «ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ»
24 ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ «ΘΕΑΓΕΝΕΙΟ»
25 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΚΙΛΚΙΣ
26 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ
27 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΣΕΡΡΩΝ
28 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΔΡΑΜΑΣ
29 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΚΑΒΑΛΑΣ
30 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΞΑΝΘΗΣ
31 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΚΟΜΟΤΗΝΗΣ «ΣΙΣΜΑΝΟΓΛΕΙΟ»
32 ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑΚΟ ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗΣ
33 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟΥ, ΕΒΡΟΣ

5Η ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΗ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ & ΣΤΕΡΕΑΣ ΕΛΛΑΔΑΣ
34 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΛΑΡΙΣΑΣ «ΚΟΥΤΛΙΜΠΑΝΕΙΟ & ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΕΙΟ»
35 ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑΚΟ ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΛΑΡΙΣΑΣ
36 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΒΟΛΟΥ «ΑΧΙΛΛΟΠΟΥΛΕΙΟ»
37 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΛΑΜΙΑΣ
38 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΚΑΡΠΕΝΗΣΙΟΥ
39 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΑΜΦΙΣΣΑΣ, ΦΩΚΙΔΑΣ

6Η ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΗ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΥ,ΙΟΝΙΩΝ ΝΗΣΩΝ,ΗΠΕΙΡΟΥ & ΔΥΤΙΚΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ
40 ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΤΡΙΠΟΛΗΣ
41 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΚΟΡΙΝΘΟΥ
42 Γ.Ν. ΑΡΓΟΥΣ
43 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΝΑΥΠΛΙΟΥ
44 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΣΠΑΡΤΗΣ
45 Γ.Ν. ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ
46 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΚΕΡΚΥΡΑΣ
47 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΖΑΚΥΝΘΟΥ «ΑΓΙΟΣ ΔΙΟΝΥΣΙΟΣ»
48 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΛΕΥΚΑΔΑΣ
49 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΚΕΦΑΛΛΗΝΙΑΣ
50 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΑΡΤΑΣ
51 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ – ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙΑΣ ΦΙΛΙΑΤΩΝ, ΘΕΣΠΡΩΤΙΑΣ
52 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΡΕΒΕΖΑΣ
53 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ »Γ ΧΑΤΖΗΚΩΣΤΑ»
54 ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑΚΟ ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ
55 ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑΚΟ ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΤΡΩΝ Η ΒΟΗΘΕΙΑ
56 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΤΡΩΝ «ΑΓΙΟΣ ΑΝΔΡΕΑΣ»
57 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΥΡΓΟΥ «ΑΝΔΡΕΑΣ ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ»
58 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΑΜΑΛΙΑΔΟΣ
59 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΑΓΡΙΝΙΟΥ
60 ΓΝ ΜΕΣΟΛΟΓΓΙΟΥ «ΧΑΤΖΗ-ΚΩΣΤΑ»

7Η ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΗ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΚΡΗΤΗΣ
61 ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑΚΟ ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ
62 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ «ΒΕΝΙΖΕΛΕΙΟ – ΠΑΝΑΚΕΙΟ»
63 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΧΑΝΙΩΝ «Ο ΑΓΙΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ»
64 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ «ΑΓΙΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΥ»
65 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΡΕΘΥΜΝΗΣ

Καφέ κηλίδες τώρα τέλος

2012-01-21T21:13:00.005+02:00

Οι καφέ κηλίδες πλέον φεύγουν ...
με τον ορό Re-Plasty Laserist δρα αποτελεσματικά στις καφέ κηλίδες κατά της χρωματικής γήρανσης.
Περισσότερα στα καταστήματα που είναι διαθέσιμο το προιόν.

Tο σώμα φωνάζει αυτό που σωπαίνει το στόμα

2012-01-21T12:45:00.002+02:00

Πολλές φορές ...
Το κρυολόγημα "στάζει" όταν ο οργανισμός δεν κλαίει.
Ο πονόλαιμος «φράζει», όταν δεν μπορεί να επικοινωνήσει τις αγωνίες.
Το στομάχι καίει όταν ο θυμός δεν μπορεί να βγει.
Ο διαβήτης εισβάλει όταν η μοναξιά πονάει.
Το σώμα παχαίνει όταν η δυσαρέσκεια πιέζει.
Ο πονοκέφαλος καταθλίβει όταν
αυξάνουν οι αμφιβολίες.
Η καρδιά χαλαρώνει όταν το νόημα της ζωής φαίνεται να τελειώνει.
Οι αλλεργίες συμβαίνουν όταν η τελειομανία είναι ανυπόφορη.
Τα νύχια σπάνε όταν απειλούνται οι άμυνες.
Το στήθος σφίγγει όταν η υπερηφάνεια εγλωβίζεται.
Η πίεση αυξάνεται όταν ο φόβος φυλακίζει.
Οι νευρώσεις παραλύουν όταν το εσωτερικό παιδί τυραννιέται.
Ο πυρετός θερμαίνει όταν οι άμυνες εκρήγνυνται.
Ο καρκίνος σκοτώνει εάν δεν συγχωρείς ή / και έχεις κουραστεί να «ζεις».
Και οι σιωπηλοί σου πόνοι; Πώς μιλάνε στο σώμα σου;
Η ασθένεια δεν είναι κακό, θα σου πει ότι έχεις πάρει λάθος δρόμο.
Φαίνεται ωραίο να μοιραστούμε αυτό το μήνυμα:
Ο δρόμος προς την ευτυχία δεν είναι ευθύς.
Υπάρχουν καμπύλες που ονομάζονται ΛΑΘΗ,
φανάρια που λέγονται ΦΙΛΟΙ,
φώτα που ονομάζονται ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ,
και όλα γίνονται, αν έχεις ένα ανταλλακτικό που ονομάζεται ΑΠΟΦΑΣΗ,
μια ισχυρή μηχανή που ονομάζεται ΑΓΑΠΗ,
άφθονο καύσιμο που ονομάζεται ΥΠΟΜΟΝΗ,
αλλά πάνω απ 'όλα έναν έμπειρο οδηγό που ονομάζεται ΠΙΣΤΗ.

Προστάτευσε τα χέρια σου από το κρύο

2012-01-20T22:59:00.007+02:00

Με λάδι από μέντα και λεμόνι
Οι ιδιαίτερα χαμηλές θερμοκρασίες του χειμώνα μπορούν να κάνουν τα χέρια σου άγρια. Ωστόσο υπάρχει τρόπος να τα προστατεύσεις, φτιάχνοντας ένα λάδι από μέντα και λεμόνι.
Θα χρειαστείς
1/2 ποτήρι αμυγδαλέλαιο
2 κ.σ. ψιλοκομμένη φλούδα από λεμόνι
2 κ.σ. μέντα ή δυόσμο (φρέσκα)
2-3 φύλλα ευκαλύπτου αποξηραμένα
2 κ.σ. λάδι καλέντουλας
Ιδιότητες
Το αμυγδαλέλαιο είναι μαλακτικό και ...
ενυδατικό, η μέντα και ο ευκάλυπτος βοηθούν στη διείσδυση του προϊόντος, ενώ ταυτόχρονα συσφίγγουν το δέρμα. Τέλος, το λάδι καλέντουλας επουλώνει τις μικροαμυχές που πιθανόν να έχουν τα χέρια σου.

Η εκτέλεση

Βάλε τα λάδια σε βαζάκι, πρόσθεσε μέσα όλα τα υπόλοιπα υλικά και άφησε το μείγμα στο ντουλάπι για 15 ημέρες. Μετά φίλτραρέ το με τούλι και φύλαξέ το σε μπουκαλάκι.

Η εφαρμογή

Άπλωσε στα χέρια σου το λάδι και κάνε μασάζ μέχρι να απορροφηθεί το προϊόν. Φόρα βαμβακερά γάντια για τουλάχιστον 1-2 ώρες. Μετά, ξέπλυνε με πολύ απαλό σαπούνι και ξαναβάλε για ενυδάτωση μερικές σταγόνες από το ίδιο λάδι.

Συμβουλή

Για πιο αποτελεσματική θεραπεία, τύλιξε τα χέρια σου με πλαστική μαγειρική μεμβράνη και φόρεσε τα γάντια όλο το βράδυ. Αυτό το λάδι είναι θαυμάσιο καταπραϋντικό για μετά την αποτρίχωση των ποδιών. Προσθέτοντας, μάλιστα, 5-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας ή θυμαριού, γίνεται αντισηπτικό.

shape

Στα χνάρια της μητέρας της η κόρη της Crawford

2012-01-20T22:47:00.005+02:00

Η 10χρονη Kaia έκανε το «ντεμπούτο» της στο χώρο του μοντέλινγκ.Στα χνάρια της μητέρας της φαίνεται πως βαδίζει η κόρη της Cindy Crawford. Σε ηλικία μόλις δέκα ετών η Kaia έκανε το «ντεμπούτο» της στο χώρο του μοντέλινγκ, συμμετέχοντας σε φωτογράφιση για λογαριασμό διαφημιστικής καμπάνιας του οίκου Versace.«Είμαι πολύ περήφανη για αυτή», είπε η Cindy Crawford που έδωσε το...
«παρών» καθ΄όλη τη διάρκεια της φωτογράφισης.Η μικρή απέσπασε και τα εγκωμιαστικά σχόλια της Donatella Versace: «Όπως ακριβώς η μητέρα της, έτσι και αυτή έχει ένα σπάνιο χάρισμα. Ο φωτογραφικός φακός τη λατρεύει».

Ο Ιανουάριος, ο χειρότερος μήνας για ζευγάρια

2012-01-20T20:42:00.003+02:00

Τα δύο τρίτα των ζευγαριών δεν θα προλάβουν να φθάσουν έως τις 15 Φεβρουαρίου μαζί, καθώς τον Ιανουάριο σημειώνονται οι περισσότεροι χωρισμοί.Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύει η Daily Mail, τα περισσότερα ζευγάρια δίνουν τέλος στη σχέση τους με την αρχή του χρόνου. Περισσότερος χρόνος στο σπίτι, κακός καιρός κι έλλειψη χρημάτων είναι...
αφορμές ώστε να αρχίζει ο καβγάς ανάμεσα στους ερωτευμένους.

Σύμφωνα με τα ευρήματα της έρευνας, τον Ιανουάριο, οι άνθρωποι περνούν 15 ώρες τη μέρα στο σπίτι με αποτέλεσμα να αγχώνονται – cabin fever το ονομάζουν οι ειδικοί – και να ξεσπούν στο έτερο ήμισυ. Αν δεν χωρίσουν τον πρώτο μήνα του νέου έτους, θα περάσουν σίγουρα τέσσερις ώρες τον μήνα μαλώνοντας. Όπως ανέφερε η συμπεριφορολόγος Donna Dawson στην Daily Mail, το cabin fever είναι ένα φαινόμενο που σημειώνεται τους χειμερινούς μήνες με την κακοκαιρία, ιδίως τον Ιανουάριο, καθώς λόγω κακοκαιρίας οι περισσότεροι αναγκάζονται να περνούν περισσότερες ώρες σπίτι, ενώ αυτός ο εγκλωβισμός τους κάνει πιο νευρικούς, ευερέθιστους και αγχωμένους.

Αυτό σε συνδυασμό με τα οικονομικά τους προβλήματα και η συναναστροφή με το έτερο ήμισυ, είναι ο «τέλειος» συνδυασμός ώστε να αρχίσουν οι διαφωνίες που πολλές φορές είναι τόσο έντονες που οδηγούν και στον χωρισμό.

Περισσότερα από τα 2/3 των Βρετανών αποδίδουν την κακοδιαθεσίας τους στον κακό καιρό, το 65% στην έλλειψη ήλιου και το 1/3 είπαν ότι αποφάσισαν να ακολουθήσουν πρόγραμμα λιτότητας μετά τα Χριστούγεννα. Έτσι, σχεδόν οι μισοί που συμμετείχαν στην έρευνα είδαν ελάχιστους φίλους μέσα στον Ιανουάριο ενώ το 1/3 των ερωτηθέντων παραμέλησαν την οικογένειά τους.

Η μελαγχολία του Ιανουαρίου χτύπησε το 38% των ερωτηθέντων, ενώ κάτω των 25 ετών το ποσοστό ήταν στο 48% και περίπου το 50% των Βρετανών επισήμαναν ότι ο Ιανουάριος είναι ο πιο καταθλιπτικός μήνας του χρόνου.

Εξαιτίας της δύσκολης εποχής το 65% χώρισαν, ενώ το 6% ομολόγησαν ότι χώρισαν ως απόφαση της Νέας Χρονιάς. Οι Λονδρέζοι πέρασαν το μεγαλύτερο μέρος του ελεύθερου χρόνου τους μαλώνοντας με τον σύντροφό τους, μαλώνοντας κατά μέσο όρο επί 13 λεπτά κάθε μέρα, ενώ βορειοανατολικά ο καβγάς κράταγε μόλις δύο λεπτά κατά μέσο όρο.

greek-radar.gr

Η μακιγιέζ που έγινε διάσημη σε όλο τον κόσμο! video

2012-01-19T15:31:00.004+02:00

Ποτέ δε φανταζόταν ότι τα βίντεο που ανέβαζε στο YouTube ως χόμπι θα έφταναν να την κάνουν γνωστή σε ολόκληρο τον κόσμο. Ο λόγος για την μακιγιέζ Tanya Burr, που ξεκίνησε δημιουργώντας...
κανάλι στο YouTube για να ανεβάζει tutorials (βίντεο οδηγούς) με βήμα προς βήμα οδηγίες για μακιγιάζ.Λίγα χρόνια αργότερα η Tanya δέχεται συνεχώς προσκλήσεις για πάρτι της σόουμπιζ από όλο τον κόσμο.Η επιτυχία ήταν απρόσμενη για την 22χρονη make up artist, που έχει περισσότερους από 200.000 συνδρομητές στο YouTube και τα βίντεό της έχουν 26.470.000 προβολές.Η νεαρή Βρετανίδα γύριζε από τη δουλειά της, έφτιαχνε βίντεο με οδηγίες για μακιγιάζ διασήμων και τα ανέβαζε στο YouTube.Δύο χρόνια αργότερα, όταν είδε την απήχηση των βίντεο, παραιτήθηκε από τη δουλειά της και αφοσιώθηκε στην προώθηση των tutorials μέσα από τα κοινωνικά δίκτυα και ιδιαίτερα το Twitter.«Το πιο σημαντικό είναι να δίνεις στους viewers αυτό που θέλουν και τα βίντεο να παραμένουν μοναδικά και επαγγελματικά, με ακριβείς οδηγίες», σχολιάζει.

Το καλύτερο σεξ αρχίζει στα σαράντα

2012-01-19T12:46:00.001+02:00

Όσοι σαραντάρηδες νομίζουν ότι οι ημέρες σεξουαλικής “δόξας” ανήκουν στο παρελθόν, μπορούν να αισιοδοξούν καθώς νέα βρετανική έρευνα δείχνει ότι τα καλύτερα στο σεξ έρχονται μετά τα σαράντα........
Η μελέτη εξέτασε τις εμπειρίες συνολικά 26.000 ανδρών και γυναικών άνω των 40 ετών σε 29 διαφορετικές χώρες. Από αυτήν προκύπτει ότι σε αυτή την ηλικία οι άνθρωποι – έχοντας μαζέψει εμπειρίες – είναι πιο συνειδητοποιημένοι σχετικά με τη σεξουαλική τους ζωή και τις επιθυμίες τους.

Για παράδειγμα – όπως αναφέρει δημοσίευμα του Βήματος- το 88% των Βρετανών άνω των 40 ετών απάντησαν ότι η σχέση με το σύντροφό τους είναι εξαιρετικά ικανοποιητική ενώ το 94% απαντούν ότι ο σύντροφός τους, τους καλύπτει πλήρως σε σεξουαλικό και συναισθηματικό επίπεδο. Επίσης, στην ηλικία αυτή η γυναίκες έχουν πιο έντονο οργασμό σε σχέση με τις νεότερες.

«Οταν είμαστε νεότεροι το μόνο που σκεφτόμαστε είναι απλώς να κάνουμε σεξ, με τον οργασμό να είναι ο μόνος ορατός στόχος. Μεγαλώνοντας όμως μαθαίνουμε να εκτιμάμε και άλλα πράγματα στη σεξουαλική διαδικασία. Τα συναισθήματα, η πορεία έως τον οργασμό και τα ΄΄θέλω΄΄ του άλλου,όλα αυτά είναι στοιχεία που βελτιώνουν την ερωτική ζωή» λέει η βρετανίδα σεξολόγος Τζούλια Κόουλ.

«Οσο περισσότερο καιρό είμαστε σε μια σχέση με έναν σύντροφο, τόσο καλύτερη γίνεται στην πορεία η σεξουαλική μας ζωή, αφού μαθαίνουμε τον άλλον και δενόμαστε σε κάθε επίπεδο μαζί του», συμπληρώνει.

«Οταν είμαστε στα 30 μας σκεφτόμαστε με τρόμο:Πώς είναι δυνατό να μείνω με τον ίδιο άνθρωπο για όλη μου τη ζωή; Δεν θα βαρεθώ; Πώς θα κρατήσω το πάθος ζωντανό και άσβεστο; Κι όμως, τα περισσότερα ζευγάρια άνω των 40 παραδέχονται ότι η κοινή τους ζωή μόνο βαρετή δεν είναι» λέει η ίδια και συμπληρώνει ότι «με τους σύγχρονους ρυθμούς ζωήςη κρίση της μέσης ηλικίας δεν συμβαίνει πια στα 40,αλλά πολύ νωρίτερα.Η χειρότερη ηλικία για τον σύγχρονο άνθρωπο είναι λίγο μετά τα 30.Τότε είναι που βγαίνουν στην επιφάνεια όλες εκείνες οι ψυχολογικές δυσλειτουργίες που προκαλούν πρόβλημα στη σεξουαλική και συναισθηματική μας ζωή».

Έτοιμη η συλλογή εσωρούχων του Beckham για τα H&M

2012-01-18T12:24:00.005+02:00

Ο David Beckham είναι το νέο διάσημο πρόσωπο που συνεργάζεται με την γνωστή αλυσίδα ρούχων H&M. Ο γνωστός ποδοσφαιριστής εδώ κι αρκετό καιρό έχει αποδεχτεί με χαρά την πρόσκληση για την δημιουργία μία σειράς εσωρούχων αλλά και ειδών ρουχισμού για το σπίτι. Η καμπάνια είναι έτοιμη και φυσικά κεντρικό της πρόσωπο δεν θα μπορούσε να είναι άλλο από τον ίδιο τον David Beckham.
Οι τιμές είναι προσιτές με € 9,95 τα σλιπ, € 14,95 τα μπόξερ και οι μπλούζες και € 24,95 τα παντελόνια πιτζάμας. Η συλλογή θα διατίθεται από τις 2 Φεβρουαρίου 2012 σε 1.800 καταστήματα Η&Μ παγκοσμίως καθώς και on-line.

Οι 10 πιο καλοντυμένες στο κόκκινο χαλί .Golden Globes 2012

2012-01-16T23:08:00.004+02:00

Οι ανοικτές αποχρώσεις αποτέλεσαν fashion statement στην πρώτη μεγάλη βραδιά του παγκόσμιου κινηματογράφου και τον χορό της μόδας άνοιξε η Charlize Theron. Ξεχώρισαν ακόμη η Angelina Jolie, η Elle Macpherson και η Nicole Kidman.
1. Η Charlize Theron με Dior, μια από τις πιο μοναδικές εμφανίσεις της βραδιάς
2. Η Nicole Kidman σε μια εξαιρετική off white τουαλέτα με χρυσές λεπτομέρειες.
3. Η Elle Macpherson με ένα σούπερ στράπλες κρατά την σημαία του "The Body" πάντα ψηλά.
4. Η Kate Winslet άψογη με άσπρο και μαύρο Jenny Packham.
5. Απίστευτα καλή η Reese Witherspoon, Lady in Red by Zac Posen.
6. Η Michelle Williams με Jason Wu, αντίθετα από τις περισσότερες επέλεξε midnight blue.
7. Εξαιρετική, η Angelina Jolie με εφαρμοστή σατέν δημιουργία και κόκκινη λεπτομέρεια.
8. Ντελικάτη η Kate Beckinsale με Roberto Cavalli.
9. Διαφορετική η Madonna με silver rock σκούρο πράσινο φόρεμα.
10. Η Salma Hayek επιδεικνύοντας τις καμπύλες της με Gucci και τον σύζυγό της, Francois-Henri Pinault.

Ο κακός καιρός και πως θα τον αντιμετωπίσουμε

2012-01-15T20:03:00.002+02:00

Οι πολικές θερμοκρασίες χτυπούν την χώρα και θα συνεχίσουν όπως προβλέπει η ΕΜΥ για κάποιες ημέρες ακόμη.Και μπορεί ο καιρός αυτός να μην είναι τόσο “ύπουλος” και να ευνοεί ασθένειες όπως το υγρό φθινόπωρο, είναι όμως ένας επικίνδυνος καιρός για να μας ρίξει στο κρεββάτι. Τι πρέπει λοιπόν ν κάνουμε για να προφυλαχθούμε όχι μόνο από το κρύο αλλά και από την υποθερμία; Οι λύσεις είναι απλές και σας τις παρουσιάζουμε.
Καταρχήν το σημαντικό για να αντιμετωπίσουμε το κρύο είναι να έχουμε έναν γερό και “ετοιμοπόλεμο” οργανισμό. Για να γίνει αυτό πρέπει να ενισχύσουμε την άμυνα μας. Ο πιο απλός και εύκολος τρόπος είναι το φαγητό. Τις ημέρες του κρύου πρέπει να τρώμε σχεδόν κάθε 3 ώρες, μικρά γεύματα, ο οργανισμός μας να κάνει καύσεις και να λειτουργεί σε πιο υψηλούς ρυθμούς. Οι θερμίδες από το φαγητό είναι ένας πολύ καλός σύμμαχος για να αντιμετωπίσουμε το κρύο.
Οι ζεστές σούπες είναι μια πολύ καλή λύση. Είναι εύγευστες, είναι εύληπτες, είναι ελαφριές για το στομάχι και το σημαντικότερο μας δίνουν τα στοιχεία που χρειαζόμαστε για να αντεπεξέλθουμε, αφού έχουν μεγάλη θρεπτική αξία και είναι πλούσιες σε βιταμίνες Β και C καθώς και σε ανόργανα στοιχεία όπως το ασβέστιο το μαγνήσιο ο σίδηρος το κάλιο κ.α
Το σκόρδο, επίσης είναι ένα δυνατό όπλο στην φαρέτρα μας κατά των ιώσεων και του κρυολογήματος. Όπως και τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε (ελιές ελαιόλαδο, ξηροί καρποί) που είναι από τους σημαντικότερους παράγοντες που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μας προστατεύουν από το κρυολόγημα. Η βιταμίνη C (πορτοκάλια, ακτινίδια, γκρέιπ φρουτ) μας βοηθά τα μάλα να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας. Γενικά πάντως τα μανιτάρια, το μπρόκολο, οι ξηροί καρποί και οι φακές είναι ιδανικά για το κρύο αφού και θερμίδες μας δίνουν αλλά και πολλά στοιχεία που μας βοηθούν στην αντιμετώπιση του.
Τι πρέπει να κάνουμε όταν είμαστε υποχρεωμένοι να βγούμε έξω και να αντιμετωπίσουμε το ψύχος; Οι συμβουλές είναι χρήσιμες και απλές.
- Είτε πρέπει να εργαστούμε έξω στο κρύο, είτε πρέπει να βγούμε απλά, το πρώτο που πρέπει να κάνουμε είναι να βάλουμε σκούφο ή ένα ζεστό καπέλο. Η θερμότητα του σώματος μας χάνεται από το κεφάλι. Οπότε για να μείνουμε ζεστοί πρέπει να το διατηρήσουμε ζεστό.
- Φοράμε πάντα γάντια στα χέρια μας και προστατευτικά μύτης και αυτιών, έστω να τυλίγουμε το κασκόλ μας γύρω τους γιατί είναι πολύ ευαίσθητα όργανα στις χαμηλές θερμοκρασίες.
- Οι Σοβιετικοί στρατιώτες στον Β παγκόσμιο πόλεμο, μαθημένοι στο κρύο είχαν φτιάξει τις στολές τους που τις αποτελούσαν πολλά λεπτότερα ρούχα το ένα πάνω από το άλλο , παρά ένα βαρύ. Αυτό δημιουργεί στρώματα που δεν επιτρέπουν στην θερμότητα να βγει από το σώμα μας.
- Προσοχή είναι πολύ σημαντικό τα ρούχα μας να είναι στεγνά. Αν βραχούν, το κρύο κάνει την κατάσταση πολύ δύσκολη και κινδυνεύουμε να αρρωστήσουμε. Άμεση αλλαγή όσων ρούχων βράχηκαν.
- Οι πάσχοντες από καρδιαγγειακά νοσήματα καλό θα είναι να παραμείνουν μέχρι να περάσει το ψύχος σε χώρους ζεστούς και να μην εκτίθενται έξω.
- Προσοχή που πατάτε. Να αποφεύγετε τον πάγο και γενικά τις ολισθηρές επιφάνειες και να προσέχετε πάντα τα μικρά παιδιά και τους ηλικιωμένους.
- Προσπαθήστε πάντα να διατηρείται το σώμα σας ζεστό και αμέσως μόλις νιώσετε συμπτώματα υποθερμίας μπείτε κάπου ζεστά.

iatropedia.gr

Προεκλαμψία: Νέο τεστ ανίχνευσης

2012-01-14T20:34:00.002+02:00

Η προεκλαμψία, μία δυνητικά θανατηφόρος κατάσταση, είναι μια διαταραχή που εμφανίζεται στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης (το 3-5% των κυήσεων) και χαρακτηρίζεται από υψηλή πίεση του αίματος και αυξημένα ποσά πρωτεΐνης στα ούρα.Σε ερευνητική εργασία, που παρουσίασαν ιατροί, από την...
Mayo Clinic, στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Νεφρολογίας αναφέρθηκε ότι, 300 γυναίκες που δοκίμασαν το νέο τεστ είχαν θετικά αποτελέσματα και προέβλεψαν την πιθανή ανάπτυξη της προεκλαμψίας. Ο Dr Vesna Garovic αναφέρει ότι το τεστ αυτό ανιχνεύει την απόπτωση των κυττάρων των νεφρών που ονομάζονται podocytes στα ούρα.

Στη μελέτη αυτή, όλες οι γυναίκες που πήγαν να αναπτύξουν προεκλαμψία είχαν podocytes στα ούρα τους. Παρά δε το γεγονός ότι πραγματοποιήθηκε σε μικρό αριθμό γυναικών, οι ερευνητές λένε ότι το νέο τεστ ,είναι εξαιρετικά ακριβές, για την πρόβλεψη της προεκλαμψίας και θα μπορούσε να είναι ένας συναγερμός για τους γιατρούς πριν εμφανιστεί το πρόβλημα.

Συμπερασματικά, ένα απλό τεστ, σε ένα δείγμα ούρων, κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι πολύτιμο και όπλο στα χέρια των γιατρών, για την διάγνωση μιας τόσο επικίνδυνης κατάστασης.

http://www.iatropedia.gr/articles/read/520

Περίεργα παπούτσια.... ΔΕΙΤΕ ΤΑ

2012-01-12T20:11:00.002+02:00

Δείτε μερικά ακόμη τρελά σχέδια παπουτσιών, που δύσκολα θα φορούσε μια γυναίκα (εκτός αν λεγόταν Lady Gaga).

40αρες και κούκλες: Πώς τα καταφέρνουν;

2012-01-12T17:55:00.002+02:00

Φυσικά και έχουν ρυτίδες –ή τουλάχιστον είχαν πριν το botox. Φυσικά και τα μαλλιά τους είναι θαμπά και άτονα –ή θα ήταν αν δεν χρησιμοποιούσαν τα κατάλληλα προϊόντα. Και εννοείται πως έχουν κυτταρίτιδα –αν και γυμνάζονται συστηματικά για να αποτρέψουν την εξάπλωσή της. Οι ωραιότερες 40αρες celebrities επιβεβαιώνουν το ρητό πως δεν υπάρχουν άσχημες γυναίκες παρά γυναίκες αρκετά...
τεμπέλες για να περιποιηθούν τον εαυτό τους.
Και χωρίς αρκετά χρήματα ή χρόνο –θα συμπληρώσουμε εμείς.
Ας δούμε, ωστόσο, πώς καταφέρνουν τέσσερις από τις εντυπωσιακότερες σαραντάρες του Hollywood να διατηρούν λαμπερή επιδερμίδα και τέλειο μακιγιάζ, νεανικά μαλλιά, και απίστευτα σφριγηλό σώμα και… ας κλέψουμε κάποια από τα μυστικά τους.
Επιδερμίδα…σαν της Jennifer Aniston, η οποία στα 42 της δείχνει να έχει επιδερμίδα 20αρας.
Πώς τα καταφέρνει; Σύμφωνα με τους ειδικούς για να έχει μία γυναίκα σφριγηλή επιδερμίδα ακόμα και μετά τα 40 πρέπει να έχει ξεκινήσει από μικρότερη ηλικία να φροντίζει το δέρμα της, χρησιμοποιώντας τις κατάλληλες κρέμες και ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ωστόσο, ποτέ δεν είναι αργά: Οι ειδικοί συμβουλεύουν γυναίκες κάθε ηλικίας να εφαρμόζουν κάθε πρωί στο πρόσωπό τους κρέμες με αντηλιακή προστασία και αντιοξειδωτικά.
Επιπλέον, μπορούν να συμβουλευτούν τον δερματολόγο τους για την χρήση κρέμας με Retin A. Το Retin A είναι ένα φαρμακευτικό παρασκεύασμα από ρετινοϊκό οξύ και τρετινόη σε μορφή τζελ ή κρέμας το οποίο διεγείρει τα κύτταρα της επιδερμίδας ώστε να δημιουργήσουν ένα παχύτερο επίπεδο επιδερμίδας. Με αυτόν τον τρόπο παράγεται κολλαγόνο και αναπτύσσονται νέα κύτταρα στο δέρμα βελτιώνοντας ταυτόχρονα την συνολική όψη της επιδερμίδας.
Τέλος, σημαντικοί στην διατήρηση νεανικής επιδερμίδας είναι και οι καθαρισμοί-ενυδατώσεις προσώπου, κάθε έξι με οκτώ εβδομάδες ανάλογα με τις ανάγκες της κάθε επιδερμίδας, αλλά και η διατροφή, η οποία πρέπει να περιλαμβάνει τροφές με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Μακιγιάζ …σαν της Juliana Marguilies, 46 ετών σήμερα, η οποία έχει βρει το «μαγικό πινέλο» με το οποίο καλύπτει κάθε ατέλεια του προσώπου της.
Πώς τα καταφέρνει; Στα σαράντα της η κάθε γυναίκα γνωρίζει πλέον καλά το προσωπικό της στιλ και τα χρώματα που της πάνε ή όχι. Αυτό που μπορεί να μην γνωρίζει είναι το πώς θα τοποθετήσει σωστά το make up ώστε να καλύπτει συγκεκριμένα σημεία κάνοντάς την να δείχνει χρόνια νεώτερη.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν τις γυναίκες άνω των σαράντα να επιλέγουν ματ σκιές για τα μάτια, και όχι γυαλιστερές που κάνουν τις γραμμές των ρυτίδων να φαίνονται πολύ εντονότερες. Επιπλέον, συνιστούν να αποφεύγεται το πολύ έντονο μακιγιάζ πιστεύοντας ότι «καλύπτει». Αυτά που πραγματικά καλύπτουν και «κόβουν» χρόνια είναι ένα πολύ καλό concealer, μία ημιδιάφανη πούδρα, ελαφρύ ρουζ, μαύρο κρεμ eyeliner, πλούσια μάσκαρα και κραγιόν σε χρώματα που «δένουν» με τα φυσικά χρώματα της γυναίκας.
Μαλλιά …σαν της Demi Moore, η οποία φέτος γίνεται 50 ετών. Κι όμως τα μαλλιά της είναι τόσο ζωντανά και λαμπερά σαν μικρού κοριτσιού.
Πώς τα καταφέρνει; Ένα νέο κεφάλαιο ανοίγει στη ζωή της γυναίκας κατά την τέταρτη δεκαετία, το οποίο δεν περιέχει πια τον τίτλο «κοπέλα». Τότε είναι η στιγμή να αποχαιρετίσει το «πρακτικό» κούρεμα των 30s και να αναζητήσει με την βοήθεια του κομμωτή της στιλ μαλλιών που θα την ανανεώσουν και της δώσουν στιλ. Ένα μπομπέ καρέ, ένα μακρύ με έντονο φιλάρισμα ή πυκνές αφέλειες είναι κάποια στιλ που μπορούν να σας κάνουν να δείχνετε πολύ νεώτερη.
Πολλές 40αρες, βέβαια, θα αναρωτηθούν αν μπορεί μια γυναίκα να έχει πολύ μακριά μαλλιά μετά τα 40. Οι ειδικοί, ωστόσο, υποστηρίζουν πως η άποψη πως όσο μεγαλώνει μια γυναίκα τόσο πρέπει να κονταίνουν τα μαλλιά της είναι εντελώς λάθος και αυτό το επιβεβαιώνει ξεκάθαρα το look της αξεπέραστης Demi Moore. Ό,τι μήκος κι αν έχουν τα μαλλιά, σημασία έχει να είναι λαμπερά και υγιή. Για να το πετύχετε αυτό θα πρέπει να εφαρμόζετε μάσκα στα μαλλιά σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, να χρησιμοποιείτε καλής ποιότητας καλλυντικά μαλλιών και να τα «καθαρίζετε» συχνά κόβοντας τις άκρες.
Σώμα …σαν της Elle MacPherson, η οποία είναι 47 ετών και μητέρα δύο παιδιών (οι φωτογραφίες είναι από τον περασμένο Δεκέμβριο). Τα σχόλια περιττεύουν.
Πώς το κάνει; Δεν απαιτεί κανείς από εσάς να έχετε στα 40+ σας το σώμα της Elle McPherson, η οποία ανέκαθεν ως μοντέλο κατείχε τον τίτλο «The Body». Λίγες γυναίκες, άλλωστε, σε αυτήν την ηλικία έχουν την δυνατότητα να περνούν τις διακοπές των Χριστουγέννων κάνοντας σερφ στην Αυστραλία. Ωστόσο, ο προσωπικός γυμναστής της λέει πως δεν είναι τόσο δύσκολο για μία γυναίκα να έχει σφριγηλό σώμα ακόμα και μετά τα 40, ακόμα κι αν τα γονίδιά της την οδηγούν στον αντίθετο δρόμο.
Οι βασικοί κανόνες, σύμφωνα με τον ειδικό, είναι η διατροφή της γυναίκας να αποτελείται αποκλειστικά από φυσικές και υγιεινές τροφές (οργανικά λαχανικά, άπαχα κρέατα, πολλά φρούτα και ψάρια) και να γυμνάζεται όσο πιο συχνά μπορεί, ακόμα και καθημερινά από λίγο (πηγαίνοντας π.χ. για περπάτημα ή για jogging).

in2life.gr

6 λόγοι που προκαλούν διαταραχές στον κύκλο της περιόδου

2012-01-12T17:52:00.002+02:00

Κάθε γυναίκα έχει διαφορετικό εμμηνορροϊκό κύκλο. Κάποιες γυναίκες έχουν περίοδο 10 με 11 φορές τον χρόνο ενώ κάποιες άλλες ακόμα και 13. Αυτό συμβαίνει γιατί κάθε γυναίκα είναι ξεχωριστή και ο οργανισμός της επηρεάζει διαφορετικά τη γονιμότητα των ορμονών.Ο κανονικός έμμηνος κύκλος περιγράφει μια καλή διαδικασία του σχηματισμού του αυγού και, ιδανικά, οι γυναίκες έχουν περίοδο κάθε 21 με 35 ημέρες. Ο κύκλος υπολογίζεται από την πρώτη μέρα της εμμήνου ρύσεως μέχρι την τελευταία μέρα πριν από την έμμηνο ρύση του...
επόμενου μήνα.

Ωστόσο, πολλές γυναίκες υποφέρουν συχνά από ορμονικές ανισορροπίες που οδηγούν σε διαταραχές του κύκλου, ειδικά στα πρώτα χρόνια της περιόδου και στα τελευταία πριν την εμμηνόπαυση.

Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που μπορούν να διαταράξουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο της γυναίκας, και οι Times of India παρουσίασαν πρόσφατα τους 6 πιο κοινούς και σημαντικούς από αυτούς:

• Αστάθεια στα κιλά: Η δραστική μείωση ή αύξηση στο βάρος της γυναίκας επηρεάζει ολόκληρο το σύστημα του σώματος, με αποτέλεσμα να επηρεάζονται και οι ορμόνες που παίζουν κυρίαρχο ρόλο στην ρύθμιση της περιόδου.

Μπαλαρίνες: Ό,τι πιο στιλάτο και βολικό για φέτος

2012-01-11T18:31:00.001+02:00

Οι μπαλαρίνες, είναι βολικές, κυκλοφορούν σε δεκάδες σχέδια και χρώματα και είναι ό,τι καλύτερο και ό,τι πιο αναπαυτικό για το γραφείο, τις εξωτερικές δουλειές και την δύσκολη καθημερινότητα, σύμφωνα με το γαλλικό Marie Claire.Οι σκουρόχρωμες είναι πιο συνηθισμένες, ωστόσο τα πιο ανοιχτόχρωμα τέτοιου είδους παπούτσια δίνουν έναν άλλο, πιο χαρούμενο τόνο στα ήδη σκούρα...
σύνολα που επιλέγουμε τον χειμώνα. Μπαλαρίνες με φιόγκους, ή στρας, δερμάτινες, ή σατέν, μοντέρνες ή πιο κλασικές.

Κάθε γυναίκα που προσέχει την εμφάνισή της έχει πλέον στην γκαρνταρόμπα της τουλάχιστον ένα ζευγάρι μπαλαρίνες. Προμηθευτείτε και εσείς ένα και δεν θα χάσετε. Άλλωστε πλέον έχουν κατακλύσει τα καταστήματα υποδημάτων και πολλές από αυτές είναι και άκρως οικονομικές.
real.gr

Διατροφή για τις δύσκολες μέρες του μήνα

2012-01-11T18:22:00.002+02:00

Τις πρώτες μέρες της περιόδου ο πόνος είναι δυνατός για πολλές γυναίκες και η γενικότερη ταλαιπωρία του οργανισμού καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου μας καταβάλει όλες.Οι ειδικοί απενοχοποιούν την ακατάσχετη όρεξη που...
έχουμε αυτές τις μέρες, καθώς οι μεταβολικές ανάγκες του οργανισμού είναι αυξημένες, και συμβουλεύουν να επιλέγουμε τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, άπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα, τρόφιμα με βιταμίνη Β6 (5 μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά) και 360mg μαγνησίου (φασόλια, αρακάς, καρύδια) για να καταπολεμήσουμε τους πόνους και να τρεφόμαστε σωστά.
real.gr

Τα 7 πράγματα που δεν ξέρουν οι άνδρες για τις γυναίκες

2012-01-11T11:25:00.002+02:00

Αν υπάρχει ένας λόγος -πέρα από απλή διαστροφή- να διαβάζεις γυναικεία περιοδικά, είναι για τα «διαμαντάκια» που κρύβουν στις σελίδες τους. Τιτλοφορούνται με φράσεις όπως «Μυστικά για τις γυναίκες που οι άντρες δεν ξέρουν» και παρέχουν όλη την τελευταία πληροφόρηση πάνω σε...
φλέγοντα γυναικεία ζητήματα. Ξεπατικώνοντας λοιπόν τις τελευταίες αποκαλύψεις πάνω στη γυναικεία σεξουαλικότητα, να τα δεδομένα που ρίχνουν φως σε όσα λένε οι γυναίκες μεταξύ τους αλλά ποτέ σε σένα.

1. Μόνο το...
30% των γυναικών έχουν οργασμό σε κάθε σεξουαλική πράξη.

2. Το 50% των γυναικών έχουν προσποιηθεί οργασμό τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους.

3. Οι μεγαλύτερης ηλικίας γυναίκες απολαμβάνουν το σεξ περισσότερο από τις νεότερες.

4. Το 80% των γυναικών είναι σίγουρο, ότι όλοι οι άντρες απατούν.

5. Το 80% των γυναικών παίρνουν βάρος μετά τον γάμο τους.

6. Πολύ λίγες είναι οι γυναίκες που θέλουν να πραγματοποιήσουν τις σεξουαλικές τους φαντασιώσεις (τόσο λίγες που δεν μπήκαν καν στον κόπο να παραθέσουν ποσοστό).

7. Οι γυναίκες μπορούν να κάνουν σεξ από εκδίκηση ή οίκτο(!).

Φορέστε άφοβα τα ψηλοτάκουνα σας

2012-01-10T01:19:00.002+02:00

Δεν προκαλούν αρθρίτιδα στα γόνατα ισχυρίζονται ερευνητές.Τα παπούτσια με ψηλά τακούνια δεν αυξάνουν τον κίνδυνο αρθρίτιδας στα γόνατα, καταλήγει έρευνα Βρετανών ερευνητών. Οι παράγοντες κινδύνου που εντοπίστηκαν είναι το κάπνισμα, τα παλαιότερα...
τραύματα στο γόνατο και, το κυριότερο, το αυξημένο σωματικό βάρος.
Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου Oxford Brookes ήθελαν να διερευνήσουν γιατί οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να παρουσιάσουν οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα. Γι'αυτό το λόγο πήραν συνεντεύξεις από 100 γυναίκες που επρόκειτο να χειρουργηθούν στα γόνατα. Οι ασθενείς περιέγραψαν τον τρόπο ζωής τους όταν τέλειωσαν το σχολείο, μεταξύ του 36ου και του 40ου έτους της ηλικίας τους και μεταξύ των 51ου και του 55ου έτους.
Ρωτήθηκαν πού δούλευαν, εάν κάπνιζαν, εάν είχαν ατυχήματα και εάν χρησιμοποιούσαν αντισυλληπτικά χάπια και διαπιστώθηκε ότι το αυξημένο σωματικό βάρος ήταν ο σημαντικότερος παράγοντας κινδύνου. Στις γυναίκες που εμφάνισαν παχυσαρκία πριν τα 40, η συχνότητα της πάθησης ήταν 36 φορές μεγαλύτερη από ό,τι σε γυναίκες που δεν επιβάρυναν τα γόνατά τους με επιπλέον κιλά.
Η οστεοαρθρίτιδα οφείλεται στη φθορά του χόνδρου που επενδύει την άρθρωση του γονάτου. Χωρίς το χόνδρο, το μηριαίο οστό και η κνήμη τρίβονται μεταξύ τους και προκαλούν έντονο πόνο. Το παράξενο στη νέα έρευνα είναι ότι τα τακούνια όχι μόνο δεν αύξαναν τον κίνδυνο, αλλά τον μείωναν. «Οι περισσότερες από τις γυναίκες είχαν εκτεθεί σε ψηλοτάκουνα παπούτσια στην πάροδο των χρόνων. Παρόλα αυτά, ένα συνεπές εύρημα ήταν ο μειωμένος κίνδυνος οστεοαρθρίδας στο γόνατο» γράφουν οι ερευνητές.
Το φαινόμενο ίσως οφείλεται στο γεγονός ότι οι γυναίκες που φορούν ψηλοτάκουνα είναι λιγότερο πιθανό να είναι παχύσαρκες. Η παράδοξη προστατευτική δράση ήταν μέγιστη στις γυναίκες που χόρευαν συστηματικά με τακούνια δέκα εκατοστών.

Οι 7 τύποι γυναικών που δεν αρέσουν στους άντρες!

2012-01-10T01:16:00.003+02:00

Όσο περισσότερα γνωρίζεις, τόσο καλύτερα μπορείς να προστατευθείς, να έχεις το νου σου να διορθωθείς. Γιατί μερικά πράγματα μπορεί κοστίζουν.Ποιες γυναίκες είναι εκείνες που κάνουν τα αρσενικά να έχουν δεύτερες σκέψεις ή να τρέχουν προς την αντίθετη κατεύθυνση;...
1. Η ΠΟΛΥΛΟΓΟΥ
Γίνεται κουραστική, γιατί στους άντρες δεν αρέσει τόσο πολύ η λεκτική επικοινωνία, δεν τους αρέσει το κήρυγμα. Έτσι ένας άνθρωπος που μιλάει πολύ τους διαταράσσει την ηρεμία και δεν τους αφήνει να σκέφτονται ξεκάθαρα ώστε να μπορούν να ανταποκριθούν.
2. Η ΩΡΑΙΟΠΑΘΗΣ
Μια γυναίκα που νοιάζεται μόνο μην της σπάσει το νύχι, μήπως της ξέφυγε λίγο το ρίμελ, γίνεται εξαιρετικά κουραστική και ενώ είναι γοητευτική όταν την βλέπει και έλκεται από εκείνη ένας άντρας, όταν την ζήσει και δει ότι περιστρέφεται η σκέψη και η μέρα της γύρω από την ομορφιά της, δεν την αντέχει.
3. Η ΑΔΙΑΚΡΙΤΗ - ΠΕΡΙΕΡΓΗ
Αυτή που χώνει τη μύτη της παντού, που ψάχνει το κοντέρ του αυτοκίνητου για το πόσα χιλιόμετρα έχει κάνει από την μία μέρα στην άλλη και προσπαθεί να συνδυάσει αν οι διαδρομές που της είπε ότι έκανε είναι πραγματικές, κοιτάζει τις τσέπες του σακακιού του και γενικώς που χώνει την μύτη της σε όλες τις υποθέσεις.
4. Η ΞΕΡΟΛΑΣ
Οι άντρες θέλουν να αισθάνονται ότι είναι πολύ δυνατοί, ότι εκείνοι τα καταφέρνουν όλα, ότι εκείνοι τα ξέρουν όλα και τα μπορούν όλα, να έχουν το επάνω χέρι. Οπότε μια γυναίκα που πουλάει εξυπνάδα και πολυγνωσία και κανένας δεν μπορεί να με παραβγεί στην εξυπνάδα και στην ικανότητα, δεν την αντέχει ένας άντρας.
5. Η ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΙΚΗ
Ακόμη κι αν δεν είναι τσιγκούνηδες, οι άντρες δεν αντέχουν να βλέπουν τις γυναίκες να παίρνουν δέκα ζευγάρια παπούτσια το μήνα ή να αλλάζουν το σαμπουάν πριν τελειώσει επειδή είδαν μια καινούρια διαφήμιση και βέβαια κυρίως όταν τα πληρώνουν εκείνοι.
6. Η ΖΗΛΙΑΡΑ
Είναι η γυναίκα που του κάνει ανάκριση, του ψάχνει το κινητό. Και η αδιάκριτη μπορεί να είναι από ζήλια ή απλά επειδή είναι αδιάκριτη και θέλει να τα ξέρει όλα και να έχει το απόλυτο control. Η ζηλιάρα γυναίκα είναι ανυπόφορη, χαλάει τη διάθεση και την αγάπη του άντρα.
7. Η ΠΟΛΥ ΑΥΤΑΡΧΙΚΗ
Οι περισσότεροι άντρες δεν αντέχουν τις πολύ αυταρχικές. Κάποιοι χρειάζονται μια γυναίκα δυναμική στη ζωή τους γιατί αισθάνονται οι ίδιοι αδύναμοι ή έτσι τους έχει συνηθίσει η σχέση με την μητέρα τους, όμως στις περισσότερες περιπτώσεις οι άντρες δεν θέλουν αυταρχικές γυναίκες γιατί αισθάνονται ότι μπαίνει σε αμφισβήτηση ο ανδρισμός και η δύναμή τους.

Τα πολλά φρούτα δεν σημαίνουν αδυνάτισμα

2012-01-10T01:12:00.002+02:00

Νέα ευρωπαϊκή έρευνα ανακάλυψε ότι η κατανάλωση απλώς φρούτων και λαχανικών μπορεί ενδεχομένως να μην είναι αρκετή να εμποδίσει την πρόσληψη βάρους που έρχεται συχνά με την ηλικία-εκτός για ανθρώπους που διέκοψαν πρόσφατα το κάπνισμα.Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι σε σχεδόν 347.000 ενήλικες σε 10 ευρωπαϊκές χώρες, που παρακολουθήθηκαν 5 χρόνια, όσοι κατανάλωναν τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά δεν ήταν λιγότερο πιθανό να αυξήσουν το βάρος τους όταν άλλοι παράγοντες- θερμίδες και άσκηση- ελήφθησαν...
υπόψη.

Ωστόσο, τα αποτελέσματα, που αναφέρονται το περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition, δεν αποτελούν δικαιολογία για την παράλειψη φρούτων και λαχανικών.

Τα φυτικά τρόφιμα είναι γεμάτα ουσίες που μπορεί ενδεχομένως να εμποδίζουν χρόνιες νόσους, όπως καρδιοπάθεια και μερικά είδη καρκίνου, σημειώνουν οι ερευνητές, με επικεφαλής την Anne-Claire Vergnaud, του Imperial College στο Λονδίνο.

Σε ορισμένες προηγούμενες έρευνες που ανέθεταν σε υπέρβαρους ανθρώπους να καταναλώνουν περισσότερα φρούτα και λαχανικά, η αλλαγή στη διατροφή φάνηκε να βοηθά.

Ωστόσο, τα ευρήματα υποδεικνύουν τη σημασία του γενικού τρόπου ζωής στη διατήρηση του βάρους καθώς κάποιος γερνά.

Η Vergnaud εξέτασε πληροφορίες διατροφής και βάρους ενηλίκων 25 έως 70 ετών.

Σε 5 χρόνια, οι συμμετέχοντες κέρδισαν περίπου μισό κιλό το χρόνο κατά μέσον όρο.

Στους άντρες, η αύξηση βάρους γενικά μειώθηκε λίγο, καθώς αυξήθηκε η πρόσληψη φρούτων και λαχανικών.

Ωστόσο, η σχέση εξαφανίστηκε όταν οι ερευνητές έλαβαν υπόψη άλλους παράγοντες όπως τις καθημερινές θερμίδες των αντρών, τις συνήθειες άσκησης και τα επίπεδα εκπαίδευσης.

Από τις υπέρβαρες γυναίκες, όσες δήλωσαν ότι κατανάλωσαν τα περισσότερα λαχανικά είχαν την τάση να κερδίζουν περισσότερο βάρος τα επόμενα 5 χρόνια.

Αυτό, εικάζουν οι ερευνητές, θα μπορούσε να οφείλεται στο ότι ορισμένες από τις συγκεκριμένες γυναίκες ακολουθούσαν διατροφή απώλειας βάρους που ενθαρρύνει τη διατροφή με πολλά λαχανικά. Πολλοί άνθρωποι που ακολουθούν ειδική διατροφή βλέπουν αυξομειώσεις στο βάρος τους.

Υπήρχε μια ομάδα στην οποία η υψηλότερη πρόσληψη φρούτων και λαχανικών συνδέθηκε με λιγότερη αύξηση βάρους: Άνθρωποι που διέκοψαν το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της έρευνας. Οι αιτίες δεν είναι σαφείς.

Ωστόσο, οι ερευνητές εικάζουν ότι συνήθειες υγιεινής διατροφής μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσουν να προληφθεί η αύξηση βάρους που εμφανίζεται σε πολλούς καπνιστές όταν προσπαθούν να διακόψουν το κάπνισμα. Σημειώνουν ότι αν αυτό αληθεύει, το εύρημα μπορεί να έχει ενδεχομένως σημαντική εφαρμογή στη δημόσια υγεία, επειδή η αύξηση βάρους μετά τη διακοπή του καπνίσματος αποτελεί συχνή αιτία υποτροπής.

Γενικά, ειδικοί προτρέπουν τους ανθρώπους να λαμβάνουν άφθονα φρούτα και λαχανικά για τη γενική τους υγεία. Η διατροφή DASH που συνιστάται για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης υποδεικνύει 4 έως 5 μερίδες φρούτων και ίσο αριθμός μερίδων λαχανικών κάθε μέρα.

Μισό φλιτζάνι μαγειρεμένων λαχανικών ή μέτριου μεγέθους κομμάτι φρέσκου φρούτου αποτελούν παραδείγματα μερίδας.

zougla.gr

Αποτρίχωση με φίλτρα καφέ

2012-01-09T21:39:00.002+02:00

Αν κάνετε αποτρίχωση με κερί και δεν έχετε χαρτάκια, πάρτε φίλτρο του καφέ και...
κόψτε σε λεπτές λωρίδες. Είναι ιδανικό για φρύδια, μουστάκι και γενικά μικρές επιφάνειες.

Η συνταγή της ευτυχισμένης συμβίωσης

2012-01-09T21:35:00.002+02:00

Είτε είστε παντρεμένοι, είτε απλά συζείτε, μοιράζεστε τη ζωή σας και την καθημερινότητα με τον ή την σύντροφό σας. Διαβάστε εδώ μερικά μικρά μυστικά για να διατηρήσετε τη σχέση σας ζωντανή και να συμβιώνετε ευτυχισμένα.Κάθε σχέση μεταξύ...
ανθρώπων δεν είναι απλή υπόθεση. Αυτό το ξέρουμε όλοι. Κάτι όμως που συχνά ξεχνάμε είναι ότι όλες οι σχέσεις χρειάζονται δουλειά. Δεν πρέπει να επαναπαυόμαστε στη σιγουριά ότι ο άλλος είναι δίπλα μας και να παρατήσουμε το μέλλον της σχέσης μας στην τύχη. Πρέπει να δουλεύουμε, να φροντίζουμε και να συντηρούμε τη σχέση μας ζωντανή. Άλλωστε η καθημερινότητα είναι για όλους δύσκολη και προκαλεί φθορά στη σχέση μας με το σύντροφό μας.

Όλοι θα έχετε παρατηρήσει ότι πολλές φορές δημιουργείται ένταση, νεύρα και τσακωμοί ανάμεσα στα ζευγάρια, πολλές φορές για πρακτικά ασήμαντους λόγους. Και αυτή η ένταση μπορεί με τη σειρά της να προκαλέσει ανεπανόρθωτη ζημιά στη σχέση μας συν του ότι επηρεάζει την ποιότητα της καθημερινής μας ζωής.

Η κάθε σχέση είναι διαφορετική, όπως διαφορετικοί είναι και οι δύο σύντροφοι που την αποτελούν. Για αυτό το λόγο δεν υπάρχουν μαγικές συνταγές που να ισχύουν για όλα τα ζευγάρια, όμως υπάρχουν ορισμένοι χρυσοί κανόνες που μόνο καλό μπορούν να κάνουν στη σχέση μας.

Κανόνας 1ος: Αγαπάτε
Αν αγαπάτε πραγματικά, δεν υπάρχει περίπτωση ο σύντροφός σας να μην το βλέπει και να μην το νιώθει. Αυτό από μόνο του δημιουργεί τις καλύτερες προϋποθέσεις για να λυθούν τα όποια προβλήματα. Επίσης, όταν κάποιος αγαπάει πραγματικά, είναι πιο εύκολο να αφήσει στην άκρη τους εγωισμούς και να δείξει μεγαλύτερη κατανόηση στις ανάγκες του συντρόφου του.

Κανόνας 2ος: Σεβασμός
Κάθε άνθρωπος έχει ανάγκη να νιώθει ότι ο σύντροφός του τον σέβεται, τον εκτιμά και αναγνωρίζει τις προσπάθειές του. Ακόμα κι αν κανείς δεν το λέει ανοικτά, ο σύντροφος νιώθει πάντα αν τον σέβεστε. Αν πλέον κάτι τέτοιο δεν ισχύει μεταξύ των δύο σας, ίσως πρέπει να ξανασκεφθείτε τη βιωσιμότητα της σχέσης σας. Και σε κάθε περίπτωση, ποτέ μα ποτέ μην κακολογείτε τον σύντροφό σας τρίτους.

Κανόνας 3ος: Δεν είναι παιχνίδι δύναμης
Σε μία σωστή σχέση δεν υπάρχουν αφεντικά αλλά δύο άνθρωποι που μοιράζονται στα ίσα όλες τις ευθύνες αλλά και όλες τις χαρές της συμβίωσής τους. Αν κάποιος από τους δύο νιώθει ότι εκείνος έχει πάντα δίκιο και ο άλλος πάντα άδικο, υποτιμά τον σύντροφό του. Αποφεύγετε, ακόμη κι όταν έχετε δίκιο, να επιπλήττετε τον σύντροφό σας και αποφύγετε τα κηρύγματα. Δεν είναι ανάγκη να έχετε εσείς πάντα την τελευταία λέξη. Αν κάνατε λάθος, μην φοβάστε να το παραδεχθείτε και να ζητήσετε τη γνώμη και του συντρόφου σας, θα νιώσει ότι εκτιμάτε τη γνώμη του και την κρίση του. Αφήστε που μπορεί να περνάει τελικά το δικό σας και ο άλλος να νιώθει ότι πέρασε το δικό του. Η σχέση δεν είναι παιχνίδι δύναμης, είναι μοίρασμα.

Κανόνας 4ος: Αλήθεια
Η ειλικρίνεια είναι ίσως ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά μίας σχέσης. Τα ψέματα και τα μυστικά απομακρύνουν το ζευγάρι και το κάνουν μάλλον απίθανο μία τέτοια σχέση να έχει διάρκεια. Και βέβαια η απιστία είναι απαγορευμένο φρούτο για όσους πραγματικά αγαπούν και σέβονται τον σύντροφό τους. Η απιστία τις περισσότερες φορές είναι καταλυτικός παράγοντας για μία σχέση.

Κανόνας 5ος: Υποσχέσεις
Μην υπόσχεστε στο σύντροφό σας πράγματα που δεν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να πραγματοποιήσετε. Αποφύγετε να δίνετε υποσχέσεις αν δεν μπορείτε να τις τηρήσετε ή αν δώσετε κάποια υπόσχεση κάντε κάθε προσπάθεια να την πραγματοποιήσετε. Αν τηρείτε όσα τάζετε, ο σύντροφός σας θα σας εμπιστεύεται.

Κανόνας 6ος: Αφιερώστε την αναγκαία προσοχή
Ακόμη κι αν βλέπετε το αγαπημένο σας σήριαλ, ακόμα κι αν εκείνη τη στιγμή η ομάδα σας βάζει γκολ, μην παραμελείτε το σύντροφό σας. Αν σας μιλάει εκείνη τη στιγμή, αφήστε την τηλεόραση και κοιτάξτε τον. Και ποτέ μην απαντάτε με «ναι, όχι, θα δούμε» αν δεν έχετε ακούσει τι ακριβώς σας ρώτησε ο σύντροφός σας. Είναι πολύ πιθανό να δημιουργηθούν παρεξηγήσεις. Επίσης, όταν κουβεντιάζετε με το σύντροφό σας, προσπαθείτε να μην τον διακόπτετε αλλά να ακούτε με προσοχή αυτά που σας λέει πριν απαντήσετε.

Κανόνας 7ος: Ανόητα πειράγματα
Μπορεί εσάς να σας αρέσει να αποκαλείτε την καλή σας «χοντρούλα μου» ή «ζουμπουρλούδικό μου», αλλά εκείνη το σιχαίνεται κι ας ξέρει ότι κάνετε πλάκα. Αν εντοπίσετε ότι κάτι που λέτε για να πειράξετε το σύντροφό σας, τον ενοχλεί, κόψτε το μαχαίρι. Μπορεί να μην σας φαίνεται και τόσο σημαντικό, αλλά με τον καιρό αυτά τα «αστειάκια» ρίχνουν την αυτοπεποίθηση του συντρόφου σας.

Κανόνας 8ος: Στήριξη
Μπορεί ο σύντροφός σας να έχει γίνει ανυπόφορος τον τελευταίο καιρό γιατί περνάει μεγάλη ένταση στη δουλειά. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, σκεφτείτε ότι είναι κάτι προσωρινό και υποστηρίξτε τον άνθρωπό σας. Κάντε υπομονή και αν τα βρείτε σκούρα, ζητήστε του να σας πει εκείνος τι θα τον βοηθούσε να ξεπεράσει αυτή τη δύσκολη περίοδο που διανύει. Ότι σας πει, ακολουθήστε το κατά γράμμα! Όταν όλα ξαναγίνουν φυσιολογικά, σίγουρα θα σας ανταμείψει με την αγάπη του και θα έχετε κερδίσει και πόντους επειδή τον στηρίξατε.

Κανόνας 9ος: Το σεξ
Μην αφήνετε το σεξ να πάρει την κάτω βόλτα. Ζωντανέψτε την κρεβατοκάμαρά σας με όποιο τρόπο μπορείτε να σκεφτείτε. Επίσης, αν ο ένας από τους δύο συντρόφους δείχνει να έχει μεγαλύτερη επιθυμία από ότι ο άλλος σύντροφος, ασχοληθείτε σοβαρά με το θέμα και αν χρειάζεται ζητήστε επαγγελματική βοήθεια πριν ο απογοητευμένος σύντροφος αναζητήσει επιβεβαίωση και σεξουαλική ικανοποίηση αλλού.

Κανόνας 10ος: Μαλώσατε;
Όλα τα ζευγάρια μαλώνουν και όλοι μας κάποιες στιγμές θυμώνουμε με το σύντροφό μας. Μην κρατάτε το θυμό μέσα σας. Αν κάτι σας ενοχλεί, συζητήστε το με την πρώτη ευκαιρία. Ο θυμός που μαζεύεται μέσα μας έχει την τάση να διογκώνεται και να δημιουργεί μία μόνιμη απογοήτευση που συχνά οδηγεί στη διάλυση της σχέσης. Όταν καυγαδίζετε θυμηθείτε ότι δεν έχει σημασία ποιος θα νικήσει, ο σκοπός είναι να λυθεί το πρόβλημα και νικητής να είναι η σχέση σας.

Κανόνας 11ος: Αξιοπρέπεια
Ακόμη κι όταν τσακώνεστε, κάντε το πολιτισμένα, με αξιοπρέπεια και αυτοσυγκράτηση. Ποτέ μα ποτέ μην παρασύρεστε από το θυμό σας και πριν ανοίξετε το στόμα σας χρησιμοποιήστε το μυαλό σας. Προσέξτε πολύ να μην χρησιμοποιήσετε «κοσμητικά» επίθετα που ούτε εσείς θα θέλατε να σας λένε.

Κανόνας 12ος: Οι τρίτοι
Μην αφήνετε γονείς, πεθερικά, αδέλφια και φίλους να επεμβαίνουν στη ζωή των δύο σας. Αν αντιμετωπίζετε κάποιο θέμα, μην τους πείτε τι συμβαίνει πριν εσείς να καταλήξετε σε μία κοινή απόφαση. Έτσι δεν τους αφήνετε το περιθώριο να επηρεάσουν εσάς ή τον σύντροφό σας. Μην ξεχνάτε ότι οι «απ΄έξω» μπορεί να βλέπουν το θέμα διαφορετικά ή να μην τρέφουν και τόσο αγνά και αλτρουϊστικά αισθήματα για εσάς ή για εκείνον. Άρα μη θεωρείτε δεδομένο ότι οι συμβουλές και οι παραινέσεις τους είναι πάντα για το καλό σας.

Κανόνας 13ος: Ευγένεια
Να είστε πάντα ευγενικοί με το ταίρι σας. Να θυμάστε πάντα ότι ο άλλος είναι εκεί μαζί σας επειδή σας αγαπάει και περνάει καλά. Αν αυτό αλλάξει, δεν θα έχει λόγο να μείνει δίπλα σας. Ειδικά αν είστε από τους «αυταρχικούς» τύπους, προσέξτε πολύ γιατί ο σύντροφός σας δεν είναι ούτε υπάλληλος, ούτε υπηρέτης σας.

Κανόνας 14ος: Μιλήστε
Μη χάνετε την επαφή σας με το σύντροφό σας. Μέσα στους τρελούς ρυθμούς της καθημερινότητας είναι δύσκολο κανείς να κρατήσει ανοικτούς τους δίαυλους επικοινωνίας. Προσπαθήστε κάθε μέρα να περνάτε λίγο χρόνο με το σύντροφό σας, μόνοι οι δύο σας, χωρίς τηλεόραση, και να μιλήσετε. Μην ξεχνάτε να μιλάτε όσο πιο συχνά μπορείτε για τα κοινά σας όνειρα και τους κοινούς σας στόχους.

Κανόνας 15ος: Συγνώμη
Μην διστάζετε να ζητήσετε συγνώμη αν κάνατε κάτι λάθος. Είναι καλύτερα να το παραδεχθείτε παρά να προσπαθήσετε να το αγνοήσετε. Επίσης, μάθετε να συγχωρείτε ο ένας τον άλλο για τα λάθη του.

Κανόνας 16ος: Γελάστε
Βρείτε πάντα κάποια αφορμή για να γελάσετε παρέα με το σύντροφό σας. Το γέλιο βελτιώνει τη διάθεση και των δύο σας και μπορεί εύκολα να αποφορτίσει και τους δύο από το άγχος της ημέρας ή από ένα πρόσφατο πρόβλημα που αντιμετωπίσατε.

Όλοι κάνουμε λάθη στις σχέσεις μας και όλες οι σχέσεις περνούν δύσκολες στιγμές. Το μυστικό είναι κάθε λάθος που έχουμε κάνει, να το εντοπίζουμε και να προσπαθούμε να μην το επαναλάβουμε.

Οι σχέσεις μεταξύ ανθρώπων χρειάζονται δουλειά και προσπάθεια. Όμως αξίζει τον κόπο και την προσπάθεια αφού όλοι μας αναζητούμε το ίδιο πράγμα, την ευτυχία στη σχέση μας!

noikokyra.gr

Έχεις θαμπά και λιπαρά μαλλιά; Έχουμε το know how!

2012-01-09T18:22:00.001+02:00

Έχεις λιπαρά και θαμπά μαλλιά; Υπάρχουν κάποιοι βασικοί κανόνες τους οποίους αν ακολουθήσεις θα έχεις τα επιθυμητά αποτέλεσμα! Τι πρέπει να κάνεις, λοιπόν;1. Χρησιμοποίησε ένα εξειδικευμένο σαμπουάν για λιπαρά μαλλιά.
2. Απόφυγε το έντονο μασάζ στις ρίζες...
και όταν κάνεις το ελαφρύ σου μασάζ χρησιμοποίησε πάντα τις άκρες των δαχτύλων σου. Ποτέ τα νύχια σου!
3. Λούσου με χλιαρό νερό και αφαίρεσε το conditioner με κρύο (το ξέρω ότι δεν είναι εύκολο να αντέξεις αλλά αξίζει τον κόπο!).
4. Δοκίμασε το Elixir Ultime της Kerastase. Το μαγικό ελιξήριο που δίνει λάμψη στα μαλλιά και είναι ιδανικό για κάθε τύπο!

Συχνότερα από τους άντρες πηγαίνουν στο γιατρό οι γυναίκες

2012-01-09T17:43:00.002+02:00

Πρόκειται για το φύλο που ασθενεί περισσότερο.Η κοινή αντίληψη ότι οι γυναίκες επισκέπτονται πιο εύκολα το γιατρό ενώ οι άντρες σέρνουν συνήθως τα πόδια τους όταν αρρωσταίνουν και με το ζόρι πηγαίνουν σε αυτόν, αποδεικνύεται και με...
έρευνα που έγινε πρόσφατα.

Σύμφωνα με την έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τον δημόσιο οργανισμό υγείας της Βαρκελώνης με επικεφαλής τον Davide Malmusi, οι γυναίκες αρρωσταίνουν πιο συχνά από τους άντρες κι ότι εμφανίζουν υψηλότερο ποσοστό χρόνιων ασθενειών.

Οι ερευνητές μελέτησαν στοιχεία από την εθνική έρευνα της Ισπανίας που έγινε το 2006 και η οποία περιελάμβανε συνεντεύξεις με 29.000 ανθρώπους κάθε ηλικίας οι οποίοι αξιολογούσαν με διαφορετικό τρόπο την κατάσταση της υγείας τους.
Σύμφωνα με τους ερευνητές το 38.8% των γυναικών είχαν δηλώσει ότι η κατάσταση της υγείας τους ήταν ασθενής ή πολύ ασθενής με ποσοστό 25.7% να δηλώνουν ότι μια χρόνια ασθένεια περιόριζε τις δραστηριότητες τους. Αντιθέτως, 27% των αντρών εμφάνιζαν ασθενή υγεία με το 19.3% να πάσχει από κάποια χρόνια ασθένεια.

Ωστόσο, η διαφορά αυτή αντιστρεφόταν στην περίπτωση που και τα δύο φύλα έπασχαν από την ίδια χρόνια ασθένεια με τις γυναίκες να αναφέρουν ότι η κατάσταση της υγείας τους είναι καλύτερη από αυτή που ανέφεραν οι άντρες.

Βαθύ κόκκινο

2012-01-09T12:10:00.000+02:00

Το χρώμα του πάθους αλλά και της πολυτέλειας, το βαθύ κόκκινο, πρωταγωνιστεί σε χείλη και νύχια.Ανεξάρτητα από τις τάσεις της μόδας, το κλασσικό...
κόκκινο κραγιόν αποτελεί την ασφαλέστερη και πιο θηλυκή επιλογή.
real.gr

Πώς να υπολογίσετε τις γόνιμες μέρες

2012-01-08T12:23:00.004+02:00

ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΤΕΣΤ ΚΛΙΚ ΕΔΩ
14 ημέρες πριν από την επόμενη περίοδο λαμβάνει χώρα η ωορρηξία
Οι τρεις ημέρες πριν και μετά την ωορρηξία της γυναίκας είναι αυτές κατά τις οποίες υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα σύλληψης. Η ωορρηξία λαμβάνει χώρα 14 ημέρες πριν από την επόμενη περίοδο. Δηλαδή σε ένα κύκλο 28 ημερών η ωορρηξία γίνεται την 14η ημέρα.
Θερμική μέθοδος

Η θερμοκρασία ανεβαίνει στις ημέρες της ωορρηξίας (περίπου 37,5 βαθμοί). Αν λοιπόν η γυναίκα καταγράφει καθημερινά την θερμοκρασία του σώματός της, μπορεί να βρει πότε είναι γόνιμη.

Κολπικές εκκρίσεις
Κατά τις ημέρες της ωορρηξίας οι κολπικές εκκρίσεις αυξάνουν σε ποσότητα και διαφέρουν σε ποιότητα. Γίνονται δηλαδή βλεννώδεις, διαυγείς και άφθονες.

Έλεγχος ωορρηξίας
Γίνεται με ένα απλό τεστ ούρων που μπορεί να αγοράσει κανείς από τα φαρμακεία. Κοστίζει γύρω στα 50 ευρώ αλλά είναι πολύ απλό και αξιόπιστο.

Με υπερηχογραφικό έλεγχο ωορρηξίας στο ιατρείο του γυναικολόγου.

Πρόκειται για τον πιο σίγουρο τρόπο ελέγχου της ωρίμανσης του ωοθυλακίου και κατά συνέπεια της ωορρηξίας. Ουσιαστικά αποτελεί την πρώτη βαθμίδα υποβοηθούμενης αναπαραγωγής.

Αν ένα ζευγάρι ακολουθήσει μία από τις παραπάνω μεθόδους για ένα χρόνο τότε χρειάζεται βοήθεια από γυναικολόγο ειδικευμένο στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή.

Πηγή: iator

Τα μυστικά ομορφιάς της Κατερίνας Στικούδη

2012-01-07T19:17:00.002+02:00

Η Κατερίνα Στικούδη φημίζεται για τα κάλλη της και όπως αντιλαμβάνεστε η διατήρηση τέτοιας σιλουέτας είναι μια πλήρης απασχόληση.Η μελαχρινή καλλονή κάνει γυμναστική και προσέχει πολύ τη διατροφή της.«Τρώω πολλά φρούτα και πίνω πολύ νερό, τουλάχιστον δέκα ποτήρια την ημέρα. Αυτό όμως το ...
πολύ για τέσσερις μέρες» είπε στο περιοδικό «Ok!»

zougla.gr

Χώρισε ο Τζόνι Ντεπ

2012-01-07T19:13:00.002+02:00

Και η υπομονή έχει τα όριά της. Η Βανέσα Παραντί έδειξε την πόρτα στον επί δεκατρία χρόνια σύντροφό της Τζόνι Ντεπ, επειδή δεν τον πιστεύει πια. Τους τελευταίους μήνες ο πιο ακριβοπληρωμένος ηθοποιός του Χόλιγουντ το έχει ρίξει στο αλκοόλ, τα πάρτι και τον ποδόγυρο.Η Γαλλίδα τραγουδίστρια, που διατηρεί χαμηλούς τόνους, με τα δύο παιδιά της που απέκτησε με τον Τζόνι Ντεπ έχει...
αποσυρθεί στη νότια Γαλλία, ενώ εκείνος βρίσκεται στις ΗΠΑ και συχνά απαθανατίζεται από τους παπαράτσι να παραπαίει.

Αυτή η εντυπωσιακή αλλαγή στη στάση του προκάλεσε αίσθηση. Όλοι είχαν θαυμάσει την Παραντί, η οποία είχε καταφέρει να τον δαμάσει, αλλά όπως δείχνει η εξέλιξη, όχι οριστικά.

Η μούσα του οίκου Chanel, που στα δεκαπέντε της είχε μπει ήδη στον χώρο του τραγουδιού, έκλεψε την καρδιά του χολιγουντιανού σταρ, όταν τη συνάντησε, το 1998, σε εστιατόριο ξενοδοχείου στο Παρίσι.

Ανάμεσά τους υπήρξε έρωτας κεραυνοβόλος και σε χρόνο ρεκόρ ο επαναστάτης Ντεπ που μεθούσε, έπαιρνε ναρκωτικά και κατέστρεφε δωμάτια ξενοδοχείων έγινε σπιτόγατος και αργότερα στοργικός πατέρας μετακομίζοντας σ’ ένα χωριό της Γαλλίας.

Η Βάνεσα Παραντί άρχισε να μην του έχει εμπιστοσύνη το 2010, όταν γύριζε την ταινία «Ο τουρίστας» στη Βενετία, με συμπρωταγωνίστρια την Αντζελίνα Τζολί. Τότε τα παράτησε όλα και είχε γίνει σκιά του.

Το ποτήρι ξεχείλισε τους τελευταίους τρεις μήνες του 2011, όταν άρχισαν να κυκλοφορούν φήμες ότι κάτι έτρεχε με την υπεύθυνη δημοσίων σχέσεων Ρόμπιν Μπάουμ αλλά και τη Γαλλίδα ηθοποιό Μαριόν Κοτιγιάρ.

Η πιο «φρέσκια» πληροφορία είναι ότι ο «Πειρατής της Καραϊβικής» έχει σχέση με το 20χρονο μοντέλο Κρίστεν Στέφεναβσον - Πίνο. Φυσικά εκείνος προσπάθησε να διαψεύσει τις φήμες, αλλά η Παραντί του είπε «au revoir».
real.gr

Θα κλείσει το φερμουάρ μετά τις γιορτές ή δίαιτα;

2012-01-05T18:42:00.002+02:00

Στην προσπάθεια μας λοιπόν να απαλλαγούμε γρήγορα από τα περιττά κιλά υιοθετούμε διαιτητικά σχήματα άκρως επικίνδυνα για την υγεία μας, όπως οι αποτοξινώσεις.
Ωστόσο, αν και χάνονται μέσα σε 1-2 βδομάδες 4-8 κιλά και μέχρι τις επόμενες γιορτές, έχουν επαναπροσληφθεί τα διπλάσια.Κι αυτό γιατί όσο περισσότερο πιεζόμαστε ψυχολογικά κατά τη διάρκεια της δίαιτας, τόσο περισσότερο υπερκαταναλώνουμε μετά, με συνέπεια την επαναπρόσληψη του βάρους που έχουμε χάσει.Θα πρέπει να έχουμε υπ’ όψιν ότι η συχνή αυξομείωση βάρους επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο την ψυχολογία, αλλά και τον μεταβολισμό μας. Αλλάξτε στάση, αλλάξτε συνήθειες...
-Μην βιάζεστε να χάσετε βάρος. Απώλεια 1 κιλού / εβδομάδα εξασφαλίζει μεγαλύτερες πιθανότητες διατήρησης του αποτελέσματος.-Διατηρήστε συχνά γεύματα.-Μην παραλείπετε το πρωινό-Δώστε έμφαση στις «εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης», όπως τα όσπρια και τα λευκά κρέατα-Καταναλώστε σε καθημερινή βάση 3-4 διαφορετικά χρώματα λαχανικών-Τρώτε τουλάχιστον 3-4 φρούτα/ημέρα.-Αποφύγετε την υπερκατανάλωση γλυκών και αλκοόλ. Μπορείτε να έχετε ένα γλυκό την εβδομάδα και μόνο όταν πεινάτε.-Προτίμησε γαλακτοκομικά και αναψυκτικά στις light εκδόσεις τους.-Αυξήστε την καθημερινή σας άσκηση.

Τα 4 σημάδια, ότι είναι άγρια στο κρεβάτι !!!

2012-01-04T23:00:00.004+02:00

Βλέπεις μία κοπέλα και λες με σιγουριά ότι αυτή θα κάνει “παπάδες” στο κρεβάτι. Μην αυταπατάσαι. Η πρώτη εντύπωση δεν είναι πάντα και η σωστή. Υπάρχουν, σύμφωνα με έρευνες 4 βασικά στοιχεία που θα σε κάνουν να καταλάβεις αν μια κοπέλα θα σε κάνει να καλοπεράσεις.1. Τα σιγανά ποταμάκια να …
προτιμάς. Σύμφωνα με έρευνα, όσες δεν μιλάνε πολύ στην παρέα είναι αυτές που …ξεδίνουν στο σεξ. Εμ, τόση ενέργεια να τη διοχετεύσουν κάπου.

2. Αν μια κοπέλα δεν είναι ντυμένη σεξ, μην την προσπεράσεις. Όσες είναι απλά ντυμένες χωρίς να θέλουν να προκαλούν είναι αυτές με τα κρυφά …χαρίσματα. Άσε που το αυτονόητο χαλάει το μυστήριο.

3. Ένταση στα μάτια. Υπάρχουν κάποιες που μόνο και μόνο με το βλέμμα ξέρεις ότι στο κρεβάτι θα είναι…δοτικές και με το παραπάνω. Το γνωστό “κάρφωμα” που λέμε.

4. Έχει παρατηρηθεί ότι οι επονομαζόμενες (και όχι άδικα) θεές που κυκλοφορούν είναι ξενέρωτες και αυτό, σύμφωνα με έρευνες αποδίδεται στο γεγονός ότι θεωρούν πως μόνο και μόνο η ομορφιά αρκεί για να είναι καλές στο σεξ. Κορίτσια άλλο η ομορφιά άλλο το σεξ απίλ και άλλο η έκφρασή του… με πράξεις.

http://www.lezanta.gr/magazine/%CF%84%CE%B1-4-%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%AC%CE%B4%CE%B9%CE%B1-%CF%8C%CF%84%CE%B9-%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9-%CE%AC%CE%B3%CF%81%CE%B9%CE%B1-%CF%83%CF%84%CE%BF-%CE%BA%CF%81%CE%B5%CE%B2%CE%AC%CF%84/

Κάντε πάρτι χωρίς στρες

2012-01-04T20:32:00.002+02:00

Μικρές συμβουλές για να μπουν όλα σε σειρά.Η συγκέντρωση φίλων στο σπίτι σας φαίνεται πάντα καλή ιδέα, μέχρι να έρθει η ώρα των ετοιμασιών της τελευταίας στιγμής. Οργανώστε καλύτερα το πάρτι με αυτά τα μυστικά και πείτε αντίο στο στρες.Οργανωθείτε από πριν.Καταγράψτε σε ένα ημερολόγιο τις δουλειές που έχετε...
να κάνετε μέχρι το πάρτι. Δεν είναι απαραίτητο να τις κάνετε όλες σε μία μέρα. Ξεκινήστε τις αγορές σας τρεις μέρες πριν. Μία μέρα πριν το πάρτι κάντε όλες τις προετοιμασίες του φαγητού και της διακόσμησης. Το πρωί της ίδιας μέρας καθαρίστε το σπίτι και από το μεσημέρι και μετά αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας: κάντε ένα ωραίο ζεστό μπάνιο με γιορτινή μουσική, απλώστε μία μάσκα προσώπου, φτιάξτε τα μαλλιά σας κ.λπ.

Σημειώστε τις εκκρεμότητες

Εάν έχετε αφήσει κάποιες δουλειές και χρειάζεται να τις κάνετε γράψτε τες κατά προτεραιότητα. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να μην τις σκέφτεστε σε στιγμές που σας αποσπούν από άλλες δραστηριότητες.

Μην τα κάνετε όλα μόνοι σας

Κατανείμετε τους ρόλους και σε άλλα μέλη της οικογένειας ή ζητήστε από τους φίλους σας να φέρει ο καθένας κάτι για το τραπέζι.

Χαρείτε

Έχετε στο μυαλό σας ότι το πάρτι είναι για να περάσετε καλά και όχι για να κουραστείτε κι όταν έρθουν οι καλεσμένοι σας να είστε… πτώμα. Το κυρίαρχο είναι να χαρείτε και να σας χαρούν.

Δεν χρειάζεται να είναι όλα τέλεια

Όσα άτομα είναι τελειομανή δυστυχώς χάνουν χρόνο και ενέργεια για να πετύχουν το τέλειο αποτέλεσμα. Επειδή “κανείς δεν είναι τέλειος” αποδεχτείτε ότι και με λιγότερα πράγματα οι καλεσμένοι σας θα είναι χαρούμενοι αν και εσείς είστε χαρούμενοι.

Κάντε 5λεπτα διαλείμματα

Χαρίστε στον εαυτό σας 5 λεπτά παίρνοντας βαθιές εισπνοές και εκπνοές και θα δείτε την ένταση να μειώνεται.

Μην σπαταλάτε χρήματα στη διακόσμηση

Θυμάστε αυτά τα παλιά διακοσμητικά που δεν φαίνονται και τόσο όμορφα πλέον; Ψεκάστε τα με μπογιά σε σπρέι σε χρυσό, ασημί ή με glitter και βάλτε σε ένα μεγάλο μπολ ως κεντρικό θέμα στη διακόσμηση.

Αποφύγετε τον πλούσιο μπουφέ

Αντί για ένα μεγάλο μπουφέ, σερβίρετε μερικά ορεκτικά. Και κάντε τα όσο πιο απλά μπορείτε όπως λαχανικά σε μπαστουνάκια με χούμους ή ντιπ γιαουρτιού, ψωμί με μπρι, κρακεράκια με λίγο σολομό, διάφορα πιτάκια.

Το μυστικό

Πήγε κάτι στραβά κατά την προετοιμασία; Χαμογελάστε. Ο εγκέφαλός σας θα πλημμυρίσει από τις «ορμόνες της χαράς».

Μα τι κακίες σκέφτεται ο γυναικείος εγκέφαλος για τους άνδρες…

2012-01-03T17:42:00.003+02:00

Mπαίνουμε στο 2012 με το χιούμορ να πρωτοστατεί..Τι πιο ανάλαφρο να διαβάσει κανείς μετά το πολύ φαί και το ξενύχτι του ρεβεγιόν, από αστείες φράσεις που κυκλοφορούν κι έχουν εφεύρει οι γυναίκες στην προσπάθειά τους να «θάψουν» έναν…
άνδρα! Κακίες και πάλι κακίες.Μην δίνετε σημασία. Κατά βάθος δεν είμαστε έτσι. Ωστόσο, όταν ο Λέω Τολστόι υποστήριζε πως η γυναίκα είναι τόσο κακιά που η διαφορά μιας καλής και μιας κακιάς θηλυκής ύπαρξης, μόλις μετά βίας υπάρχει, ε… κάτι θα ήξερε παραπάνω! Πάντως άλλο να είναι μια γυναίκα κακιά κι εντελώς διαφορετικό να σκέφτεται
κακιούλες, όπως οι παρακάτω για τους άνδρες! Απολαύστε τα και μην πυροβολείτε τον πιανίστα (όπου πιανίστα, βλέπε αρθρογράφο)!

1. Πως μπορείς να κάνεις έναν άντρα να πάρει τα χέρια του από πάνω σου;
Παντρέψου τον
2. Πως θα κάνεις τον άντρα σου να αγαπά μόνο εσένα και καμιά άλλη;
Γίνε η γραμματέας του
3. Τι κάνει ο άντρας όταν η γυναίκα του φθάνει σε οργασμό;
Φυλάει τα παιδιά στο σπίτι
4. Πως καταλαβαίνεις ότι ένας άντρας ετοιμάζεται να πει κάτι έξυπνο;
Αρχίζει με την φράση " Η γυναίκα μου είπε....."
5. Οι γυναίκες ενθουσιάζονται με μια καλή αγορά από ένα κατάστημα.
Οι άντρες ενθουσιάζονται με το να βρουν πάρκινγκ εκεί κοντά.
6. Οι άντρες είναι σαν τα κομπιούτερ.
Για αυτό οι γυναίκες κρατάνε πάντα backup
7. Πως θα πνίξεις έναν άντρα;
Κόλλησε ένα πορνοπεριοδικό στον πάτο της πισίνας
8. Αν είσαι ερωτευμένη με το χαμόγελό του.
Μην κάνεις το λάθος και τον παντρευτείς ολόκληρο
9. Τι κάνεις όταν η καλύτερή σου φίλη το σκάει με τον άντρα σου;
Στέλνεις ευχαριστήρια κάρτα
10. Πως ξέρουμε ότι οι άντρες ανακάλυψαν τους χάρτες;
Ποιός άλλος θα έλεγε πως 1cm = 1m
11. Γιατί ο δονητής είναι καλύτερος από τον άντρα;
Γιατί δεν πάει με άλλη γυναίκα κι ούτε γυρνά μεθυσμένος
12. Μια γυναίκα θέλει έναν άντρα να ικανοποιήσει όλες τις ανάγκες της.
Ένας άντρας θέλει όλες τις γυναίκες να ικανοποιήσουν μια ανάγκη του
13. Ποιος άντρας έχει τρόπους;
Αυτός που βγαίνει απ την πισίνα για να κατουρήσει
14. Τι είναι ένας εργένης;
Ένας άντρας που έχασε την ευκαιρία να κάνει δυστυχισμένη μια γυναίκα
15. Γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερο;
Κάποιος πρέπει να καθαρίσει όταν φύγουν οι άντρες
16. Το πρόβλημα με τις γυναίκες είναι ότι ενθουσιάζονται με το τίποτα.
Και μετά το παντρεύονται
17. Πως ένας άντρας μπορεί να κάνει ευτυχισμένη μια γυναίκα;
Με το να μείνει ανύπαντρος
18. Γιατί οι άντρες προτιμούν τις ξανθιές;
Τους αρέσει η κουλτουριάρικη παρέα.
19. . Πόσοι άντρες χρειάζονται για να αλλάξουν ένα χαρτί υγείας;
Ποιός ξέρει! Μήπως συνέβη και ποτέ;
20. Οι άντρες είναι σαν τις διαφημίσεις.
Δεν πιστεύεις λέξη απ’ όσα λένε.
21. Γιατί οι άντρες δεν παθαίνουν την νόσο των τρελών αγελάδων ;
Γιατί είναι όλοι τους γουρούνια.
22. Ποιός είναι ο καλός σύζυγος;
Αυτός που έχει κλειστό το στόμα κι ανοιχτό το πορτοφόλι.
23. Πώς θα καταλάβεις ότι ένας άντρας είχε οργασμό;
Θα πέσει πάνω σου και θα αρχίσει να ροχαλίζει.
24. Πως θα σταματήσεις έναν άντρα που καυχιέται για το μέγεθος του;
Απλά θα τον ρωτήσεις "Είναι μέσα τώρα;"
25. Ποιά είναι η διαφορά μεταξύ του συζύγου και του εραστή;
…25 κιλά!
26. Πόσα ανέκδοτα υπάρχουν για άντρες;
Κανένα. Είναι όλα αλήθεια.
27. Ποιά είναι η διαφορά μεταξύ σκουπιδιών και του άντρα;
Τα σκουπίδια τα πετάς έξω και παραμένουν εκεί.
28. Γιατί στους άντρες αρέσουν οι γυναίκες με μεγάλα στήθη και μικρό κόλπο;
Γιατί οι περισσότεροι έχουν μεγάλο στόμα και μικρό πουλί.
29. Επιτυχημένος άντρας είναι αυτός που βγάζει περισσότερα απ όσα ξοδεύει μια γυναίκα.
Επιτυχημένη γυναίκα είναι αυτή που βρίσκει τέτοιον άντρα.
30. Πώς θα ήταν ο κόσμος χωρίς άντρες;
Χωρίς εγκλήματα και γεμάτος χοντρές, ευτυχισμένες γυναίκες.
31. Περιέγραψε τον ιδανικό άντρα.
Εικοσιπέντε πόντους γλώσσα και να μπορεί να αναπνέει από τα αυτιά.
32. Σε τι μοιάζει και σε τι διαφέρει ένας άντρας και ένας υπολογιστής;
Και οι δύο είναι δύσκολοι στον χειρισμό, σε εκνευρίζουν συνέχεια αλλά τους έχεις ανάγκη. Ο υπολογιστής όμως έχει μνήμη.
33. Πως φαίνεται ένας άντρας που ενδιαφέρεται να σχεδιάσει το μέλλον του;
Αγοράζει δύο μπουκάλια ουίσκι αντί για ένα.
34. Πως ονομάζεται ο άντρας που έχει μισό εγκέφαλο;
Χαρισματικός.
35. Γιατί είναι δύσκολο για τις γυναίκες να βρούνε άντρες εμφανίσιμους, ευαίσθητους, και ειλικρινείς;
Γιατί αυτοί οι άντρες έχουν ήδη γκόμενο.

Γρήγορα κόλπα ομορφιάς

2012-01-03T17:23:00.003+02:00

Αν δεν σας περισσεύει και πολύς χρόνος να ετοιμαστείτε το πρωί, μην ανησυχείτε, υπάρχουν τρόποι για να είστε περιποιημένη!Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και αναδείξτε την ομορφιά σας μέσα σε ελάχιστα λεπτά:-Απλώστε ένα ρουζ σε μορφή...κρέμας στα μήλα του προσώπου για λάμψη στη στιγμή.

- Αντισταθμίστε τη φυσική κόκκινη απόχρωση της επιδερμίδας με ρουζ σε αποχρώσεις του κοραλλιού ή του βερίκοκου (αποφύγετε τις ροζ και κόκκινες).
ή
- Διορθώστε την κοκκινίλα στα μάτια βάζοντας μαλακό μολύβι ματιών σε off-white απόχρωση στην εσωτερικό κόγχη του κάτω βλεφάρου σας για άμεση όψη φρεσκάδας.
ή
- Για σμιλεμένα χαρακτηριστικά και για φυσική ιριδίζουσα λάμψη, περάστε στα ζυγωματικά και στη γέφυρα της μύτης μια διάφανη μπρονζέ πούδρα ή κρέμα.

- Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα μαλλιών καλής ποιότητας και ειδικά στα μακριά μαλλιά, αρχίστε βουρτσίζοντας πρώτα απαλά τις άκρες των μαλλιών, ώστε να μη σπάσετε την τρίχα ενώ τα ξεμπερδεύετε.

- Έπειτα, βουρτσίστε τα από τις ρίζες έως τις άκρες.

- Βάλτε το άρωμα έτσι που να κρατήσει όλη μέρα, ψεκάζοντας απαλά τα μαλλιά σας, τα ρούχα σας και τα σημεία που χτυπάει ο παλμός.

- Δεν έχετε τον χρόνο να δοκιμάσετε άπειρα αξεσουάρ, αλλά μπορείτε να τονίσετε το καλύτερό σας χαρακτηριστικό, επιλέγοντας ένα αξεσουάρ που να το κάνει να ξεχωρίζει.

- Αν αυτό που εντυπωσιάζει είναι τα γαλάζια σας μάτια, φορέστε μια σκούρα μπλε μπλούζα, ώστε να αναδεικνύεται πραγματικά το χρώμα των ματιών σας.

- Αν είναι, τα χρυσαφένια σας μαλλιά σας, τότε χρώματα έντονα, όπως το κόκκινο και το μαύρο, θα τονίσουν την κώμη σας - αρκεί μόνο ένα απλό μαντίλι σε αυτές τις αποχρώσεις για να πιάσει το κόλπο!

- Χρησιμοποιείτε μια μάσκαρα που μακραίνει τις βλεφαρίδες και τις ξεχωρίζει απόλυτα μεταξύ τους, ώστε να τονίσετε το βλέμμα σας.

antigiransi.com

Ανδρόγυνο look!

2012-01-03T17:13:00.002+02:00

Για εσάς που θέλετε να αναδείξετε τον πιο δυναμικό εαυτό σας, η ανδρική γκαρνταρόμπα σίγουρα θα αποτελέσει πηγή έμπνευσης. Υιοθετήστε το ανδρόγυνο look και δείξτε πιο sexy από ποτέ!Παρακάτω θα βρείτε μερικές προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε το look:
-Το διαχρονικό -και ταυτόχρονα in fashion- λευκό πουκάμισο αναλαμβάνει να παίξει τον ρόλο του «κορμού» γύρω από τον οποίο διαμορφώνεται το υπόλοιπο outfit.-Εάν θέλετε να αναδείξετε τις καμπύλες σας, εμπιστευθείτε...
μια pencil μίντι φούστα, η οποία ταιριάζει σε κάθε σιλουέτα, αρκεί βέβαια να συνοδεύεται από ένα ζευγάρι γόβες.

- Επενδύστε σε ένα κλασικό σακάκι, μαύρου ή γκρι χρώματος, το οποίο, εκτός από τα office σύνολά σας, μπορεί να συνοδεύσει ακόμα και ένα βραδινό φόρεμα.

- Εάν ανήκετε στις πιο τολμηρές, όπως η Olivia Palermo, μη διστάσετε να συμπληρώσετε στο outfit μια 100% masculine γραβάτα.

zoygla.gr

Χυμός κατά της γήρανσης

2012-01-03T16:51:00.002+02:00

Καταπολεμά την πρόωρη γήρανση και χαρίζει φρεσκάδα.Πλένουμε και καθαρίζουμε καλά όλα μας τα φρούτα. Αφαιρούμε τα κουκούτσια σε όσα πρέπει, ενώ στα σταφύλια τα κρατάμε. Κόβουμε σε μικρές φέτες τα φρούτα μας και τα ρίχνουμε όλα μαζί στο...
μπλέντερ. Τα χτυπάμε καλά, τα σερβίρουμε σε μικρό ποτήρι και το πίνουμε άμεσα.

Το ετοιμάζουμε σε σφηνάκι των 60ml και το πίνουμε αμέσως, όπως και την πορτοκαλάδα για να μην χαθούν τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Υλικά

Για 1 άτομο

2 αποξηραμένα βερίκοκα
3 βύσσινα, χωρίς τα κουκούτσια
1 κ.σ. χυμός λεμονιού
5 ρώγες σταφυλιού με το κουκούτσι

Χρήσιμες συμβουλές για νοικοκυρές!!!

2012-01-02T21:57:00.004+02:00

ΜΠΡΟΥΤΖΙΝΑ ΕΙΔΗ ΚΑΙ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ
Για να καθαρίσετε μπρούτζινα είδη (ορειχάλκου). Κόψτε ένα λεμόνι στα δύο, προσθέστε του αρκετό αλάτι, και τρίψτε τα σκεύη σας με αυτό. Τρίψτε τα με νωπό πανί μετά.
ΤΡΑΠΕΖΙ ΜΕ ΓΥΑΛΙ
Αν έχετε τραπέζι με γυάλινη επιφάνεια, χρησιμοποιείστε λίγες...
σταγόνες χυμό λεμονιού και τρίψτε τον με μια χαρτοπετσέτα. Θα αστράφτει!

ΥΓΡΟ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ
Θέλετε να παρασκευάσετε το δικό σας υγρό καθαρισμού του βαμπρίζ του αυτοκινήτου σας; Σημειώστε. Σε δύο κουταλιές της σούπας υγρό σαπούνι πιάτων και τρεις κούπες οινόπνευμα εντριβής (rubbing alcohol), προσθέστε αρκετό νερό για να συμπληρώσετε ένα γαλόνι. ’ριστο για καθαρισμό και οιασδήποτε γυάλινης επιφάνειας.

ΞΕΠΑΤΩΜΑ ΚΑΤΑΨΥΚΤΗ
Αν χρειάζεται να ξεπαγώνετε τον καταψύκτη σας συχνά, σημειώστε έναν τρόπο, που θα κάνει τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη. Όταν τον ξεπαγώσετε, αλείψτε ή ψεκάστε τον με λίγο φυτικό λάδι. Ο πάγος θα βγαίνει σχεδόν μόνο του μετά.

ΡΟΥΧΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΤΟΥΣ
Θέλετε να διατηρήσετε τα ρούχα σας πιο πολύ; Πριν τα βάλετε στα άπλυτα, γυρίστε το μέσα-έξω, και αφήστε τα να αεριστούν πριν τα πλύνετε. Ο ιδρώτας μπορεί να κάνει τα ρούχα να μουχλιάσουν, κάτι που τα λεκιάζει και φθείρει!

ΣΙΔΕΡΩΣΤΡΑ ΚΑΙ ΑΛΟΥΜΙΝΟΧΑΡΤΟ
Αν βάλετε ένα αλουμινόχαρτο κάτω από το κάλυμμα της σιδερώστρας σας, το σιδέρωμά σας θα γίνεται πιο γρήγορα, αφού το σίδερο θα καίει περισσότερο! και η θερμοκρασία θα διατηρείται επί μακρότερο.

ΤΖΑΜΑΡΙΑ ΜΠΑΝΙΟΥ ΚΑΙ ΑΛΑΤΑ
Αν έχετε συρόμενες πόρτες στο μπάνιο σας και βαρεθήκατε να τις καθαρίζετε από τα άλατα του νερού ή υπολλείματα σαπουνιού, δοκιμάστε έναν άλλο τρόπο. Περάστε τες με ένα μαλακό πανί, Ποτισμένο με BABY OIL. Θα γλυτώσετε από τους λεκέδες τουλάχιστον επί αρκετούς μήνες. Νερό, σαπούνι και όλα τα υπόλοιπα θα στραγγίζουν στη μπανιέρα σας, αφήνοντας τη τζαμαρία της πόρτας καθαρή.

ΞΕΒΟΥΛΩΜΑ ΣΩΛΗΝΩΝ (1)
Ρίξτε στις σωλήνες αναβραστό ξύδι , σε μικρές συχνές ποσότητες. Αφήστε το 10-15 λεπτά, μετά ξεπλύνετε το με αναβραστό νερό. Αν χρειαστεί επαναλάβετε το.

ΞΕΒΟΥΛΩΜΑ ΣΩΛΗΝΩΝ (2)
Ρίξτε στη σωλήνα μισή κούπα σόδα μαγειρική και μία κούπα ξύδι. Αφήστε το μείγμα να αφρίσει επί 10 λεπτά, και μετά αδειάστε μία τσαγέρα αναβραστό νερό.

ΒΟΥΛΩΜΕΝΟΙ ΝΕΡΟΧΥΤΕΣ
Ένας αποτελεσματικός τρόπος για τους βουλωμένους νεροχύτες με λίπη είναι να ρίξετε στη σωλήνα μια κούπα αλάτι και μια κούπα σόδα μαγειρικής και μετά αναβραστό νερό .

ΡΟΥΧΑ ΜΕ ΙΔΡΩΤΑ
Για να καθαρίσετε ρούχα λεκιασμένα από ιδρώτα. Τρίψτε τα με μείγμα αραιωμένου ξυδιού, ή αραιωμένου με νερό χυμό λεμονιού.

ΣΟΔΑ ΚΑΙ ΞΥΔΙ ΣΤΑ ΡΟΥΧΑ
Για να μαλακώσουν τα ρούχα σας, προσθέστε στο πλύσιμό τους, μισή κούπα σόδας. Στο ξέπλυμα τους μισή κούπα ξυδιού.

ΣΟΔΑ ΚΑΙ ΧΑΛΙΑ
Η σόδα καθαρίζει και απολυμαίνει χαλιά. Ένα ελαφρό στρώμα σόδας επάνω στο χαλί, αφήστε την επί μισή ώρα και μετά τραβήξτε την με την ηλεκτρική σκούπα.

ΣΟΔΑ ΚΑΙ ΞΥΔΙ ΣΤΙΣ ΣΩΛΗΝΩΣΕΙΣ
Μισή κούπα σόδας και μισή κούπα ξύδι κρατά τις σωληνώσεις υδραυλικών πάντα καθαρές, ενώ ταυτόχρονα τις απολυμαίνει.

ΨΑΛΙΔΕΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
Αν την άνοιξη μπαίνουν ψαλίδες στο σπίτι σας , τρίψτε σε σκόνη, μερικά φύλλα βάγιας και σκορπίστε την σε σημεία που υποπτεύεστε ότι μπαίνουν οι ψαλίδες (πόρτες, παράθυρα). Δεν πρόκειται να ξαναπλησιάσουν!

ΣΚΟΡΟΙ ΚΑΙ ΓΑΡΥΦΑΛΛΟ
Αποφύγετε την ναφθαλίνη για να φυλάξετε τα ρούχα σας από τον σκόρο. (Είναι καρκινογόνος ουσία). Βάλτε ανάμεσα στα ρούχα, τσέπες κλπ., ολόκληρα κομμάτια από το εξαίσιο μπαχαρικό, το γαρύφαλλο (cloves), αποτελεσματικό, ασφαλές, και μυρωδάτο.
ΣΟΔΑ ΓΙΑ ΠΟΝΤΙΚΙΑ
Ξέρετε ότι σκορπώντας λίγη σόδα, σε χώρους που υποπτεύεστε ότι μπαίνουν ποντίκια στο σπίτι ή το γκαράζ, τα αποκρίνει; Αλλά μετά λίγες μέρες χρησιμοποιήστε την ηλεκτρική σας σκούπα και μαζέψτε την.

ΕΝΤΟΜΑ / ΠΑΡΑΣΙΤΑ
Ένας μεγάλος αριθμός εντόμων και παρασίτων γενικά στα δένδρα και φυτά, εξολοθρεύεται με το εξής παρασκεύασμα: Μια κουταλιά της σούπας υγρό των πιάτων, μια κουταλιά σπορέλαιο, σε ένα γαλόνι νερού, ανακατέψτε το καλά και λούζετε με αυτό τα δένδρα και φυτά, μέσα και έξω απ' το σπίτι, κάθε μια ή δύο εβδομάδες

ΓΥΜΝΟΣΑΛΙΓΓΑΡΟΙ
Αν έχετε γυμνοσαλίγγαρους (slugs) στον κήπο σας, βάλτε σε ένα βαθύ πιάτο, μια κούπα από μείγμα μισής μπύρας και μισού νερού. Η μυρωδιά θα τα προσελκύσει και το υγρό θα τα πνίξει.

ΕΝΤΟΜΟΚΤΟΝΟ ΦΥΣΙΚΟ
Σε τρεις κούπες νερού, προσθέστε δυο κουταλιές της σούπας λιωμένο σκόρδο, μισή κούπα τριμμένο μαϊντανό (ξηρό), βράστε το μείγμα μέχρις ότου μείνουν μόνο 2 κούπες νερού. Στραγγίστε το και αφήστε το υγρό να κρυώσει. Ψεκάζετε με το μείγμα αυτό τα δένδρα και φυτά ή λαχανικά σας, είναι αποτελεσματικό για ένα μεγάλο αριθμό εντόμων, φθηνό, και προ πάντως αβλαβές για την υγεία σας.

ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΕΣ ΤΗΓΑΝΙΣΜΑΤΟΣ
1. Μεσαία, 130-145 βαθμούς Κελσίου για τηγανιτά που περιέχουν πολύ νερό όπως πατάτες και άλλα λαχανικά.
2.Υψηλή, 155-170 βαθμούς Κελσίου για αλευρώματα ή βουτηρωμένα.
3. Πολύ υψηλή, 175-190 βαθμούς Κελσίου για μικρού μεγέθους ψαρικά, όπως καλαμαράκια, κροκέτες κ.ά.

ΜΑΥΡΑ ΒΑΜΒΑΚΕΡΑ ΡΟΥΧΑ
Αν τα μαύρα βαμβακερά ρούχα σας (μπλούζες, παντελόνια, φούστες) έχουν ατονήσει και το μαύρο χρώμα τους έχει χάσει την "έντασή" του, προσθέστε στον κύκλο 'ξεπλύματος" του πλυντηρίου σας 2 κούπες έτοιμου μαύρου δυνατού καφέ.

ΔΙΣΚΑΚΙΑ CD ΚΑΙ ΓΡΑΤΖΟΥΝΙΕΣ
Αν μερικά ψηφιακά δισκάκια σας (CDs), έχουν γρατζουνιστεί ή λερωθεί, με αποτέλεσμα να "πηδούν" όταν τα παίζετε, μην απελπίζεστε: Απλώστε στην καλή επιφάνειά του και τρίψτε ελαφρά με το δάχτυλό σας λίγη οδοντόπαστα συνηθισμένη (όχι την διαυγή gel). Αφήστε την 5 λεπτά, και μετά σκουπίστε την με ένα νωπό μαλακό χνουδωτό πανί.

ΦΟΥΡΝΟΣ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΞΥΔΙ
Ένας άριστος τρόπος αποσμητικού των φούρνων μικροκυμάτων (microwave) είναι, μία κούπα ξύδι, ανοίγετε τον φούρνο μέχρι να βράσει, βρέχετε ένα πανί με το ζεστό ξύδι και σκουπίζετε το εσωτερικό του φούρνου.

ΚΕΡΙ ΣΤΟ ΨΥΓΕΙΟ
Αν φυλάξετε τα κεριά στο ψυγείο μερικές ώρες πριν τα ανάψετε, διαρκούν πολύ περισσότερο.

ΚΕΡΙ ΣΤΑ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ
Κερί που έσταξε σε κηροπήγια ή άλλα αντικείμενα, βγαίνει πολύ εύκολα, αν τα τοποθετήσετε στη κατάψυξη μερικές ώρες.

ΓΡΑΤΖΟΥΝΙΕΣ ΣΤΑ ΓΥΑΛΙΚΑ
Έχετε καθρέπτες ή γυαλικά που έχουν γρατζουνιές; Δοκιμάστε να τρίψετε επάνω στις γρατζουνιές λίγη απλή οδοντόπαστα (όχι την gel) με ένα μαλακό ύφασμα! Κάνει θαύματα!

ΚΡΕΒΑΤΙ ΚΑΙ ΤΡΙΞΙΜΟ
Βάλτε λίγο σπρέι σιλικόνης (silicon) που θα το βρείτε στα σιδηροπωλεία, στις κλειδώσεις της βάσης του κρεββατιού για να μην τρίζει το κρεβάτι σας κάθε φορά που αλλάζετε πλευρό !!

ΠΕΤΣΕΤΕΣ ΧΡΩΜΑΤΙΣΤΕΣ
Αν έχετε πετσέτες με χτυπητούς χρωματισμούς και θέλετε να τις διατηρήσετε όμορφες, προσθέστε στο πρώτο πλύσιμό τους μια κούπα αλάτι στο νερό. Το αλάτι σταθεροποιεί τα χρώματα, που πλέουν, θα παραμείνουν ζωντανά και έντονα επί πολύ περισσότερο χρόνο!

ΠΕΤΣΕΤΕΣ ΜΠΑΝΙΟΥ ΚΑΘΑΡΕΣ
Για να διατηρήσετε τις πετσέτες μπάνιου ή προσώπου όσο πιο απορροφητικές γίνεται, βεβαιωθείτε ότι έχουν ξεπλυθεί στην εντέλεια απ' το σαπούνι. Μια κούπα λευκό ξύδι στο ξέπλυμά τους αναιρεί όλα τα ίχνη του σαπουνιού.

ΚΑΝΑΠΕΔΕΣ ΛΕΡΩΜΕΝΟΙ
Αν είναι λερωμένοι οι καναπέδες σας και θέλετε να τους καθαρίσετε , βρέξτε ένα μαλακό πανί σε ένα διάλυμα αμμωνίας και νερού . Η αναλογία πρέπει να είναι ένα προς ένα . Τρίψτε κόντρα στο πέλος . Στη συνέχεια , σκουπίστε τους με ένα στεγνό πετσί και αφήστε τους να στεγνώσουν .

ΒΕΛΟΥΔΙΝΟΙ ΚΑΝΑΠΕΔΕΣ
Για να διατηρήσετε το βελούδο των καναπέδων σας καθαρό και απαλό σαν καινούργιο , τρίψτε τους μια φορά την εβδομάδα με υγρό πανί ( σαν αυτό που χρησιμοποιείτε για να στεγνώσετε το αυτοκίνητο , μετά το πλύσιμο ) και μετά σκουπίστε καλά με ένα στεγνό βαμβακερό πανί.

ΜΥΡΩΔΙΕΣ ΤΣΙΓΑΡΟΥ
Το χειμώνα που ανάβει το καλοριφέρ , τοποθετήστε πάνω ένα μικρό γυάλινο μπολ με νερό και λίγο ξίδι .Το ξίδι "διαλύει " τις μυρωδιές του τσιγάρου και κάνει πιο υγιεινή την ατμόσφαιρα .

ΤΣΙΓΑΡΙΛΑ
Ρίξτε στα τασάκια λίγη βανίλια σε σκόνη . Έτσι , κάθε φορά που θα σβήνετε τα τσιγάρα σας θα μυρίζει βανίλια , εξουδετερώνοντας την τσιγαρίλα . Το ίδιο μπορείτε να εφαρμόσετε και στα τασάκια του αυτοκινήτου .

ΜΥΡΩΔΙΑ ΚΛΕΙΣΟΥΡΑΣ
Αν τα ντουλάπια της κουζίνα σας μυρίζουν κλεισούρα , βράστε ένα φλιτζάνι φρέσκο γάλα και βάλτε το στο χαμηλότερο ράφι του ντουλαπιού . Κλείστε καλά την πόρτα και αφήστε το γάλα να κρυώσει . Όταν κρυώσει και ανοίξετε την πόρτα θα διαπιστώσετε ότι η μυρωδιά της κλεισούρας θα έχει εξαφανιστεί .

ΞΥΛΙΝΑ ΣΚΕΥΗ ΚΑΙ ΦΟΥΣΚΩΜΑ
Για να μην φουσκώσουν από το πλύσιμο και καταστραφούν γρήγορα τα ξύλινα σκεύη της κουζίνας σας , πριν τα χρησιμοποιήσετε για πρώτη φορά , περάστε τα με ένα βουρτσάκι βουτηγμένο σε λίγο λάδι . Σκουπίστε τα απαλά με χαρτί κουζίνας και αφήστε τα έτσι για 24 ώρες . Κάθε φορά που το ξύλο σάς φαίνεται στεγνό , επαναλαμβάνετε αυτή τη διαδικασία .

ΞΥΛΙΝΑ ΣΚΕΥΗ ΚΟΥΖΙΝΑΣ
Μην βάζετε ποτέ στο πλυντήριο πιάτων τα ξύλινα σκεύη της κουζίνας σας ( κουτάλες μπολ , γουδιά , σανίδες για το κόψιμο κλπ.). Οι υψηλές θερμοκρασίες θα κάνουν το ξύλο να "σκάσει " πολύ πιο γρήγορα .

ΤΕΝΤΟΠΑΝΟ ΚΑΙ ΤΡΥΠΑ
Αν έχει τρυπήσει το τεντόπανο καλύψτε την τρύπα ράβοντας πάνω της ένα κομμάτι από το ίδιο τεντόπανο ( αν είστε προνοητικοί και έχετε κρατήσει ) ή ένα κομμάτι καραβόπανο , το οποίο θα έχετε κόψει στρογγυλό , λίγο μεγαλύτερο από την τρύπα για να μπορεί να στερεωθεί καλύτερα .

ΤΕΝΤΟΠΑΝΟ ΚΑΙ ΞΗΛΩΜΑ
Σε περίπτωση που η τέντα έχει ξηλωθεί , διορθώστε τη ζημιά ράβοντας το προβληματικό σημείο με μια σακοράφα , στην οποία θα έχετε περάσει κερένιο σπάγκο .

ΤΕΝΤΟΠΑΝΟ ΚΑΙ ΑΔΙΑΒΡΟΧΗ ΕΠΙΣΤΡΩΣΗ
Αν το τεντόπανο σας έχει χάσει σε κάποια σημεία την αδιάβροχη επίστρωσή του , η ζημιά θα αποκατασταθεί αν περάσετε τα σημεία αυτά με ένα διαφανές υλικό υγρής σιλικόνης , που θα βρείτε σε μορφή σπρέι ή βαφής στα χρωματοπωλεία .

ΣΠΙΤΙ ΚΑΙ ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ
Στο σπίτι σας αποφύγετε τον κεντρικό φωτισμό και δημιουργήστε ατμόσφαιρα με φωτιστικά δαπέδου και επιτραπέζια , ακόμη και με φωτάκια - γιρλάντες ή φαναράκια .

ΚΑΘΙΣΤΙΚΌ
Ζεστάνετε το χώρο του καθιστικού σας βάζοντας στον καναπέ μαξιλάρια και ριχτάρια σε απαλές αποχρώσεις με έντονα σχέδια . Τολμήστε να συνδυάσετε υφάσματα καρό , ριγέ και λουλουδάτα μαζί .

ΖΑΡΝΤΙΝΙΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ
Αν έχετε παράθυρο στην κουζίνα σας τοποθετήστε μία ζαρντινιέρα στο περβάζι του . Φυτέψτε βασιλικό , μαϊντανό , άνηθο , δεντρολίβανο , όποια αρωματικά βότανα σας αρέσουν και θέλετε να χρησιμοποιήσετε στην κουζίνα σας .

ΖΑΡΤΙΝΙΕΡΕΣ ΚΑΙ ΦΥΤΑ
Στην ζαρντινιέρα μην φυτέψετε φυτά στο ίδιο ύψος . Προσπαθήστε να κρατήσετε κάποια ισορροπία , βάζοντας στις άκρες της ζαρντινιέρας χαμηλά κρεμαστά φυτά και στο κέντρο της πιο φουντωτά , ψηλά φυτά .

ΜΠΑΝΙΟ
Στο μπάνιο σας χρησιμοποιείστε ποτήρι πουρί από ξερά λουλούδια , και νερό με περγαμόντο που φρεσκάρει και τονώνει

ΚΕΡΙΑ ΑΡΩΜΑΤΙΚΑ
Καθαρίστε την ατμόσφαιρα του σπιτιού από τις άσχημες μυρωδιές και τον καπνό , αγοράζοντας αρωματικά κεριά με μυρωδιές που γαληνεύουν , όπως το άρωμα πορτοκαλιού , το γιασεμί , η λεβάντα .

ΧΡΩΜΑΤΑ ΣΤΟ ΤΡΑΠΕΖΙ
Στρώστε το τραπέζι σας με σερβίτσια σε χρώματα κόκκινο και πορτοκαλί , γιατί σύμφωνα με τη χρωματολογία , αυτά τα χρώματα επηρεάζουν τις διαθέσεις και τις αντιδράσεις μας . Το κόκκινο και το πορτοκαλί βοηθούν την όρεξη και την πέψη .

ΚΟΥΖΙΝΑ
Δώστε έναν άλλο αέρα στην κουζίνα σας . Αν οι τοίχοι σας είναι άδειοι , κρεμάστε πίνακες , μεγάλους , μικρούς , με κορνίζες χοντρές και χρωματιστές . Αγοράστε αξεσουάρ κουζίνας σε έντονα χρώματα και τοποθετήστε τα σε εμφανή ράφια . Η έξυπνη μείξη χρωμάτων μπορεί να μεταμορφώσει τον χώρο .

ΨΥΓΕΙΟ
Για να βελτιώσετε την εικόνα του παλιού λευκού ψυγείου σας κολλήστε στην επιφάνεια της πόρτας του μια αφίσα ή γεμίστε το με χρωματιστά και αστεία μαγνητάκια .

ΤΖΑΜΙ ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ
Στο "ευαίσθητο" κομμάτι πίσω από την ηλεκτρική κουζίνα βάλτε ένα κομμάτι τζάμι για πιο "αόρατο " αποτέλεσμα .

ΦΥΤΑ ΚΑΙ ΦΥΛΛΑ
Αν θέλετε να πλύνετε τα φύλλα των φυτών σας και να τους δώσετε μια γυαλάδα, προσθέστε σε ένα γαλόνι νερού, μισή κούπα σόδα μαγειρικής και ένα κουταλάκι γλυκού λάδι. Ανακατέψτε τα καλά και ψεκάστε με αυτό όλα τα φυτά σας, εκτός από αυτά με χνουδωτά φύλλα.

ΣΤΥΛΟΙ ΚΑΙ ΜΑΡΚΑΔΟΡΟΙ
Κρατάτε στυλούς ή μαρκαδόρους πάντα με την μύτη προς τα κάτω (σε ένα βάζο ή ποτήρι). Θα διαρκέσουν περισσότερο και θα είναι πάντα έτοιμοι να γράψουν .

ΑΛΑΤΙ ΚΑΙ ΞΥΔΙ
Ξύδι και αλάτι, είναι αποτελεσματικό, φθηνό και ακίνδυνο μείγμα για να εξολοθρέψετε τα διάφορα παράσιτα χορτάρια του κήπου ή γρασιδιού σας .

ΔΕΝΔΡΑ ΑΝΑΠΤΥΓΜΕΝΑ
Τώρα την άνοιξη, αν θέλετε τα δένδρα του κήπου σας να αναπτυχθούν γρηγορότερα, βοηθήστε τα να αρχίσουν να κυκλοφορούν τους χυμούς των πιο ελεύθερα! Διπλώστε μια εφημερίδα σε ρόλο, και χτυπάτε με αυτόν τον κορμό του δένδρου, από το χώμα μέχρι τα κλαδιά, γύρω-γύρω.

ΜΠΟΓΙΑ ΦΡΕΣΚΙΑ
Τελειώσατε το βάψιμο του σπιτιού σας και σας περίσσεψε μπογιά; Μπορείτε να την κρατήσετε φρέσκια επί χρόνια, αν σκεπάσετε το δοχείο με ένα φύλλο πλαστικού, μετά κλείσετε το σκέπασμά του χτυπώντας με ένα σφυρί, και κρατήστε το αναποδογυρισμένο.

ΚΕΡΙΑ
Τα κεριά που ανάβετε στο σπίτι μπορούν να διαρκέσουν περισσότερο, αν πριν τα ανάψετε τα κρατήσετε στην κατάψυξη επί 30 λεπτά, και αν κρατάτε το φυτίλι πολύ κοντό

ΛΟΥΛΟΥΔΙΑ ΦΡΕΣΚΑ
Διατηρείστε τα λουλούδια στο βάζο σας φρέσκα και δροσερά επί μεγάλο διάστημα με ένα μείγμα όπως: σε ένα λίτρο νερού, διαλύστε δύο κουταλιές της σούπας ζάχαρη και δύο κουταλιές λευκό ξύδι.

ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΦΟΥΡΝΟΥ
Ο καθαρισμός του φούρνου είναι από τις πλέον σκληρές εργασίες στο σπίτι γι' αυτό απαιτούνται και σκληρά χημικά. Χρησιμοποιήστε ακίνδυνα υλικά όπως αλάτι, σόδα, και Borax.Βάλτε 2 κουταλιές σούπας υγρό σαπούνι, 2 κουταλιές Borax, ανακατέψτε το και φυλάξετέ το σε ένα πλαστικό μπουκάλι ψεκάσματος. Με το μείγμα αυτό μπορείτε να ψεκάζετε το φούρνο και να τα αφήνετε 20 λεπτά. Μετά τρίψτε τον.

ΦΟΥΡΝΟΣ ΚΑΙ ΛΑΔΙΑ
Αν τρέξουν λάδια, λίπη ή υγρά κατά το μαγείρεμα στο φούρνο σας , καθαρίστε τα αμέσως, πριν προλάβουν να καούν, οπότε δε θα χρειαστεί να καταφύγετε στα τοξικά σπρέι.

ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΦΟΥΡΝΟΥ
Αν λοιπόν σας χύθηκαν υγρά ή φαγητά καθόσον ο φούρνος είναι ακόμα ζεστός, απλώστε ένα στρώμα αλάτι και σόδα μαγειρικής, επάνω τους. Αν έχουν ξεραθεί βρέξτε τα λίγο πριν. Όταν κρυώσει ο φούρνος ξύστε τα σημεία εκείνα και πλύνετε τα μετά.

ΧΑΛΙΑ ΚΑΙ ΓΛΑΣΤΡΕΣ
Αποφεύγετε την τοποθέτηση φυτών πάνω στα χαλιά και τις μοκέτες, γιατί γύρω από τη γλάστρα υπάρχει υγρασία που μπορεί να δημιουργήσει ανεπανόρθωτη ζημιά. Χρησιμοποιήστε ειδικά πιατάκια για τις γλάστρες (όχι πήλινα).

ΧΑΛΙΑ ΚΑΙ ΦΥΛΑΓΜΑ
Τα χαλιά που θα φυλαχτούν χωρίς να πλυθούν, πρέπει πρώτα να σκουπιστούν πολύ καλά. Κατόπιν για μεγαλύτερη προστασία τοποθετήστε τα σε υφασμάτινη θήκη στην οποία θα βάλετε καμφορά τυλιγμένη σε ύφασμα ή χαρτί. Προσοχή : Δεν πρέπει η καμφορά να έρθει σε επαφή με το χαλί, γιατί υπάρχει κίνδυνος αλλοίωσης των χρωμάτων. Αποφύγετε την φύλαξη των χαλιών σε υγρές και ανώμαλες επιφάνειες.

ΧΑΛΙΑ ΧΕΙΡΟΠΟΙΗΤΑ ΚΑΙ ΜΟΥΛΙΑΣΜΑ
Το μούλιασμα των χαλιών είναι απαγορευμένο για όλα τα χειροποίητα χαλιά. Το στέγνωμα των χαλιών πρέπει να γίνεται ακαριαία, γιατί υπάρχει πάντα ο κίνδυνος ένα χρώμα να μην είναι τόσο σταθερό και να χρωματίσει τα υπόλοιπα. Επίσης, η υγρασία στο εσωτερικό τους αποτελεί έναν από τους κυριότερους παράγοντες φθοράς του πέλους.

ΧΑΛΙ ΚΑΙ "ΦΡΕΣΚΑΡΙΣΜΑ"
Μια απλή λύση για το "φρεσκάρισμα" του χαλιού είναι ο καθαρισμός του με λευκό ξύδι και νερό (ένα μέρος λευκό ξύδι προς τρία μέρη νερό). Το ξύδι είναι κατάλληλο για τη συντήρηση του χαλιού , για την αντιμετώπιση τοπικών λεκέδων και τέλος, προσθέτει μια ξεχωριστή γυαλάδα στα χρώματά του και τα αναζωογονεί.

ΤΡΟΠΟΙ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ ΧΑΛΙΩΝ
1.Με Αμμωνία : Αναμείξτε δύο κουτάλια σούπας της οικιακής αμμωνίας σε ένα φλιτζάνι νερού.
2.Με ξίδι : Αναμείξτε ένα φλιτζάνι άσπρο ξίδι σε δύο φλιτζάνια νερό.
Επίσης το χλιαρό νερό πρέπει να χρησιμοποιηθεί στις περισσότερες περιπτώσεις για να ξεπλύνει τις καθαριστικές λύσεις από την ίνα. Η αποτυχία να ξεπλυθούν, μπορεί να προκαλέσει την επιταχυνόμενη ακαθαρσία.

ΛΕΚΕΔΕΣ ΣΤΟ ΧΑΛΙ
Όταν το χαλί λερωθεί από λάδι ή από σάλτσες, αφαιρέσετε τον λεκέ ως εξής: Απορροφήστε αρχικά το λεκέ με χαρτί κουζίνας. Έπειτα απλώσετε λίγο υγρό πιάτων στο σημείο του λεκέ. Τέλος αφαιρέστε το με υγρό πανί.

ΜΕΤΑΞΩΤΑ ΥΦΑΣΜΑΤΑ
Τα μεταξωτά υφάσματα μην τα στεγνώνεται ποτέ στον ήλιο .

ΜΑΛΛΙΝΑ ΥΦΑΣΜΑΤΑ
Για να ξαναβρούν τη φόρμα τους τα μάλλινα , αφήστε τα να απολαύσουν την υγρασία των υδρατμών του..μπάνιου σας μακριά όμως από θερμαντικά σώματα, καλοριφέρ κλπ.

ΥΦΑΣΜΑΤΑ ΚΑΙ ΣΚΟΥΡΙΑ
Τα ακρυλικά, πολυέστερ, ρεγιόν υφάσματα δεν τα πάνε καθόλου καλά με τις σκουριές. Κρατήστε τες μακριά τους.

ΛΕΚΕΔΕΣ ΑΠΟ ΜΟΥΧΛΑ
Μουλιάστε τα λευκά (βαμβακερά) σε διάλυμα χλωρίνης για 10 λεπτά. Πλύνετε λευκά ή χρωματιστά στην υψηλότερη επιτρεπτή θερμοκρασία.

ΛΕΚΕΔΕΣ ΑΠΟ ΣΑΛΤΣΑ ΝΤΟΜΑΤΑΣ
Μουλιάστε μέσα σε διάλυμα ζεστού νερού και γλυκερίνης (1:1) για μια ώρα. Μετά πλύνατε κανονικά.

ΛΕΚΕΔΕΣ ΑΠΟ ΛΑΔΙ Ή ΛΙΠΗ
Βρέξτε με λίγη βενζίνη και μετά ρίξτε ταλκ. Βουρτσίστε το και πλύνατε κανονικά. Εάν το ύφασμα δεν πλένεται, τότε απλώς βουρτσίστε καλά αφού απορροφηθεί το λάδι από την ταλκ.

ΛΕΚΕΔΕΣ ΑΠΟ ΚΕΡΙ
Ξύστε το κερί που έμεινε στην επιφάνεια του υφάσματος. Βάλτε το ύφασμα ανάμεσα σε 2 κομμάτια από χαρτί κουζίνας ή απορροφητική πετσέτα κουζίνας και σιδερώστε μέχρι να λιώσει το κερί και να απορροφηθεί από το χαρτί. Μετά τρίψτε απαλά με πανί ή σφουγγάρι βρεγμένο με βενζίνη και πλύντε κανονικά.

ΛΕΚΕΔΕΣ ΑΠΟ ΜΕΪΚ ΑΠ
Βρέξτε το λεκέ με υγρό απορρυπαντικό κι αφήστε να δράσει. Πλύνε κανονικά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε και υγρό ντεμακιγιάζ μη-λιπαρό.

ΛΕΚΕΔΕΣ ΑΠΟ ΚΡΑΣΙ
Ρίξτε αλάτι και αφήστε να μείνει για μισή ωρίτσα. Μετά τρίψτε με σφουγγάρι βουτηγμένο σε ζεστό νερό με απορρυπαντικό. Ξεπλύνατε με κρύο νερό.

ΚΑΦΕΣ ΣΤΟ ΨΥΓΕΙΟ
Είναι ιδανικό ένα χάρτινο σακουλάκι καφέ στο ψυγείο. Εξαφανίζει όλες τις ανεπιθύμητες μυρωδιές!

ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ ΚΑΦΕΣ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ
Αν κόψετε κρεμμύδια ή σκόρδα και μυρίζουν τα χέρια σας,πάρτε μια πρέζα ελληνικό καφέ και τρίψτε καλά τα χέρια σας.

ΑΡΩΜΑ ΚΑΦΕ
Βάλτε λίγη σκόνη ελληνικού καφέ στο ζεστό μάτι της κουζίνας για να φύγουν οι δυσάρεστες μυρωδιές από την κουζίνα σας.Να είστε σίγουροι ότι η κουζίνας σας θα γεμίσει ένα ευχάριστο άρωμα καφέ.

ΜΥΡΩΔΙΑ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ
Για να μην μυρίζουν τα χέρια σας (π.χ. κρεμμύδι,σκόρδο κτλ.)τρίψτε τα με μια λεμονόκουπα .

ΤΗΓΑΝΙΖΑ
Ήσασταν αφημένοι, ή, έστω, χάλασε ο αποροφητήρας. Τώρα; Φυσικά ανοίγετε τα παράθυρα, αλλά εκτός αυτού, κάψτε μέσα σε ένα σταχτοδοχείο φλούδες πατάτας και λεμονιού. Κάνουν καλύτερη δουλειά από όλα τα αποσμητικά χώρου στον κόσμο!

ΑΡΩΜΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
Για να έχετε πάντα ένα ευχάριστο, διακριτικό και πάνω απ` όλα υγιεινό άρωμα στο σπίτι, σας χρειάζονται μόνο δύο δόσεις βανίλιας,που βάζουμε στα γλύκα, και η ηλεκτρική σας σκούπα. Ρουφήξτε τη σκόνη βανίλιας με τη σκούπα την ώρα που καθαρίζετε το σπίτι. Όταν τελειώσετε, το άρωμά της θα διαχέεται ευχάριστα παντού. Στα επόμενα σκουπίσματα δεν χρειάζεται να ξαναπροσθέσετε βανίλια.

ΜΥΡΩΔΙΕΣ ΣΤΑ ΠΟΤΗΡΙΑ
Αυγό, κρεμμύδι, σκόρδο, ψάρι, βαριά φαγητά, αφήνουν έντονη την παρουσία τους στα ποτήρια. Για να εξαφανιστούν οι οσμές πρέπει τα ποτήρια να πλυθούν καλά με άφθονο νερό και απορρυπαντικό με αιθέρια έλαια.

ΧΩΡΟΣ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗΣ ΚΡΑΣΙΩΝ
Ο χώρος αποθήκευσης μπορεί να είναι ένα υπόγειο ή μια αποθήκη ή μια παλιά ντουλάπα που θα βάλετε κάτω από τη σκάλα . Μια σειρά ράφια κάβας , που πουλάνε παντού , και μια μόνωση με φελιζόλ και έτοιμη η κάβα !!

ΜΥΡΩΔΙΕΣ ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ
Αν θέλετε η κουζίνα σας να μυρίζει ευχάριστα , βράστε σε μια κατσαρόλα λίγη κανέλα με ζάχαρη σε πολύ χαμηλή φωτιά ..

ΦΕΛΛΟΣ ΜΠΟΥΚΑΛΙΟΥ
Αν δυσκολεύεστε να βγάλετε ένα φελλό από ένα μπουκάλι , τυλίξτε το λαιμό του μπουκαλιού για λίγα δευτερόλεπτα με ένα ζεστό πανί . Ο φελλός θα βγει εύκολα και ατόφιος .

ΑΣΗΜΙΚΑ ΚΑΙ ΓΥΑΛΙΣΜΑ
Για γυαλιστερά ασημικά , τυλίξτε τα σε αλουμινόχαρτο και βάλτε τα να βράσουν σε μια μεγάλη κατσαρόλα γεμάτη νερό με αλάτι . Η χημική αντίδραση αποκρίνει τους λεκέδες από την οξείδωση του ασημιού .

ΠΛΑΣΤΙΚΑ ΣΚΕΥΗ ΚΑΙ ΜΥΡΩΔΙΕΣ
Για να φύγει η μυρωδιά από τα πλαστικά σκεύη , βάλτε τα , πλυμένα και σκουπισμένα , στο ψυγείο μία μέρα . Αν παραμένει , γεμίστε τα σκεύη με νερό με λίγο απορρυπαντικό πιάτων και αφήστε τα έτσι για μία μέρα .

ΡΟΥΧΑ ΣΤΗΝ ΚΡΕΜΑΣΤΡΑ
Για να μην μένουν σημάδια από την κρεμάστρα στους ώμους των ρούχων σας , βάζετε παλιές βάτες όταν τα κρεμάτε

ΚΟΣΜΗΜΑΤΑ
Έχετε πολλά φαντεζί κοσμήματα και δεν ξέρετε που να τα τακτοποιήσετε; Διακοσμήστε τα , κρεμώντας τα στον τοίχο ή σε έναν καθρέφτη .

ΚΑΔΕΝΕΣ
Οι καδένες σας έχουν κόμπους ; Ρίξτε μερικές σταγόνες από ένα απλό λάδι κουζίνας πάνω στον κόμπο και μετά τρίψτε τον απαλά .

ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΜΙΞΕΡ
Θέλετε να καθαρίσετε το μίξερ σας χωρίς να το αποσυναρμολογήσετε ; Γεμίστε το ως τη μέση με χλιαρό νερό με λίγο απορρυπαντικό για τα πιάτα και βάλτε το να δουλέψει λίγα δευτερόλεπτα . Μετά απλώς ξεβγάλτε το ...

ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΣΤΕΝΑ
Τα καινούργια σας παπούτσια σας πέφτουν στενά ; Φορέστε τα μερικές ώρες στο σπίτι με υγρές κάλτσες και το δέρμα τους θα ανοίξει .

ΓΥΑΛΑ ΕΡΜΗΤΙΚΑ ΚΛΕΙΣΤΗ
Όταν δυσκολεύεστε να ανοίξετε μια γυάλα , γλιστρήστε ένα κατσαβίδι κάτω από το καπάκι και γυρίστε το αργά ώσπου να ακούσετε να παίρνει αέρα η γυάλα ...Η γυάλα θα ανοίξει χωρίς προσπάθεια ..

ΑΛΑΤΑ ΣΤΟ ΝΤΟΥΣ
Για να εξαφανιστούν τα άλατα από το τηλέφωνο του ντους , αφήστε το σε ένα μπολ με ξίδι μια ολόκληρη μέρα .

ΜΥΡΩΔΙΑ ΚΑΜΕΝΟΥ
Για να εξουδετερώσετε τη μυρωδιά του καμένου στην κουζίνα σας , βράστε για λίγα λεπτά ένα λεμόνι κομμένο σε ροδέλες σε μια κατσαρόλα γεμάτη νερό .

ΔΥΣΑΡΕΣΤΕΣ ΜΥΡΩΔΙΕΣ ΣΤΟ ΔΩΜΑΤΙΟ
Για να δημιουργήσετε μία ευχάριστη ατμόσφαιρα στο δωμάτιό σας , βάλτε μία κατσαρόλα με βραστό ξύδι στο κέντρο του δωματίου . Το ξίδι θα εξουδετερώσει τις δυσάρεστες μυρωδιές .

ΜΥΡΩΔΙΕΣ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ
Πριν ξεκινήσετε να καθαρίζετε ψάρια ή κρεμμύδια περάστε τα δάχτυλά σας με αλάτι . Δεν θα κολλάνε μετά το καθάρισμα και δεν θα μυρίζουν δυσάρεστα .

ΜΙΚΡΟΒΙΑ ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ
Στην κουζίνα οι πάγκοι , τα μαχαιροπίρουνα , τα σφουγγάρια , τα βουρτσάκια και οι πετσέτες πρέπει να διατηρούνται πάντα στεγνά . Ότι παραμένει υγρό ευνοεί τον πολλαπλασιασμό των μικροβίων . Ειδικότερα οι πετσέτες πρέπει να στεγνώνουν καλά μετά από κάθε χρήση , να αλλάζονται συχνά και να πλένονται με καυτό νερό . Επίσης , φροντίστε να είναι απόλυτα στεγνά τα σκεύη όπου φυλάσσονται το αλεύρι , ο καφές , το ψωμί , οι ξηροί καρποί και τα βότανα .

ΚΕΡΙΑ ΚΑΙ ΚΑΠΝΙΣΜΑ
Αν είστε καπνιστές και θέλετε να γλιτώσετε από τη δυσάρεστη μυρωδιά του τσιγάρου που επικρατεί στο σπίτι , αντιμετωπίστε το πρόβλημα χρησιμοποιώντας αναμμένα κεριά . Η ζεστή φλόγα ενός κεριού , εκτός του ότι δημιουργεί υπέροχη ατμόσφαιρα , έχει την ιδιότητα να εξαφανίζει τη δυσάρεστη οσμή του τσιγάρου από τους διάφορους χώρους του σπιτιού .

ΓΡΑΤΖΟΥΝΙΕΣ
Αν τα έπιπλα σας έχουν γρατζουνιές μην πανικοβάλλεστε . Αγοράστε τις ειδικές αλοιφές που κυκλοφορούν στην αγορά και καμουφλάρετε αποτελεσματικά όλες τις γρατζουνιές στις ξύλινες επιφάνειες .

ΣΤΟΚΟΣ
Έχει ξεκολλήσει ο καπλαμάς ; έχει το πανάκριβο ξύλινο τραπέζι σας βαθιά γδαρσίματα ; Τη λύση σε αυτές τις περιπτώσεις θα σας τη δώσει ο στόκος για τα ξύλα . Προτού όμως ξεκινήσετε , πρέπει να τρίψετε ελαφρά σε γυαλόχαρτο το ξύλο στο προβληματικό σημείο . Κατόπιν θα το καθαρίσετε από τις σκόνες και στη συνέχεια θα απλώσετε το στόκο με μια σπάτουλα . Όταν ο στόκος σκληράνει , πρέπει να λειάνετε την επιφάνειά του πάλι με γυαλόχαρτο .

ΕΞΟΥΔΕΤΕΡΩΣΗ ΜΥΡΩΔΙΑΣ
Η ενοχλητική και έντονη μυρωδιά του πεπονιού μέσα στο ψυγείο , μπορεί να εξουδετερωθεί , εάν σε ένα από τα ράφια του ψυγείου τοποθετήσετε ένα μπαστουνάκι κανέλας ή αφήστε για μερικές μέρες ένα μπολάκι με ξίδι . Τόσο η κανέλα όσο και το ξίδι έχουν την ιδιότητα να απορροφούν όλες τις μυρωδιές .

ΔΙΑΚΟΣΜΗΤΙΚΑ ΚΗΠΟΥ
Ανακαλύψτε στα παλιατζίδικα διάφορα ευτελή και κακοπαθημένα μεταλλικά αντικείμενα και βάψτε τα σε χαρούμενα χρώματα . Θ' αποκτήσετε πολύ όμορφα διακοσμητικά για τον κήπο σας , με ελάχιστα έξοδα .

ΣΚΟΥΡΙΑ
Για να μην σκουριάσουν τα μεταλλικά εργαλεία του κήπου πριν τα υποθηκεύσετε για το χειμώνα αλείψτε τα με λίγο λάδι .

ΧΩΡΙΣ ΠΟΤΙΣΜΑ
Τα φυτά σας θα ζήσουν δύο εβδομάδες χωρίς πότισμα , αν γεμίσετε την μπανιέρα με βρεγμένες εφημερίδες και τα τοποθετήσετε πάνω τους , αφού πρώτα τα ποτίσετε καλά . Στη συνέχεια , τα ψεκάζετε με νερό και τα σκεπάζετε με νάιλον σακούλες προσέχοντας όμως να μην ακουμπούν στα φύλλα

ΓΥΜΝΟΣΑΛΙΑΓΚΕΣ
Γλιτώστε από τους γυμνοσάλιαγκες και τα σαλιγκάρια που τρώνε τα φυτά , σκορπίζοντας γύρω από τις ρίζες τους ένα παχύ στρώμα στάχτης ή χοντρής άμμου , στο οποίο δεν μπορούν να σκαρφαλώσουν .

ΜΥΚΗΤΕΣ ΣΤΑ ΛΟΥΛΟΥΔΙΑ
Σώστε τα λουλούδια σας από τους μικρούς πράσινους ή μαύρους μύκητες , ψεκάζοντας τα με ένα ελαφρύ διάλυμα από νερό και υγρό απορρυπαντικό . Αφήστε το για 5-10 λεπτά και ξεπλύνετε τα καλά .

ΒΑΛΙΤΣΑ
Όταν ταξιδεύετε δέστε στη βαλίτσα σας μια κορδέλα σε ζωηρό χρώμα ή κολλήστε της ένα περίεργο αυτοκόλλητο , ώστε να την ξεχωρίζετε εύκολα .

ΤΣΑΛΑΚΩΜΕΝΑ ΡΟΥΧΑ
Κρεμάστε τα τσαλακωμένα ρούχα στο μπάνιο . Οι ατμοί θα τα ισιώσουν .

ΠΑΡΚΕ
Το παρκέ ιδιαίτερα στα "πολυσύχναστα " σημεία του σαλονιού , δέχεται πολλές πιέσεις και ταλαιπωρίες . Περάστε το με βερνίκι ειδικό για κότερα ώστε να αντέξει .

ΡΟΥΧΑ ΣΤΗ ΒΑΛΙΤΣΑ
Για να μην τσαλακώνονται τα ρούχα στη βαλίτσα , βάλτε ριζόχαρτο στα μανίκια και τους ώμους των σακακιών και των φορεμάτων και κάντε τις φούστες ρολό .

ΜΥΡΩΔΙΑ ΧΛΩΡΙΟΥ
Συμβαίνει συχνά το νερό της βρύσης να μυρίζει χλώριο . Για να περιοριστεί η έντονη μυρωδιά χλωρίου , ένας απλός τρόπος είναι , όταν γεμίζετε τα μπουκάλια , να τα αφήνετε για μερικές ώρες χωρίς καπάκι μέσα στο ψυγείο .

ΜΠΙΡΑ ΓΙΑ ΤΟ ΓΚΑΖΟΝ
Αν το γκαζόν σας σε κάποιο σημείο έχει κιτρινίσει , ένας απλός τρόπος για να ξανά πρασινίσει είναι να ραντίσετε τη συγκεκριμένη περιοχή με μπίρα . Τα σακχαρώδη ένζυμα της μπίρας δυναμώνουν το γρασίδι και καταπολεμούν τους μύκητες , που τυχόν αναπτύσσονται και σταδιακά το ξεραίνουν . Βέβαια , αν το πρόβλημα συνεχίζεται , ο μόνος κατάλληλος για να το λύσει είναι ο γεωπόνος ...

ΑΠΑΛΛΑΓΗ ΑΠΟ ΣΦΗΚΕΣ
Τοποθετήστε σε κάποια σημεία της βεράντας ( ή κρεμάστε στις κληματαριές ή στο φράκτη ) μερικά άδεια πλαστικά μπουκάλια ( από νερό ή αναψυκτικό ) , αφού προηγουμένως βάλετε μέσα σε αυτά δύο - τρία δάχτυλα πορτοκαλάδα και να κλείσετε με το καπάκι τους . Στη συνέχεια ανοίξτε 3- 4 τρύπες , λίγο πιο κάτω από το στόμιο του κάθε μπουκαλιού , σε μέγεθος που να μπορεί να περάσει ένα μολύβι . Η μυρωδιά της πορτοκαλάδας θα προσελκύσει τις σφήκες , οι οποίες , μπαίνοντας μέσα στο μπουκάλι , δεν θα μπορέσουν να ξαναβγούν .

ΑΠΟΣΤΕΙΡΩΣΗ ΒΑΖΩΝ ΓΙΑ ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ
Βάλτε σε μια κατσαρόλα τα πλυμένα βάζα , το ύψος της οποίας θα είναι περίπου 8 εκ . ψηλότερο από αυτά . Τοποθετήστε στον πάτο της μία μεταλλική σχάρα , έτσι ώστε τα βάζα να μην έρχονται σε απευθείας επαφή με τη φωτιά και τυλίξτε τα ένα - ένα με μία βαμβακερή πετσέτα , για να μην χτυπήσουν μεταξύ τους και σπάσουν . Γεμίστε την κατσαρόλα με ζεστό νερό τόσο όσο χρειάζεται για να τα καλύπτει , σκεπάστε την και ανάψτε το μάτι . Μόλις το νερό στην κατσαρόλα αρχίσει να βράζει , μετρήστε 5 λεπτά και κλείστε τη φωτιά . Βγάλτε προσεκτικά τα βάζα από μέσα , αφήστε τα λίγο να στραγγίσουν και γεμίστε τα με τη μαρμέλαδα , αφήνοντας 2-3 εκ . κενό από την επιφάνεια της μαρμέλαδας έως το καπάκι κάθε βάζου .

ΒΑΖΑ ΓΙΑ ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ
Επιλέξτε με ιδιαίτερη προσοχή τα βάζα στα οποία θα βάλετε τη μαρμέλαδα . Αυτά πρέπει να είναι γυάλινα και να κλείνουν αεροστεγώς , με ειδικά καπάκια με ελάσματα και φλάντζες από μαλακό λάστιχο , που εξασφαλίζουν καλό σφράγισμα .

ΒΑΛΙΤΣΕΣ
Οι βαλίτσες σας μυρίζουν κλεισούρα ; Λίγες μέρες πριν τις χρησιμοποιήσετε , βάλτε στο εσωτερικό της κάθε μίας 2-3 κύβους ζάχαρη και ξανακλείστε τις . Η ζάχαρη θα απορροφήσει την υγρασία και η δυσάρεστη μυρωδιά μέσα στη βαλίτσα θα εξαφανιστεί .

ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΣΦΟΥΓΓΑΡΙΟΥ
Αν το σφουγγάρι στην κουζίνα ή στο μπάνιο σας μυρίζει έντονα , τότε έχει συγκεντρώσει βακτήρια . Είναι ώρα λοιπόν είτε να το πετάξετε είτε να το πλύνετε στο πλυντήριο . Αν πλένεται βέβαια με ζεστό νερό και σαπούνι , δεν υπάρχει λόγος να το πετάξετε , αλλά ούτε και να το βλέπετε σαν τρομερή εστία μόλυνσης που χρειάζεται αντιβακτηριακό σαπούνι . Το κοινό αρκεί ...

ΠΛΥΣΙΜΟ ΠΟΥΚΑΜΙΣΩΝ
Πριν βάλετε στο πλυντήριο τα πουκάμισα , τρίψτε τους γιακάδες και τις μανσέτες τους με μία βούρτσα βουτηγμένη σε υγρό απορρυπαντικό .

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΠΛΥΣΙΜΟ Νο 2
Μη γεμίζετε τον κάδο , σφηνώνοντας τα ρούχα για να χωρέσουν και να τελειώνετε με τα πλυσίματα . Αν δεν έχουν χώρο τα ρούχα να κινούνται κατά τη διάρκεια της πλύσης , δεν θα καθαρίσουν . Αδειάστε τις τσέπες , ξεκουμπώστε τα κουμπιά και κλείστε τα φερμουάρ των ρούχων . Γυρίστε τα βαμβακερά ρούχα από την ανάποδη . Έτσι φθείρονται λιγότερο .

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΛΥΣΙΜΟ Νο1
Μη χρησιμοποιείτε μεγάλη δόση απορρυπαντικού με την ψευδαίσθηση ότι έτσι καθαρίζουν καλύτερα τα ρούχα . Το μόνο που θα καταφέρετε είναι να μην ξεβγαλθούν καλά και να μείνει σαπουνάδα στις ίνες τους .

ΟΠΛΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΛΕΚΕΔΕΣ
ΤΑΛΚ : Αν καλύψετε με ταλκ ένα λιπαρό λεκέ , θα απορροφήσει το μεγαλύτερο μέρος του .
ΑΛΑΤΙ : Αφαιρεί τους λεκέδες από κρασί .
ΓΑΛΑ : Το φοβούνται όλοι οι λεκέδες από μελάνι !!!

ΛΕΚΕΣ ΑΠΟ ΤΣΙΧΛΑ
Βάλτε το ρούχο στην κατάψυξη για να σφίξει η τσίχλα και ξεκολλήστε τα κομματάκια της , που θα σπάσουν σαν γυαλί .

ΛΕΚΕΣ ΑΠΟ ΟΥΡΑ
Ξεπλύνετε πολύ καλά με κρύο νερό και πλύνετε αμέσως κανονικά . Αν ο λεκές έχει ήδη στεγνώσει , μουλιάστε το ρούχο σε νερό με υγρό απορρυπαντικό και μετά πλύνετε κανονικά . Για επίμονους λεκέδες , μουλιάστε το για λίγο σε οξυζενέ .

ΛΕΚΕΣ ΑΠΟ ΚΡΑΓΙΟΝ
Τρίψτε το λεκέ με άσπρο οινόπνευμα και βρέξτε τον με υγρό απορρυπαντικό . Πλύνετε το ρούχο κανονικά , προσθέτοντας , αν είναι απαραίτητο , λίγες σταγόνες αμμωνίας στο νερό . Ξεπλύνετε πολύ καλά .

ΛΕΚΕΣ ΑΠΟ ΑΙΜΑ
Αν το ύφασμα είναι λευκό , βουτήξτε το σε κρύο νερό και τρίψτε το λεκέ με αραιωμένο ( σε νερό ) οξυζενέ . Αφήστε το ύφασμα να μουλιάσει για λίγη ώρα σε νερό με χλωρίνη και μετά πλύνετε κανονικά . Αν το ύφασμα είναι χρωματιστό ή ευαίσθητο , καλύψτε το λεκέ με ένα μείγμα που θα φτιάξετε από αλεύρι και νερό ( σε υφή πάστας , σαν την οδοντόπαστα ) . Αφήστε την πάστα να στεγνώσει , βουρτσίστε το σημείο και πλύνετε κανονικά το ύφασμα . Για τα μάλλινα , τρίψτε το λεκέ με ασπιρίνη διαλυμένη σε λίγο νερό και μετά πλύνετε σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα του ρούχου .

ΛΕΚΕΣ ΑΠΟ ΚΑΦΕ
Μην τον αφήσετε να στεγνώσει . Πλύνετε τον αμέσως με χλιαρό νερό και λευκαντικό απορρυπαντικό . Αν το ύφασμα είναι άσπρο , μπορείτε να βρέξετε το λεκέ με οξυζενέ και μετά να το ξεπλύνετε πολύ καλά . Αν το ύφασμα είναι χρωματιστό , αφήστε το να μουλιάσει σε κρύο νερό με λίγη αμμωνία . Στα μάλλινα , τρίψτε το λεκέ με κρόκο αυγού διαλυμένο σε νερό και πλύνετε με ειδικό απορρυπαντικό για μάλλινα .

ΛΕΚΕΣ ΑΠΟ ΜΕΛΑΝΙ
Αν το μελάνι προήλθε από στυλό διαρκείας και το λεκιασμένο ύφασμα είναι βαμβακερό , βάλτε ένα κομματάκι βαμβάκι στην ανάποδη μεριά του λεκέ και τρίψτε τον με ένα άλλο κομμάτι βαμβάκι , βουτηγμένο σε γάλα . Αν μιλάμε για μελάνι πένας και άσπρο ύφασμα , μουλιάστε για λίγο το ρούχο σε χλιαρό νερό με χλωρίνη και μετά ξεπλύνετε πολύ καλά . Αν το ύφασμα είναι χρωματιστό , μουλιάστε το για πολλές ώρες σε χλιαρό γάλα και ξεπλύνετε το με νερό και λεμόνι . Αν το ύφασμα είναι συνθετικό , τρίψτε το λεκέ με μισή λεμονόκουπα .

ΛΕΚΕΣ ΑΠΟ ΣΟΚΟΛΑΤΑ
Αφαιρέστε το περισσότερη σοκολάτα μπορείτε και μετά τρίψτε το λεκέ με υγρό απορρυπαντικό . Ξεπλύνετε με κρύο νερό και πλύνετε το ρούχο κανονικά .

ΛΕΚΕΣ ΑΠΟ ΚΟΛΛΑ
Εξαρτάται από τη σύνθεσή της . Αν είναι διάφανη , τρίψτε το λεκέ με λίγο ασετόν ή με ειδικό διαλυτικό για συνθετικές μπογιές . Αν είναι λευκή και παχύρρευστη , πλύνετε το ύφασμα με κρύο νερό και τρίψτε το λεκέ με ένα μείγμα νερού και αμμωνίας . Ξεπλύνετε πολύ καλά . Αν είναι με βάση το βινύλιο , τρίψτε το λεκέ με λίγο ξίδι διαλυμένο σε νερό .

ΛΕΚΕΣ ΑΠΟ ΓΡΑΣΙΔΙ
Αν ο λεκές είναι μεγάλος , τρίψτε τον μαλακά με άσπρο οινόπνευμα , ξεπλύνετε καλά με κρύο νερό και πλύνετε κανονικά . Αν δεν ... πειθαρχήσει ή αν το ύφασμα είναι ευαίσθητο , μουλιάστε το σε κρύο και μετά πλύνετε το με χλιαρό νερό και υγρό απορρυπαντικό . Ξεπλύνετε με κρύο νερό , στο οποίο θα προσθέσετε λίγο οξυζενέ . Ξεπλύνετε ξανά με κρύο νερό και λίγο ξίδι .

ΛΕΚΕΣ ΑΠΟ ΝΤΟΜΑΤΑ
Αν δεν αντιδράσετε γρήγορα , θα δυσκολευθείτε πολύ να τον εξαφανίσετε . Τρίψτε λοιπόν αμέσως το λεκέ με άφθονο υγρό απορρυπαντικό κι αφήστε τον για λίγο . Έπειτα , πλύνετε κανονικά το ρούχο .

ΛΕΚΕΣ ΑΠΟ ΜΠΟΓΙΑ
Το ιδανικό είναι να χρησιμοποιήσετε διαλυτικό παρόμοιο με αυτό που περιέχεται στη σύνθεση της μπογιάς ( αφού το δοκιμάσετε πρώτα σε μία αθέατη γωνίτσα του υφάσματος για να δείτε αν αντέχει ) . Αν ο λεκές έγινε από ακρυλική μπογιά , σκεπάστε τον αμέσως με στυπόχαρτο , το οποίο θα βρέξετε με άφθονο υγρό πιάτων . Αφήστε για λίγο και μετά πλύνετε κανονικά . Α μιλάμε για λαδομπογιά , τρίψτε το σημείο με λίγο νέφτι , μουλιάστε το ύφασμα σε νερό με υγρό απορρυπαντικό και μετά πλύνετε το κανονικά .

ΛΕΚΕΣ ΑΠΟ ΓΡΑΣΑ
Καλύψτε το λεκέ με ταλκ , αφήστε 3 λεπτά και βουρτσίστε πολύ δυνατά . Πλύνετε το ρούχο στην πιο δυνατή επιτρεπόμενη θερμοκρασία . Αν το ύφασμα είναι άσπρο βαμβακερό , τρίψτε το λεκέ με βενζίνη γι' αναπτήρες και πλύνετε με ζεστό νερό και απορρυπαντικό . Για τα μάλλινα , τρίψτε το λεκέ με ύφασμα ποτισμένο σε νέφτι και πλύνετε με υγρό απορρυπαντικό .

ΛΕΚΕΣ ΑΠΟ ΚΡΑΣΙ
Αντιμετωπίστε το λεκέ όσο πιο γρήγορα μπορείτε και πάντως μη χρησιμοποιήσετε ζεστό νερό , που θα τον κάνει ανεξίτηλο !! Ο καλύτερος τρόπος είναι να τον σκεπάσετε με αλάτι ( που θα ρουφήξει το υγρό ) και μετά , αφού το αφαιρέσετε με ένα υγρό πανί , να αφήσετε το ύφασμα να μουλιάσει για μισή ώρα σε κρύο νερό . Μετά , πλύνετε το με τον κλασικό τρόπο .

ΛΕΚΕΣ ΑΠΟ ΦΡΟΥΤΑ
Ξεπλύνετε καλά το λεκέ με κρύο νερό και μετά πλύνετε με απορρυπαντικό . Αν ο λεκές έγινε σε άσπρο ύφασμα , αφήστε το να μουλιάσει σε νερό με λίγη αμμωνία , ξεπλύνετε το πολύ καλά και βάλτε το να μουλιάσει πάλι σε νερό με χλωρίνη . Αν το ύφασμα είναι χρωματιστό , τρίψτε το με λεκέ με οξυζενέ , στο οποίο θα προσθέσετε λίγες σταγόνες αμμωνίας .

ΛΕΚΕΣ ΑΠΟ ΛΑΣΠΗ
Η λάσπη είναι ένας από τους ελάχιστους λεκέδες που πρέπει να περιμένουμε να στεγνώσει . Κι αυτό γιατί με το βούρτσισμα θα ξεκολλήσουν πιο εύκολα τα περισσότερα μόριά της . Βουρτσίστε λοιπόν καλά το λεκέ και πλύνετε το ρούχο στην υψηλότερη επιτρεπόμενη θερμοκρασία , που αναγράφεται στην ετικέτα του .

ΥΓΡΟ ΣΑΠΟΥΝΙ
Πώς θα σας φαινόταν να χρησιμοποιείτε υγρό σαπούνι δική σας κατασκευής υιοθετώντας μάλιστα την οικολογική μέθοδο της ανακύκλωσης; ... Φυλάτε , λοιπόν , τα υπολείμματα σαπουνιών που δεν μπορείτε πια να τα χρησιμοποιήσετε για να πλυθείτε και , όταν μαζεύονται αρκετά , χτυπάτε τα στο μπλέντερ με λίγο νερό . Έτσι , θα έχετε ένα μοναδικό , ανακυκλωμένο σαπούνι σε υγρή μορφή !!

ΑΛΑΤΑ ΣΤΟ ΒΡΑΣΤΗΡΑ
Απομακρύνεται τα άλατα από το βραστήρα σας γεμίζοντας τον με ένα μείγμα από νερό και ξίδι σε ίσες ποσότητες . Βάλτε τον να λειτουργήσει και , μόλις το μείγμα βράσει και ο βραστήρας κλείσει αυτόματα , τοποθετήστε τον σε μια γωνιά και αφήστε τον όλη τη νύχτα . Την άλλη μέρα αδειάστε το μείγμα , ξεπλύνετε πολύ καλά το βραστήρα , γεμίστε τον με νερό και βράστε το . Πετάξατε αυτό το νερό . Ο βραστήρας σας είναι πια έτοιμος για κανονική χρήση ..

ΣΦΗΝΩΜΕΝΑ ΠΟΤΗΡΙΑ
Αν φυλάτε τα ποτήρια σας τακτοποιώντας τα σε στοίβες , το ένα μέσα στο άλλο , είναι πολύ πιθανόν κάποια στιγμή να σφηνώσουν και να μην μπορείτε να τα ξεχωρίσετε . Για να τα χωρίσετε χωρίς να σπάσουν , βυθίστε το κάτω - κάτω της στοίβας σε ένα μπολ με ζεστό νερό και γεμίστε το πάνω - πάνω με κρύο νερό . Θα ξεσφηνώσουν αμέσως !!!!

ΞΥΛΙΝΕΣ ΚΟΥΤΑΛΕΣ
Για να μην καούν οι ξύλινες πηρούνες στην ψησταριά, ποτίστε τις για αρκετές ώρες στο νερό πριν τις χρησιμοποιήσετε .

ΠΟΤΙΣΜΑ ΜΕ ΚΟΡΔΟΝΙΑ
Αν πρόκειται να λείψετε για περίπου 3 εβδομάδες , δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τα φυτά σας και ποιος θα τα ποτίζει . Για κάθε γλάστρα , γεμίστε ένα λεκανάκι ή έναν κουβά , ανάλογα με το μέγεθος της γλάστρας και τις ανάγκες του , με νερό και τοποθετήστε τη δίπλα στη γλάστρα , αλλά ψηλότερα από αυτήν . Στερεώστε με μία πέτρα μέσα στον κουβά τη μία άκρη ενός κορδονιού παπουτσιών και χώστε την άλλη άκρη στο χώμα της γλάστρας . Με αυτό τον τρόπο , τα φυτά θα παίρνουν κάθε μέρα όσο νερό χρειάζονται . Αν οι γλάστρες σας είναι μικρές , μπορείτε σε ένα κουβά να στερεώσετε περισσότερα κορδόνια ( ένα για κάθε γλάστρα )!!!

ΑΣΧΗΜΕΣ ΜΥΡΩΔΙΕΣ ΣΤΟ ΘΕΡΜΟ
Αν το θερμός σας μυρίζει άσχημα , γεμίστε τον με ζεστό νερό και προσθέστε μία κουταλιά της σούπας σόδα φαγητού . Κλείστε το καλά και αφήστε το γείσα είκοσι λεπτά . Ξεβγάλετε το με άφθονο νερό και αφήστε το ανοιχτό να στεγνώσει καλά . Έτσι όλες οι μυρωδιές θα εξαφανιστούν ..

ΧΕΙΡΟΠΟΙΗΤΟ ΑΠΟΣΜΗΤΙΚΟ
Ανακατέψτε σε ένα κατσαρόλα 2 κουταλιές της σούπας σόδα φαγητού με 2 κουταλιές της σούπας βαζελίνη και 2 κουταλιές της σούπας ταλκ . ( Αν θέλετε να έχει άρωμα , χρησιμοποιήστε για το μείγμα αρωματικό ταλκ) . Βάλτε το κατσαρόλα σε μπεν μαρί και αφήστε το σε σιγανή φωτιά , ανακατεύοντας συνέχεια , μέχρι το μείγμα να πάρει την υφή κρέμας . Βγάλτε το κατσαρολάκι από τη φωτιά και μεταφέρετε την κρέμα σε βαζάκι που να κλείνει αεροστεγώς . Το αποσμητικό κρέμα είναι έτοιμο!!!

ΤΖΑΜΙΑ ΚΟΥΖΙΝΑΣ
Τα τζάμια στο παράθυρο της κουζίνας μαζεύουν λιπαρούς ατμούς . Για να καθαρίσουν καλύτερα , περάστε τα με ένα σφουγγάρι βουτηγμένο με ζεστή σαπουνάδα και ξεβγάλετε τα με υγρό πανί . Όταν στεγνώσουν εξαφανίστε τη θαμπάδα που ίσως μείνει τρίβοντας τα με ένα στεγνό πανάκι .

ΟΙΚΟΛΟΓΙΚΟΣ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΤΖΑΜΙΩΝ
Τα τζάμια σας θα αστράψουν κυριολεκτικά , αν τα τρίψετε με ένα πανάκι βουτηγμένο σε άσπρο ξίδι ή κρύο τσάι ( χωρίς ζάχαρη !!) . Η βρεγμένη εφημερίδα είναι επίσης πολύ αποτελεσματική φτάνει να διαλέξετε την σωστή ποιότητα χαρτιού!!! Οι ιλουστρασιόν εφημερίδες με γλασέ χαρτί δεν προσφέρονται γι' αυτή τη δουλειά .

ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΜΑΡΜΑΡΩΝ
Αν το μάρμαρο είναι πολύ λερωμένο , διαλύετε στο νερό λίγο σαπούνι Μασσαλίας σε σκόνη . Αφού το πλύνετε , θα πρέπει να το ξεβγάλετε και να το τρίψετε με ένα στεγνό μάλλινο πανί , για να εξαφανίσετε τυχόν θαμπάδες . Μη χρησιμοποιήσετε ποτέ χλωρίνη ή άλλα καυστικά απορρυπαντικά για να καθαρίσετε μαρμάρινες επιφάνειες .

ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΣΤΑ ΜΑΡΜΑΡΑ
Η καλύτερη προστασία των μαρμάρων είναι να τα περάσετε με διαφανές ματ βερνίκι , που μειώνει την απορροφητικότητά τους . Επειδή όμως το βερνίκι αυτό δεν είναι αιώνιο και σιγά - σιγά φεύγει , καλό είναι κάθε 5-6 χρόνια να το ανανεώνετε . Στο μεταξύ , για να καθαρίζετε τις μαρμάρινες επιφάνειες , χωρίς να ανησυχείτε για τα σημεία όπου έχει φθαρεί το βερνίκι , χρησιμοποιείτε σκέτο νερό και ένα καθαρό πανί .

ΑΠΟΣΜΗΤΙΚΟ ΑΠΟ ΣΠΙΡΤΑ
Αν η ατμόσφαιρα στην τουαλέτα δεν είναι και τόσο ευχάριστη , διώξτε κάθε δυσάρεστη μυρωδιά , κλείνοντας την πόρτα , ανάβοντας ένα σπίρτο ή δύο , αν ο χώρος είναι μεγάλος , και αφήνοντας το να καεί . Θα εκπλαγείτε με την αποτελεσματικότητά του!!!!!!

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ ΓΥΑΛΙΣΜΑ
Για αποτελέσματα πολύ καλύτερα όταν γυαλίζετε τα έπιπλά σας , προσθέστε σε όποιο στιλβωτικό αγοράσετε λίγες σταγόνες ξίδι .

ΓΥΑΛΙΣΜΑ ΣΤΑ ΕΠΙΠΛΑ
Καθαρίστε και γυαλίστε τα έπιπλα από ξύλο με ένα στιλβωτικό που θα φτιάξετε μόνη σας : Πάρτε λίγο ελαιόλαδο , προσθέστε χονδρό αλάτι φαγητού και ανακατέψτε πολύ καλά , μέχρι να διαλυθεί το αλάτι . Βρέξτε ένα πανί με το μείγμα και τρίψτε πολύ καλά το έπιπλο μέχρι να γυαλίσει . Το ίδιο αποτέλεσμα θα έχετε και αν χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα από λάδι και ξίδι , σε ίσες ποσότητες .

ΗΛΙΑΚΑ ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ
Για τα ηλιακά εγκαύματα τρίψτε μία πατάτα ωμή και κάνετε κατάπλασμα εκεί όπου πονάτε . Ακόμα , μπορείτε να καταπραΰνετε τον πόνο και τον ερεθισμό του δέρματος αν το αλείψετε με γιαούρτι ή αν κάνετε κομπρέσες με ένα μείγμα από 1/2 νερό και 1/2 ξίδι .

ΛΟΣΙΟΝ ΑΠΟ ΤΙΛΙΟ
Για να ανακουφίσετε το δέρμα σας από τον πόνο και τον ερεθισμό ενός ηλιακού εγκαύματος φτιάξτε αφέψημα με μία γεμάτη χούφτα τίλιο , σε 1/2 λίτρο νερό , και κάντε συχνά κομπρέσες .

ΑΛΟΥΜΙΝΟΧΑΡΤΟ ΚΑΙ ΦΟΥΡΝΟΣ
Πολλές φορές τοποθετούμε αλουμινόχαρτο στο κάτω μέρος του φούρνου για να μην λερώνεται ..Το αλουμινόχαρτο όμως είναι σαν να μονώνει την κάτω αντίσταση , κι έτσι στην ουσία είναι σαν να ψήνουμε με τη μία μόνο αντίσταση . Η καθαριότητα που εξασφαλίζεται με αυτόν τον τρόπο δημιουργεί σίγουρα απώλεια ενέργειας , χρόνου και φυσικά χρήματος .

ΑΠΟΨΥΞΗ
Χρησιμοποιήστε τον αέρα της κουζίνας σε χαμηλή θερμοκρασία ( το πολύ 25 βαθμούς Κελσίου ) για σχετικά γρήγορη απόψυξη .

ΜΠΟΥΜΠΟΥΚΙΑ ΑΠΟ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΑ
Αν τα μπουμπούκια από τα τριαντάφυλλα στο βάζο δεν άνοιξαν , αλλά δείχνουν να μαραίνονται και τα κεφαλάκια τους να γέρνουν , βουτήξτε τις άκρες των μίσχων σε καυτό νερό και αφήστε τις εκεί για 3 - 4 λεπτά . Κόψτε λοξά , αλλά λίγο , την άκρη του κάθε κοτσανιού και τυλίξτε όλες τις άκρες μαζί , σφικτά , με μία εφημερίδα . Βουτήξτε τα κοτσάνια σε παγωμένο νερό και αφήστε τα έτσι για 1-2 ώρες ή μέχρι να δείτε τα κεφαλάκια να σηκώνονται και πάλι περήφανα ...

ΓΑΡΙΦΑΛΑ - ΧΡΥΣΑΝΘΕΜΑ
Μη βάζετε ποτέ στο ίδιο βάζο γαρίφαλα με χρυσάνθεμα , γιατί τα χρυσάνθεμα θα "σκοτώσουν " τα γαρίφαλα ..

ΛΟΥΛΟΥΔΙΑ
Για να διατηρηθούν περισσότερο τα κομμένα λουλούδια στα βάζα σας , προσθέστε στο νερό τους λίγο χυμό λεμονιού .

ΛΑΜΠΕΡΑ ΚΟΣΜΗΜΑΤΑ
Βάλτε σε ένα ποτήρι τζιν .... και μην το πιείτε ... Βουτήξτε μέσα το κόσμημά σας . Αφήστε το να μουλιάσει για μισή ώρα και ξεβγάλετε το καλά με χλιαρό νερό . Σκουπίστε το και θα δείτε ότι έχει γίνει λαμπερό σαν καινούργιο ....

ΚΕΡΙΑ ΚΑΙ ΤΣΙΧΛΕΣ
Αν στάξει κερί ή κολλήσει τσίχλα στα ρούχα σας , μη δοκιμάσετε με κανένα τρόπο να τα αφαιρέσετε αμέσως . Πάρτε μία νάιλον σακούλα και βάλτε μέσα τα ρούχα σας . Βάλτε την στην κατάψυξη και αφήστε την για μία ώρα τουλάχιστον . Το κερί ή η τσίχλα θα σκληράνει τόσο , ώστε να ξεκολλήσει πολύ εύκολα ....

ΚΟΥΡΤΙΝΕΣ ΜΠΑΝΙΟΥ
Στις κουρτίνες μπάνιου συχνά τα άλατα νερού και οι σαπουνάδες τις κάνουν να ... γαριάζουν και να φαίνονται λερωμένες . Για να μην ταλαιπωρείστε να τις πλένετε και να τις τρίβετε , βάλτε τις στο πλυντήριο και πλύνετε τις στο πρόγραμμα για τα χρωματιστά ρούχα . Κρεμάστε τις στη θέση τους μόλις τις βγάλετε από το πλυντήριο .... Έτσι θα φτιάξουν και τα σημεία που έχουν τσαλακωθεί ..

ΣΙΔΕΡΩΜΑ
Καθαρίζετε τακτικά το σίδερό σας , τρίβοντας το απαλά με ένα κομμάτι ύφασμα , όσο είναι ακόμα ζεστό . Έτσι θα αποφύγετε τα " ίχνη" που μπορεί να αφήσει πάνω στα φρεσκοπλυμένα σας ρούχα ..

ΦΥΛΑΞΗ ΛΑΔΙΟΥ
Το καλύτερο δοχείο για να φυλάξουμε το λάδι μας είναι το γυάλινο , σκούρου χρώματος που δεν αφήνει το φως να το επηρεάσει ...

ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΛΑΔΙΟΥ
Μετά την κατανάλωση του λαδιού , πλένουμε πολύ καλά το δοχείο και το αφήνουμε ανοιχτό να στεγνώσει και να ξεμυρίσει ... αν πρόκειται να το χρησιμοποιήσουμε για καινούργιο λάδι .

ΓΑΤΑ ΚΑΙ ΓΛΑΣΤΡΕΣ
Για να απομακρύνεται την γάτα σας από τις γλάστρες σας καλύψτε το χώμα με βότσαλα . Αν δεν έχετε αποτέλεσμα τότε ρίξτε στο χώμα και γύρω , γύρω από την γλάστρα κόκκινο πιπέρι ..... ή ένα απωθητικό σπρέι .

ΛΕΚΕΣ ΣΤΑ ΔΕΡΜΑΤΙΝΑ Ν0 2
Τρίβουμε το λεκιασμένο σημείο (με το μελάνι) με καθαρό οινόπνευμα ....

ΛΕΚΕΣ ΚΑΙ ΔΕΡΜΑΤΙΝΑ
Ο λεκές από μελάνι στα δερμάτινα φεύγει εύκολα αν τρίψουμε αμέσως το σημείο με ένα πανάκι που έχουμε βουτήξει σε λίγο γάλα .

ΣΗΚΩΣΤΕ ΤΟ ΑΚΟΥΣΤΙΚΟ ΤΟΥ ΤΗΛΕΦΩΝΟΥ....
Τοποθετήστε μία ανοιχτή πλαστική σακούλα δίπλα στο τηλέφωνο πριν αρχίσετε να ζυμώνετε την πίτα ή τους κεφτέδες . Όταν το τηλέφωνο χτυπήσει (και θα χτυπήσει) απλά περάστε το χέρι σας στη σακούλα και σηκώστε το χωρίς να το κάνετε χάλια .

ΕΥΚΟΛΟ ΑΝΟΙΓΜΑ ΒΑΖΩΝ
Πριν να κλείσετε τα βάζα ή τα μπουκάλια με λάδι, μαρμέλαδα, μέλι, σιρόπι κλπ καθαρίστε τα με ένα βρεγμένο πανί . Έτσι θα κρατήσετε μακριά τα ζωύφια και θα τα ανοίξετε πιο εύκολα την επόμενη φορά .

ΚΑΦΕΤΙΕΡΑ ΓΑΛΛΙΚΟΥ ΚΑΦΕ
Για να καθαρίσετε την καφετιέρα του γαλλικού, γεμίστε τη με νερό, ρίξτε μέσα 1 ή 2 κουταλιές σόδα φαγητού και αφήστε τη να βράσει και να περάσει μέσα στην κανάτα .

ΑΛΟΥΜΙΝΕΝΙΑ ΣΚΕΥΗ
Για να λάμπουν και να φαίνονται καθαρά τα αλουμινένια σκεύη σας , βράστε τα μέσα σε καυτό νερό μαζί με ροδέλες κρεμμυδιών για 10 - 15 λεπτά .

ΛΙΠΑΣΜΑ
Ένα θαυμάσιο λίπασμα για τα φυτά του κήπου σας ή της βεράντα σας και ειδικά τις τριανταφυλλιές , είναι το νερό όπου βράσατε σπανάκι ...

ΣΚΑΨΙΜΟ ΑΠΟ ΓΑΤΑ
Έχετε γατούλα και σας σκάβει τον κήπο; Ανοίξτε κάποιες τρύπες και βάλτε μέσα μερικά μπαλάκια ναφθαλίνη .

ΒΙΒΛΙΑ
Μην αφήνετε τα βιβλία σας για πολύ καιρό στη βιβλιοθήκη σας . Αλλάξτε τους τακτικά θέσεις , ώστε να προφυλάσσονται από την υγρασία .

ΚΕΡΙ ΣΤΟ ΤΡΑΠΕΖΟΜΑΝΤΙΛΟ
Έσταξε το κερί πάνω στο τραπεζομάντιλο σας; Οι λεκέδες βγαίνουν πιο εύκολα αν τοποθετήσετε πάνω μια χαρτοσακούλα και το σιδερώσετε με καυτό σίδερο .

ΓΛΙΣΤΡΗΜΑ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΩΝ ΠΑΠΟΥΤΣΙΩΝ
Αγοράσατε καινούργια παπούτσια ; Προσοχή γλιστράνε . Περάστε τις σόλες με μία πατάτα ( κομμένη στα δύο) πριν τα φορέσετε .

ΛΕΚΕΔΕΣ ΑΠΟ ΚΑΦΕ
Οι λεκέδες από καφέ στα φλιτζάνια από πορσελάνη φεύγουν πιο εύκολα αν τους τρίψετε με αλάτι και αφήσετε λίγο αλάτι επάνω τους για 1 ώρα προτού τα ξεπλύνετε .

ΑΝΟΙΓΜΑ ΜΠΟΥΚΑΛΙΟΥ
Για να ανοίξετε εύκολα ένα μπουκάλι , περάστε το καπάκι από λίγο ζεστό νερό για λίγα λεπτά και μετά ανοίξτε το .

ΠΛΑΚΑ ΣΙΔΕΡΟΥ
Αν η πλάκα του σίδερου κολλάει , τρίψτε την όσο είναι ακόμα χλιαρή με ένα λεπτό κομμάτι πανί , στο οποίο θα έχετε βάλει επάνω τριμμένο κερί . Κατόπιν περάστε την πλάκα με ένα μαλακό πανί .

ΑΣΗΜΙΚΑ
Για να λάμψουν τα ασημικά σας , τρίψτε τα με λίγη σόδα ή με στάχτη από το τζάκι ..

ΠΡΟΣΑΝΑΜΜΑ
Χρησιμοποιήστε τις φλούδες από πατάτες σαν προσάναμμα για να ανάψετε εύκολα και γρήγορα το τζάκι ή τα κάρβουνα .

ΜΑΛΑΚΕΣ ΜΠΟΤΕΣ
Οι μαλάκες μπότες δεν στέκονται όρθιες . Βάλτε ένα μπουκάλι σε κάθε μπότα για να μην αποκτήσει πτυχές το δέρμα στο ύψος του αστραγάλου .

ΛΕΚΕΔΕΣ ΣΤΗ ΠΙΑΤΕΛΑ
Οι πιατέλες από διάφανο γυαλί λεκιάζουν και αποκτούν μαυρισμένες κηλίδες στα πλάγια . Αφήστε την πιατέλα μέσα σε χλωρίνη και λίγο αλάτι όλη τη νύχτα . Τρίβοντας την μ' ένα ξυστήρι , οι λεκέδες εξαφανίζονται .

ΑΚΟΝΙΣΜΑ
1 . Για να ακονίσετε τα μαχαίρια του μπλέντερ βάλτε μέσα του 6-7 παγκάκια και λειτουργήστε για 2' τη συσκευή .
2 . Για να ακονίσετε το ψαλίδι σας , κόψτε πολλά μικρά κομμάτια ενός λεπτού ατσάλινου σύρματος ...

ΛΑΜΠΕΡΟΙ ΚΑΘΡΕΦΤΕΣ
Τέλος στο θάμπωμα των καθρεφτών στο μπάνιο , αν τους τρίψετε με ένα πανί εμποτισμένο με μερικές σταγόνες υγρό για τα πιάτα . Ένα πέρασμα με ένα μαλακό πανί αρκεί για να λάμπουν πάντα οι καθρέφτες σας .

ΜΟΚΕΤΕΣ
Οι μοκέτες σας θα αποκτήσουν ξανά λάμψη αν , πριν τις σκουπίσετε με την ηλεκτρική σκούπα , τις ψεκάσετε με λίγο νερό στο οποίο έχετε προσθέσει ξίδι ...

ΑΝΟΙΓΜΑ
Δεν ανοίγει εύκολα το βαζάκι της μαρμελάδας; Ξαναδοκιμάστε φορώντας ένα γάντι μπάνιου ή τυλίξτε γύρω από το χέρι σας μία πετσέτα κουζίνας ...

ΑΚΟΝΙΣΜΑ ΨΑΛΙΔΙΟΥ
Ακονίστε το ψαλίδι σας στριφογυρίζοντας τις λάμες του στο στόμιο ενός λεπτού μπουκαλιού ...

ΑΛΑΤΑ
Μπορείτε να καθαρίσετε τα πορσελάνινα είδη υγιεινής από τα άλατα του νερού , χρησιμοποιώντας το καθαριστικό του φούρνου . Ψεκάζετε και αφήνετε για 1-2' να λειτουργήσει ο αφρός και κατόπιν ξεπλένετε με άφθονο νερό ..

ΔΥΣΑΡΕΣΤΕΣ ΜΥΡΩΔΙΕΣ
Εξαφανίστε τις δυσάρεστες μυρωδιές από την κουζίνα βράζοντας σε λίγο νερό καμιά εικοσαριά γαρίφαλα .

ΑΡΩΜΑΤΙΚΑ ΑΛΑΤΑ
Φτιάξτε εξαιρετικά αρωματικά άλατα για το μπάνιο σας , γεμίζοντας τα άδεια μπουκάλια από τα αρώματά σας με χοντρό αλάτι . Κλείστε τα μπουκάλια καλά και αφήστε τα για 1-2 μήνες προτού χρησιμοποιήσετε αυτό το αλάτι ...

ΘΑΜΠΩΜΑ ΣΤΟΥΣ ΚΑΘΡΕΦΤΕΣ
Για να αποφύγετε το θάμπωμα στους καθρέφτες του λουτρού όταν κάνετε μπάνιο ρίξτε πρώτα στη μπανιέρα 2-3 εκ . κρύο νερό προτού ρίξετε το ζεστό . Έτσι οι υδρατμοί μειώνονται αισθητά!!

ΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΑ
Λίγες φλούδες πορτοκαλιού πάνω στα κλιματιστικά μηχανήματα θα αρωματίσουν την ατμόσφαιρα του σπιτιού σας ευχάριστα και διακριτικά ..

ΣΗΜΑΔΙΑ ΑΠΟ ΕΠΙΠΛΑ
Αλλάξατε θέση στα έπιπλά σας; Πως θα σβήσετε τα σημάδια που έχουν αφήσει τα πόδια του τραπεζιού στη μοκέτα; Αφήνοντας απλώς τον ατμό από το σίδερό σας σε απόσταση 5 εκ . από τα σημάδια και τρίβοντας μετά με δύναμη το σημείο που έχει πατηθεί .

ΚΑΛΟΡΙΦΕΡ
Για να βελτιώσετε την απόδοση ενός καλοριφέρ , κολλήστε με μία αυτοκόλλητη ταινία , ένα κομμάτι αλουμινόχαρτο ανάμεσα στο καλοριφέρ και στον τοίχο ... Το αλουμινόχαρτο θα ανακλά όλη τη θερμότητα προς το εσωτερικό του δωματίου ..

ΜΠΟΓΙΑ
Όταν έρχεται σε επαφή με το αέρα που μένει κλεισμένος στο κουτί , η μπογιά σχηματίζει μια κρούστα . Για να διατηρείται καιρό ένα κουτί μπογιάς που έχει ήδη ανοιχτεί , τοποθετήστε το ανάποδα .....

ΜΑΡΑΜΕΝΑ ΛΟΥΛΟΥΔΙΑ
Ένα μπουκέτο λουλούδια κάπως μαραμένα ξαναβρίσκει τη φρεσκάδα του αν , αφού κόψετε την άκρη των μίσχων , βάλετε τα λουλούδια για λίγα λεπτά σε πολύ ζεστό νερό ....

ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ
Αν έχετε γδάρει τα μαύρα σας παπούτσια , ζωντανέψετε τα περνώντας εκείνο το σημείο με έναν χοντρό μαρκαδόρο σε μαύρο χρώμα !!

ΠΕΡΑΣΜΑ ΚΛΩΣΤΗΣ
Δεν είναι πάντα εύκολο να περάσετε την κλωστή στη βελόνα . Αν ρίξετε την άκρη της κλωστής σε βερνίκι για τα νύχια , όταν ξεραθεί θα σκληράνει και το πέρασμα θα είναι παιχνιδάκι ....

ΑΝΟΙΓΜΑ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΟΥ
Αν σπάσει το δακτυλίδι που ανοίγει το κουτάκι των αναψυκτικών ή της μπίρας , μην απελπιστείτε .. Ακόμα και χωρίς ανοιχτήρι μπορείτε να το ανοίξετε εύκολα ! Αρκεί να πιέσετε τη λαβή ενός κουταλιού στο περίγραμμα του ανοίγματος ...

ΜΥΡΩΔΙΑ ΧΛΩΡΙΝΗΣ
Διώχνετε τη δυσάρεστη μυρωδιά της χλωρίνης από τα χέρια σας , τρίβοντας τα με ξίδι ή λεμόνι . Μετά τα πλένετε με σαπούνι Μασσαλίας ...

ΑΥΤΟΚΟΛΛΗΤΑ
Για να ξεκολλάτε τα αυτοκόλλητα , βγάλτε το μεγαλύτερο μέρος και απομακρύνεται όσο επιμένει με λίγο καθαρό οινόπνευμα ή διαλυτικό . Προσοχή στις βαμμένες επιφάνειες μήπως διαλύεται και το χρώμα ...

ΒΑΖΑ
Για να καθαρίσουν τα κρυστάλλινα βάζα σας , ξεπλύνετε τα με ξίδι και πασπαλίστε τα με χοντρό αλάτι . Μετά από μερικές ώρες ξεβγάλετε τα με νερό και τρίψτε τους λεκέδες που επιμένουν με μια παλιά οδοντόβουρτσα ..

ΤΖΑΜΙΑ
Αν τα τζάμια σας έχουν μικρούς λεκέδες και στίγματα , τρίψτε τα με μισό λεμόνι προτού τα περάσετε με το απορρυπαντικό ...

ΠΛΥΣΙΜΟ ΜΑΞΙΛΑΡΙΩΝ / ΜΠΟΥΦΑΝ
1 . Για να πλύνετε το κάλυμμα ενός μαξιλαριού ή ενός παπλώματος με πούπουλα , πρέπει να το αδειάσετε . Δεν θα πετάξουν σε ολόκληρο το σπίτι αν χρησιμοποιήσετε την ηλεκτρική σκούπα . Ξηλώστε λίγο την άκρη και μετά ανάψτε την σκούπα . Δεν έχετε παρά να ξαναβγάλετε μετά τα πούπουλα από τη σακούλα ..
2 . Στο πλυντήριο , όταν πλένετε ένα μπουφάν με πούπουλα , έχετε στο νου σας να βάζετε στον κάδο μια μπάλα του τένις . Έτσι θα απλώνεται καλύτερα το πούπουλο και το μπουφάν σας θα είναι πάντα φουσκωτό και αφράτο ....

ΚΛΕΙΔΙΑ
Επειδή μερικά κλειδιά μοιάζουν μεταξύ τους , για να τα αναγνωρίσετε , βάλτε μια σταγόνα βερνίκι νυχιών σε διαφορετικά χρώματα στο καθένα ...

ΣΚΟΥΠΙΔΙΑ
Για να αποφύγετε τις δυσάρεστες οσμές των σκουπιδιών , πασπαλίστε τον πάτο του δοχείου με ψιλή άμμο ...

ΑΛΑΤΑ ΣΤΟ ΒΡΑΣΤΗΡΑ
Οι βραστήρες απαλλάσσονται από τα άλατα με ξίδι . Αν όμως αφήσετε συνέχεια μέσα ένα κογχύλι , τα άλατα θα κολλάνε σε αυτό και όχι στα τοιχώματα του βραστήρα ...

ΣΤΑΛΕΣ ΒΡΥΣΗΣ
Δεν υπάρχει τίποτα πιο εκνευριστικό από το ρυθμικό ήχο της στάλας που πέφτει από μια βρύση που στάζει .. Περιμένοντας τον υδραυλικό , δέστε έναν σπάγκο γύρω από τη βρύση και αφήστε τον ως τον πάτο του νιπτήρα . Οι σταγόνες θα ακολουθούν τον σπάγκο ... και θα πέφτουν αθόρυβα ....

ΟΥΠΑ
Θέλετε να βγάλετε ένα ούπα ; Πρέπει να βάλετε μια μεγάλη βίδα και μετά να την τραβήξετε με μια πένσα , οπότε θα βγει μαζί και το ούπα ...

ΤΡΙΞΙΜΟ ΠΑΤΩΜΑΤΟΣ
Αν το πάτωμά σας τρίζει , για να μην ξυπνάτε όλους στο σπίτι με τον θόρυβο του πατώματος , βάλτε ταλκ ανάμεσα στα ξύλα που έχουν ξεχωρίσει ...

ΣΚΟΥΡΙΑΣΜΕΝΗ ΒΙΔΑ
Όταν θέλουμε να τραβήξουμε μια βίδα κάπως σκουριασμένη , πρέπει να θερμαίνουμε το κεφάλι της ( με ένα αναπτήρα ) πριν την ξεβιδώσουμε . Μπορούμε επίσης να θερμάνουμε την άκρη ενός κατσαβιδιού , η οποία θα μεταδώσει τη θερμότητα μόλις τοποθετηθεί πάνω στη βίδα ...

ΑΥΤΟΚΟΛΛΗΤΟ ΠΛΑΣΤΙΚΟ
Για να αποφύγετε συστολή του αυτοκόλλητου πλαστικού μετά την τοποθέτησή του , με αποτέλεσμα χάσματα ανάμεσα στις συνδέσεις , αρκεί να το αφήσετε μερικές ώρες στο ψυγείο πριν το τοποθετήσετε ..

ΤΑΠΕΤΣΑΡΙΑ
Οι φουσκάλες είναι συχνά εφιάλτης όταν τοποθετούμε μια ταπετσαρία . Για να τις εξαλείψετε , πρέπει να κάνετε μια μικρή εντομή σε σχήμα σταυρού , στο κέντρο της φουσκάλας και να ξαναρίξετε λίγη κόλλα με μια σύριγγα . Ενώστε μετά πάλι τις άκρες πιέζοντας με δύναμη . Απομακρύνεται την περίσσεια της κόλλας με ένα υγρό σφουγγάρι

ΚΑΡΦΩΜΑ
Αν έχετε την άσχημη συνήθεια να χτυπάτε τα δάχτυλα σας για να βάλετε ένα καρφί , υιοθετήστε το ακόλουθο πολύτιμο τέχνασμα ...
Πριν καρφώσετε το καρφί , βάλτε την άκρη σε ένα κομμάτι χαρτόνι . Θα κρατάτε το καρφί πιάνοντας το χαρτόνι με το ένα σας χέρι και θα καρφώνετε με το άλλο ...
ΓΡΑΤΣΟΥΝΙΕΣ ΣΤΟ ΞΥΛΟ
1 . Κολλήστε μικρά κομματάκια τσόχας από κάτω από τα βαριά αντικείμενα για να αποφύγετε τις γραμμές πάνω στο ξύλο ...
2 . Αν γίνει ζημιά , έχετε υπόψη σας ότι οι γρατσουνιές στο ξύλο μπορούν να διορθωθούν με λίγο τρίψιμο με λεπτό γυαλόχαρτο στη φορά του ξύλου ...
3 . Για να καλύψετε τα γδαρσίματα , μπορείτε να χρησιμοποιείτε μαρκαδόρο στο ίδιο χρώμα με το βερνίκι του ξύλου .
ΣΦΥΡΙ
Με τον καιρό , μπορεί να τύχει να χαλαρώσει η λαβή του σφυριού σας . Βουτήξτε την σε κρύο νερό , θα φουσκώσει το ξύλο και η λαβή δεν θα κινείται πια ...

ΤΡΥΠΑ ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ
Για να κάνετε μια τρύπα χωρίς σκόνη και να αποφύγετε να σας έρθει όλη η σκόνη στα μάτια όταν κάνετε μια τρύπα στο ταβάνι , αρκεί να τρυπήσετε ένα πλαστικό καπάκι στο κέντρο και να περάσετε το τρυπάνι σας σε αυτήν , ώστε να δέχεται το καπάκι όλη τη σκόνη ...

ΤΖΑΚΙ
Για να ξαναδώσετε λίγη ζωντάνια στη φωτιά του τζακιού σας που σβήνει , πετάξατε με προσοχή μια χούφτα αλάτι χοντρό στις στάχτες και οι φλόγες θα τιναχτούν ....

ΠΗΛΙΝΕΣ ΓΛΑΣΤΡΕΣ
Πολλές φορές , οι πήλινες γλάστρες έχουν λευκούς λεκέδες που οφείλονται στην υγρασία . Για να τους σβήσετε , πρέπει να τους τρίψετε με ένα συρματάκι εμποτισμένο με ξίδι και μετά να το ξεβγάλετε ...
ΚΑΘΑΡΙΣΜΑ
1 . Αφού έχετε χρησιμοποιήσει τη σχάρα και όσο είναι ακόμα ζεστή, ξύστε τα υπολείμματα φαγητού με μία σιδερόβουρτσα . Έτσι δε θα σκληρύνουν και δε θα μαυρίσουν επάνω της και θα είναι καθαρή την επόμενη φορά που θα τη χρησιμοποιήσετε .
2 . Ένα κόλπο για να καθαρίσετε εύκολα τα καμένα λίπη από ένα τηγάνι ή κατσαρόλα: Παίρνετε 4-5 αναβράζοντα δισκία για τον πονοκέφαλο, γεμίζετε το σκεύος με νερό και αντί να τα πιείτε εσείς, τα ... ρίχνετε μέσα στην κατσαρόλα/τηγάνι . Περιμένετε καμιά ωρίτσα και μετά πλένετε το σκεύος κανονικά (χωρίς να ταλαιπωρηθείτε ιδιαίτερα) .
3 . Ένα διάλυμα από 1 κουταλιά σόδα σε 4 λίτρα ζεστό νερό θα εξαφανίσει τις περισσότερες μυρωδιές από τα πλαστικά σκεύη . Απλά βυθίστε τα στο διάλυμα για λίγη ώρα πριν τα πλύνετε .

ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΑΠΟ ΤΑ ΚΑΨΙΜΑΤΑ
Αν καείτε, αμέσως πιάστε το λοβό του αυτιού σας που βρίσκεται στην ίδια πλευρά με το κάψιμο, με τον αντίχειρα και το δείκτη σας και τσιμπήστε τον για 3 λεπτά . Αυτή η μέθοδος βελονισμού/σιάτσου αποκρίνει τον πόνο και αποτρέπει τη δημιουργία φουσκάλας .

ΛΑΔΙ ΣΕ ΥΦΑΣΜΑ
Λακέδες από λάδι, σε κάθε ύφασμα, εξαφανίζονται αν τρίψετε το λερωμένο σημείο με απορρυπαντικό για πιάτα!

ΛΕΚΕΔΕΣ ΑΠΟ ΧΥΜΟΥΣ ΦΡΟΥΤΩΝ
Πλύνετε με όσο ζεστό διάλυμα απορρυπαντικού ενδείκνυται για το ύφασμα . Συνεχίστε με διάλυμα αμμωνίας και μετά ξιδιού . Ανάμεσα σε κάθε διαδικασία θα πρέπει να μεσολαβεί καλό στέγνωμα με απορροφητικό πανί ή χαρτί . Στο τέλος ξεπλύνετε το λεκέ με νερό και σκουπίστε πολύ καλά μέχρι να στεγνώσει εντελώς ....

ΛΕΚΕΔΕΣ ΑΠΟ ΣΚΟΥΡΙΑ
Τα σημάδια από σκουριά , γενικά , αναιρούνται δύσκολα και η χρήση οποιουδήποτε λευκαντικού αντενδεικνύεται γιατί θα τα κάνει μόνιμα . Παρ' όλα αυτά , οι μικροί λεκέδες μπορούν να αναιρεθούν είτε με τη χρησιμοποίηση αντισκωριακού είτε με επαναλαμβανόμενες προσπάθειες με χυμό λεμονιού και αλάτι χωρίς να αφήνουμε να στεγνώσει το ύφασμα ενδιάμεσα . Ένα καλό ξέβγαλμα και πλύσιμο με υγρό απορρυπαντικό θα ολοκληρώσει τη διαδικασία .....

ΛΕΚΕΔΕΣ ΑΠΟ ΠΑΓΩΤΟ
Ξεκινήστε με διάλυμα απορρυπαντικού και συνεχίστε με διάλυμα αμμωνίας και ξιδιού . Ξεβγάλετε καλά με νερό και στεγνώστε την περιοχή πολύ καλά ....

ΛΕΚΕΔΕΣ ΑΠΟ ΣΟΚΟΛΑΤΑ
Αφαιρέστε όση ποσότητα μπορείτε με μια σπάτουλα ή με ένα μη κοφτερό μαχαίρι και στην συνέχεια απλώστε κρύο διάλυμα απορρυπαντικού . Συνεχίστε με διάλυμα αμμωνίας και στη συνέχεια ξιδιού αν ο λεκές δεν απομακρυνθεί με το πρώτο βήμα . Τέλος , ξεβγάλετε πολύ καλά με νερό και στεγνώστε ...

ΛΕΚΕΔΕΣ ΑΠΟ ΜΕΛΑΝΙ
Πρόκειται για λεκέδες που βγαίνουν πολύ δύσκολα ή καθόλου , γι' αυτό και χρειάζεται άμεση αντίδραση . Ξεκινήστε να σκουπίζετε την περιοχή γύρω από το λεκέ με οινόπνευμα προχωρώντας σιγά,σιγά προς το κέντρο του . Στη συνέχεια τοποθετήστε τον ανάποδα επάνω σε καθαρό λευκό χαρτί κουζίνας και περάστε με οινόπνευμα από το πίσω μέρος του . Αλλάζετε συχνά το χαρτί και συνεχίστε τη διαδικασία μέχρι να μην βγαίνει καθόλου μελάνι . Ξεβγάλετε καλά , τρίψτε την περιοχή με υγρό απορρυπαντικό και πλύνετε το ύφασμα στην υψηλότερη θερμοκρασία που αναφέρεται στην ετικέτα του ...

ΛΕΚΕΔΕΣ ΑΠΟ ΜΠΙΡΑ
Απλώστε διάλυμα απορρυπαντικού και στεγνώστε με απορροφητικό πανί . Αν ο λεκές επιμένει , χρησιμοποιήστε διάλυμα ξιδιού και αφήστε να στεγνώσει μόνο του . Ξεβγάλετε με νερό και στεγνώστε καλά ...

ΛΕΚΕΔΕΣ ΑΠΟ ΚΟΛΛΑ
Αρχικά χρησιμοποιήστε μόνο νερό και στεγνώστε . Αν ο λεκές δεν φύγει , το διάλυμα απορρυπαντικού μπορεί να βοηθήσει και , αν όχι , το ίδιο διάλυμα , λίγο πιο ζεστό , θα σας απαλλάξει από το πρόβλημα . Στο τέλος ξεβγάλετε με νερό και στεγνώστε πολύ καλά ....

ΛΕΚΕΔΕΣ ΑΠΟ ΚΕΡΙ
Αφήστε το κερί να κρυώσει ή κάντε το εσείς με ένα παγάκι . Βγάλτε όσο κερί μπορείτε με τη βοήθεια μιας σπάτουλας . Τοποθετήστε ένα λευκό χαρτί επάνω στο λεκέ και περάστε το αρκετές φορές με ζεστό σίδερο μετακινώντας κάθε φορά το χαρτί . Με τον τρόπο αυτό θα απομακρύνεται σιγά , σιγά όλα τα υπολείμματα του κεριού . Πλύνετε το ύφασμα όπως συνήθως ....

ΛΕΚΕΔΕΣ ΑΠΟ ΚΑΦΕ - ΤΣΑΙ
Ξεπλύνετε αμέσως με κρύο νερό ή αν αυτό είναι δυνατόν , βουτήξτε το ύφασμα για 30 λεπτά σε κρύο νερό . Χρησιμοποιήστε διάλυμα απορρυπαντικού και στεγνώστε . Συνεχίστε με διάλυμα ξιδιού και ξεβγάλετε με νερό . Θα τελειώσετε με ένα καλό στέγνωμα με απορροφητικό πανί .....

ΛΕΚΕΔΕΣ ΑΠΟ ΓΑΛΑ
Είτε φρέσκοι είτε παλιοί , οι λεκέδες από γάλα θα πρέπει πρώτα να βουτηχτούν σε κρύο νερό πριν πλυθούν με διάλυμα απορρυπαντικού . Τα διαλύματα αμμωνίας και ξιδιού θα ακολουθήσουν αν πρόκειται για λεκέ που επιμένει, τελειώνοντας το καθένα με ένα καλό ξέβγαλμα και στέγνωμα .

ΛΕΚΕΔΕΣ ΑΠΟ ΚΕΤΣΑΠ - ΣΑΛΤΣΑ ΝΤΟΜΑΤΑΣ
Η πρώτη κίνηση για την αντιμετώπιση των κόκκινων λεκέδων είναι με κρύο διάλυμα απορρυπαντικού και καλό στέγνωμα με απορροφητικό πανί . Συνεχίστε με κρύο διάλυμα αμμωνίας και στέγνωμα με τον ίδιο τρόπο . Ξεβγάλετε με νερό και στεγνώστε καλά την περιοχή . . .

ΛΕΚΕΔΕΣ ΑΠΟ ΑΙΜΑ
Ο λεκές από αίμα χρειάζεται άμεση αντιμετώπιση . Αφήστε λίγο κρύο νερό να τρέξει επάνω του και στη συνέχεια βουτήξτε για 15 λεπτά σε ένα διάλυμα από 4 φλιτζάνια ελαφρά χλιαρό νερό , μισό κουταλάκι υγρό απορρυπαντικό πιάτων και μία κουταλιά αμμωνία . Τρίψτε ελαφρά από το πίσω μέρος του λεκέ . Ξεβγάλετε και πλύνετε κανονικά το ύφασμα ....
ΛΕΚΕΔΕΣ ΑΠΟ ΑΥΓΟ
Απομακρύνεται με ένα πανί ή χαρτί κουζίνας όσο περισσότερη ποσότητα μπορείτε όσο πιο γρήγορα γίνεται . Ξεκινήστε με διάλυμα απορρυπαντικού και στέγνωμα και , αν χρειαστεί , συνεχίστε με κρύο διάλυμα αμμωνίας . Ολοκληρώστε ξεβγάζοντας με νερό και καλό στέγνωμα ...

ΛΕΚΕΔΕΣ ΑΠΟ ΚΡΑΣΙ
Όποιο και αν είναι το χρώμα του κρασιού , απορροφήστε το υγρό όσο γίνεται με ένα πανί . Πλύνετε με κρύο διάλυμα απορρυπαντικού και στη συνέχεια ξιδιού και αμμωνίας χωρίς να παραλείπετε το ενδιάμεσο στέγνωμα . Ξεβγάλετε με νερό ....

Διάλυμα αμμωνίας : Μείγμα μιας κουταλιάς καθαρής αμμωνίας σε μισό φλιτζάνι νερό ...
Διάλυμα απορρυπαντικού : Ένα κουταλάκι ήπιου απορρυπαντικού - κατά προτίμηση , άχρωμου υγρού πιάτων - σε ένα φλιτζάνι χλιαρό νερό ...
Διάλυμα ξιδιού : 1/3 φλιτζανιού λευκό ξίδι σε 2 /3 φλιτζανιού νερού ....

ΛΕΚΕΔΕΣ Νο2

1ο . Στους περισσότερους λεκέδες η χρήση σαπουνιού αντενδεικνύεται , και αυτό γιατί υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες να τους σταθεροποιήσει ...
2ο . Σε κάθε περίπτωση η περιοχή του λεκέ δεν πρέπει να μουσκεύεται ή να τρίβεται πολύ με το χέρι ή με βούρτσα ...
3ο . Ο λεκές δουλεύεται πάντα από το εξωτερικό μέρος προς το κέντρο του ...
4ο . Ξεκινάμε πάντοτε με το πρώτο βήμα και προχωράμε στα επόμενα αν ο λεκές επιμένει .....
ΛΕΚΕΔΕΣ Νο1
1ο . Όλοι οι λεκέδες πρέπει να αντιμετωπίζονται αμέσως ή το συντομότερο δυνατόν . Όσο περισσότερο μένουν τόσο πιο δύσκολα αφαιρούνται ...
2ο . Όπου αναφέρεται ότι χρειάζεται στέγνωμα αυτό σημαίνει την απορρόφηση της υγρασίας με πετσέτες και πανιά που πρέπει να είναι λευκά , καθαρά και απορροφητικά ....
3ο . Στην περίπτωση που ο λεκές κάνει στρώμα η αφαίρεσή του γίνεται με ένα κουτάλι , μία σπάτουλα ή με τη στρογγυλή άκρη ενός μη κοφτερού μαχαιριού ...
4ο . Οποιοδήποτε διάλυμα χρησιμοποιηθεί πρέπει πρώτα να δοκιμαστεί σε κάποιο μη εμφανές σημείο προκειμένου να βεβαιωθούμε ότι δεν θα ξεβάψει ή δεν θα καταστρέψει το ύφασμα .....

ΓΥΑΛΙΣΤΗΚΑ ΞΥΛΙΝΩΝ ΕΠΙΠΛΩΝ
Λάδι και κρύο τσάι : Το γυάλισμα των επίπλων συνίσταται στην απορρόφηση του λαδιού από το ξύλο . Τα λάδια που όλοι έχουμε στην κουζίνα μας είναι ιδανικά για την περίπτωση . Χρησιμοποιήστε το ελαφρύ λάδι λαχανικών ή ανακατέψτε 2 μέρη ελαιόλαδο και 1 μέρος λεμονιού . Απλώστε σε ένα μαλακό καθαρό πανί και γυαλίστε την ξύλινη επιφάνεια που , εκτός του ότι θα λάμψει , θα μυρίζει και όμορφα . Επίσης , η γυαλάδα των επίπλων εξασφαλίζει και το τρίψιμό τους με ένα ύφασμα βουτηγμένο σε κρύο τσάι ....
Μαγιονέζα : Οι γρατσουνιές επάνω στα ξύλινα έπιπλα θα απαλύνουν αν τις περάσετε με ένα μαλακό πανί με λίγη μαγιονέζα ......

ΓΙΑ ΤΑ ΧΑΛΙΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΤΑΠΕΤΣΑΡΙΕΣ
Σόδα (αναψυκτικό ) : Πρόκειται για το καλύτερο καθαριστικό λεκέδων . Απλά βρέξτε καλά αμέσως το λεκέ με σόδα και σκουπίστε με καθαρό λευκό πανί ....
Καλαμποκάλευρο και μαγειρική σόδα : Ενδείκνυται για τον καθαρισμό λιπαρών λεκέδων από τα χαλιά . Μουλιάστε το λεκέ με ένα σφουγγάρι με νερό , τρίξτε με αρκετή ποσότητα σόδας , αφήστε να την απορροφήσει μία νύχτα και την επόμενη μέρα σκουπίστε με την ηλεκτρική σκούπα .
Εναλλακτικά , απορροφήστε όσο γίνεται με ένα πανί το λεκέ , στη συνέχεια τρίψτε με καλαμποκάλευρο και ακολουθήστε την παραπάνω διαδικασία ...
ΑΠΟΣΜΗΤΙΚΑ ΧΩΡΟΥ
Ξίδι : Λίγο ξίδι σε μικρά μπολάκια σε διάφορα σημεία του χώρου αποκρίνουν τις οσμές , ενώ 1 κουταλιά ξιδιού βρασμένη σε 1 φλιτζάνι νερό μειώνει αισθητά τις μυρωδιές που προέρχονται από το μαγείρεμα ....
Κανέλα και γαρίφαλα : Βάλτε τα συγκεκριμένα ή και άλλα μπαχαρικά της αρεσκείας σας μέσα σε μία γάζα ή ένα τούλι , κλείστε καλά και βράστε το πουγκί μέσα σε νερό για 1-2 ώρες . Το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό ....
Λεμόνι και πορτοκάλι : Όταν τα χρησιμοποιήσετε μην πετάξετε τις φλούδες αλλά βράστε τις σε ένα κατσαρολάκι με νερό για 1 ώρα .....

ΓΙΑ ΤΙΣ ΜΥΡΩΔΙΕΣ ΤΗΣ ΚΟΥΖΙΝΑΣ
Βανίλια : Τοποθετήστε μία ποσότητα καθαρής βανίλιας μέσα σε βαμβακερό ύφασμα , κλείστε το με ένα σπάγκο και τοποθετήστε το σε ένα ρηχό πιατάκι μέσα στο ψυγείο ή σε οποιοδήποτε σημείο της κουζίνας ..
Μαγειρική σόδα : Ένα πιατάκι με μαγειρική σόδα σε ένα ράφι του ψυγείου ή σε κάποιο ντουλάπι θα τα διατηρήσει καθαρά από οσμές . Μην ξεχνάτε να την αντικαθιστάτε κάθε δύο μήνες , ρίχνοντας την παλιά σόδα μέσα στο νεροχύτη , απαλλάσσοντας έτσι και αυτόν από τις οσμές .....
Ξίδι ή κλαδάκια σέλινου : Αν θέλετε να αποφύγετε ή να αποκρίνετε τις ενοχλητικές μυρωδιές των φαγητών από τα χέρια σας , τρίψτε τα πριν και μετά από το μαγείρεμα με ξίδι ή με την άκρη ενός κλαδιού σέλινου ......
Αιθέρια έλαια : Για κάθε 2 φλιτζάνια νερό προσθέστε 4 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο ( λεβάντα , ευκάλυπτος , λεμόνι , δεντρολίβανο, κ.λ.π . ) ή συνδυασμούς τους . Βάλτε το διάλυμα σε έναν ψεκαστήρα και τοποθετήστε το σε ένα σκοτεινό και δροσερό μέρος . Η κουζίνα σας θα μυρίζει υπέροχα αν μετά το καθάρισμα περνάτε με αυτό όλες τις επιφανείς ...

ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΑ ΤΖΑΜΙΩΝ
Ξίδι : Σε έναν ψεκαστήρα χρησιμοποιήστε το αδιάλυτο ή αναμείξτε ίσα μέρη ξίδι και νερό ...
Λεμόνι : Ψεκάστε με το διάλυμα 2 φλιτζανιών νερού και 1/2 φλιτζανιού χυμού λεμονιού ...
Καλαμποκάλευρο : Ανακατέψτε 2 φλιτζάνια καλαμποκάλευρο με 8 φλιτζάνια ζεστό νερό , απλώστε με ένα σφουγγάρι και σκουπίστε με ένα στεγνό πανί . Για τζάμια απαλλαγμένα από στίγματα , αναμείξτε 1/4 φλιτζανιού λευκό ξίδι , 1 κουταλιά καλαμποκάλευρο και 4 φλιτζάνια ζεστό νερό σε έναν ψεκαστήρα , ψεκάστε και σκουπίστε με μία εφημερίδα

Όχι πια μαύροι κύκλοι

2012-01-02T21:53:00.003+02:00

Οι μαύροι κύκλοι όχι μόνο δείχνουν το πρόσωπό σας πιο κουρασμένο αλλά χαλάνε και όλη την εικόνα του μακιγιάζ. Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε το φαινόμενο με τους παρακάτω τρόπους.Πίνετε πολύ νερό: Το νερό είναι σημαντικό για τη θεραπεία των μαύρων κύκλων αφού ενυδατώνει την επιδερμίδα. Θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 8 με 9 ποτήρια νερό...
τακτικά.

- Χρησιμοποιήστε κρέμες για τα μάτια: Αγοράστε την καλύτερη ποιοτικά κρέμα και εφαρμόστε την κάτω από τα μάτια σας. Βεβαιωθείτε ότι έχει συστατικά όπως η aloe vera, η βιταμίνη Ε, κλπ.

- Περισσότερο ύπνο: Ο ύπνος είναι ένας από τους κύριους λόγους που προκαλούν μαύρους κύκλους. Η έλλειψη ύπνου μεγενθύνει το φαινόμενο γι΄αυτό προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 7-8 ώρες.

- Καταπολεμήστε το άγχος: Η ένταση, το άγχος, επιδεινώνουν τους μαύρους κύκλους γι’ αυτό προσπαθήστε να τα περιορίσετε όσο μπορείτε. Κάνετε κάποια γιόγκα, διαλογισμός, ρέικι κλπ ώστε να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να απαλλαγεί από το άγχος.

Μερικά extra tips:

- Πάρτε φέτες αγγούρι ή πατάτας, και τοποθετήστε τα στα μάτια σας. Προσέξτε ώστε να αγγίξει το δέρμα κάτω από τα μάτια. Αφαιρέστε τις φέτες μετά από 10-15 λεπτά. Αυτό θα φωτίσει αμέσως τα μάτια σας.

- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φακελάκια τσαγιού για να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους. Τοποθετήστε τα πάνω στα μάτια σας για 10 λεπτά. Το πρήξιμο και οι κύκλοι θα βελτιωθούν σε μεγάλο βαθμό.

Προσοχή: Εάν έχετε αλλεργία στο δέρμα, συμβουλευτείτε έναν ειδικό, πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε από αυτές τις θεραπείες.

http://trelogaidouri.blogspot.com/2012/01/blog-post_1370.html

Οι βαριές τσάντες προκαλούν στρές

2012-01-02T21:39:00.002+02:00

Την επόμενη φορά που θα πάτε για ψώνια, προσέξτε: αν οι τσάντες που θα μεταφέρετε είναι βαριές, μπορεί να σας επιβαρύνουν ψυχικά, εκτοξεύοντας το στρες σας στα ύψη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.Όπως έδειξε, όταν μεταφέρουμε βαριές σακούλες, επηρεάζεται αρνητικά η ψυχική μας διάθεση και υποσυνείδητα σκεφτόμαστε με πολύ σοβαρό ή και καταθλιπτικό τρόπο!Την μελέτη, που θα δημοσιευθεί σε επερχόμενο τεύχος της «Επιθεώρησης Καταναλωτικής Έρευνας» (JCR), πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Κινεζικό Πανεπιστήμιο του Χονγκ Κονγκ και το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Σιγκαπούρης.Στόχος τους ήταν να διερευνήσουν πως ...
επηρεάζει η μεταφορά βάρους τα επίπεδα του στρες – και για να το επιτύχουν, ζήτησαν από ομάδα εθελοντών να βγουν για ψώνια.

Οι μισοί από αυτούς φορτώθηκαν τεράστιες σακούλες, γεμάτες με κάθε είδους αγαθά, ενώ οι άλλοι μισοί κρατούσαν μια μικρή, ελαφριά σακουλίτσα. Όλοι οι εθελοντές κλήθηκαν να δώσουν τη γνώμη τους για ένα άσχετο θέμα.

Το θέμα απεδείχθη πολύ πιο σημαντικό για τους εθελοντές που συζητούσαν φορτωμένοι, απ’ ό,τι για εκείνους που συζητούσαν χαλαροί και άνετοι.

Οι επικεφαλής ερευνητές δρες Μενγκ Ζανγκ και Ξιούπινγκ Λι, δήλωσαν ότι τα ευρήματά τους συμφωνούν με αυτά προγενέστερων μελετών, που έχουν δείξει ότι «το σωματικό φορτίο επηρεάζει το ψυχολογικό φορτίο».

«Προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει πως η σωματική καταπόνηση από τη μεταφορά βαρέων αντικειμένων μπορεί να επηρεάσει την κρίση των ανθρώπων σε τομείς που δεν σχετίζονται με τη μεταφορά, όπως η σημασία ενός γεγονότος», είπαν.

Η μελέτη έδειξε ακόμη πως οι αρνητικές επιπτώσεις από τις βαριές σακούλες εξαφανίζονταν μόλις οι εθελοντές απασχολούσαν το μυαλό τους με κάτι πραγματικά ελαφρύ.

Στην πραγματικότητα, όταν οι ερευνητές τους ζήτησαν να συγκεντρώσουν την προσοχή τους σε ελαφριά αντικείμενα, όπως τα μπαλόνια ή τα φτερά, η κρίση τους για το προς συζήτησιν θέμα άλλαξε άρδην και η σημασία του μειώθηκε κατακόρυφα!
tanea.gr

Δίαιτα μαζί με γυμναστική, αν θέλεις να αδυνατίσεις

2012-01-02T21:26:00.003+02:00

Όποιος θέλει να αδυνατίσει ξέρει καλά πως ο καλύτερος τρόπος είναι να συνδυάζει δίαιτα και γυμναστική. Μια νέα ανάλυση, όμως, δείχνει πως για να έχει η προσπάθεια επιτυχία, πρέπει να βάλει την άσκηση στη ζωή του πριν αρχίσει να κάνει δίαιτα.
Την ανάλυση πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, με επικεφαλής τον νευρολόγο δρα Μιγκέλ-Αλόνσο Αλόνσο, οι οποίοι θέλησαν να διαπιστώσουν πως ακριβώς αλληλεπιδρούν οι δύο παράμετροι του αδυνατίσματος.

Έτσι, αναζήτησαν προγενέστερες μελέτες για να εξακριβώσουν εάν υπάρχουν στοιχεία που υποστηρίζουν τη θεωρία ότι υπάρχει νευρονοητική συσχέτιση ανάμεσα στην φυσική δραστηριότητα και τις διατροφικές συνήθειες.

«Διαπιστώσαμε ότι η φυσική δραστηριότητα φαίνεται να ενθαρρύνει την υγιεινή διατροφή», δήλωσε ο δρ Αλόνσο. «Στην πραγματικότητα, όταν η γυμναστική αποτελεί τμήμα ενός προγράμματος αδυνατίσματος, μπορεί κανείς να ακολουθεί επί περισσότερο καιρό την δίαιτά του».

Όπως εξηγούν οι ερευνητές, η γυμναστική αυξάνει την ευαισθησία του οργανισμού στις σωματικές ενδείξεις του κορεσμού της πείνας, με αποτέλεσμα να μειώνονται οι πιθανότητες υπερφαγίας.

Επιπλέον, υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι προκαλεί αλλαγές στην λειτουργία και στην δομή του εγκεφάλου.

«Η συστηματική γυμναστική βελτιώνει τις επιδόσεις σε τεστ που αξιολογούν τις εκτελεστικές λειτουργίες του εγκεφάλου και αυξάνουν την ποσότητα της φαιάς ουσίας και των νευρικών συνδέσεων ανάμεσα στα κύτταρα του εγκεφάλου», είπε ο δρ Αλόνσο.

Μία από τις εκτελεστικές λειτουργίες του εγκεφάλου είναι ο έλεγχος των παρορμήσεων, που βοηθεί τους ανθρώπους να είναι εγκρατείς – και η εγκράτεια είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητη για να μην… ορμήσει όποιος κάνει δίαιτα σε ένα γλυκό ή μία πίτσα.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι με το πέρασμα του χρόνου, «η γυμναστική μπορεί να μας βοηθήσει να αντιστεκόμαστε σε πολλούς πειρασμούς, με τους οποίους καθημερινά ερχόμαστε αντιμέτωποι σε μία κοινωνία στην οποία το φαγητό – ιδίως το υπερθερμιδικό – είναι πανταχού παρόν».

Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν πως εάν αυτές οι λειτουργίες έχουν βελτιωθεί πριν αρχίσει κανείς δίαιτα, έχει περισσότερες πιθανότητες να μην την χαλάσει. Συνεπώς, καλό είναι να αρχίσει πρώτα να γυμνάζεται συστηματικά και μετά από λίγο καιρό να αρχίσει την δίαιτα.

Ποιο είδος γυμναστικής να διαλέξει κανείς; Για τους υπέρβαρους και παχύσαρκους ανθρώπους, λένε οι ειδικοί, οι καλύτερες επιλογές είναι κατ' αρχήν το περπάτημα και το κολύμπι. Μια ερώτηση στον γιατρό τους, όμως, είναι η ασφαλέστερη επιλογή για να μάθουν τι μπορούν με ασφάλεια να κάνουν.

Η νέα μελέτη δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Obesity Review».

http://www.ourlife.gr/permalink/12055.html

Τι χρώμα να επιλέξετε για μανικιούρ στις γιορτές

2011-12-27T23:55:00.002+02:00

Μαύρο – Navy BlueΕίναι της μόδας και προσδίδει -εάν φυσικά έχει απλωθεί σωστά το μανό- στυλ.ΚόκκινοΤο κόκκινο αποτελεί κλασσική αξία σε χρώμα στα νύχια καθώς προσδίδει μεταξύ των άλλων ένα πιο...
sexy look στο σύνολό σας.
ΓαλλικόΊσως να μην είναι εορταστικό αλλά ό,τι δάχτυλα και να έχετε σίγουρα θα σας τα αναδείξει.Γκλίτερ...Γιορτές χωρίς γκλίτερ δε γίνεται. Προτιμήστε γκλίτερ σε με χρυσό ή ασημί που είναι πιο εορταστικά.Χριστουγεννιάτικο mood...Αν είστε φαν των Χριστουγέννων μπορείτε βάλετε τεχνητά νύχια εμπνευσμένα από τις γιορτές! Προσοχή όμως μην το παρακάνετε και γίνετε κιτς!

Κομψή και εκθαμβωτική στις γιορτές

2011-12-27T23:47:00.002+02:00

Αναρωτιέστε πως και τι θα φορέσουμε τις γιορτές; Όσο πλησιάζουν όλοι μας σκεφτόμαστε ολοένα και περισσότερο πως να ντυθούμε σε διάφορες περιστάσεις όπως τα Χριστουγεννιάτικα πάρτι και ειδικά το ρεβεγιόν 2011 που είναι πρώτο στη λίστα μας. Γι’ αυτό κάναμε μία λίστα με μερικές στιλιστικές συμβουλές για τα Χριστούγεννα και τις γιορτινές σας εμφανίσεις.1. Ντυθείτε εντυπωσιακά.Τα Χριστούγεννα και το ρεβεγιόν έρχονται...
μία φορά το χρόνο και είναι ευκαιρία να κάνετε το πιο ωραίο και εντυπωσιακό ντύσιμό σας.

2. Διαλέξτε το κατάλληλο φόρεμα
Πρώτα από όλα πρέπει να διαλέξετε το κατάλληλο φόρεμα για το σωματότυπό σας καθώς ειδικά τις γιορτές αυτό που θα φορέσετε πρέπει να σας ταιριάζει γάντι.

3. Βρείτε αυτό που σας ταιριάζει
Δεν υπάρχει χειρότερο από το να βλέπεις μία γυναίκα να φοράει ένα φόρεμα μικρότερο από αυτό που πρέπει ή μεγαλύτερο. Γι’ αυτό, ειδικά στην περίπτωση του μεγαλύτερου, επισκεφτείτε την μοδίστρα σας σύντομα έτσι ώστε να έχετε το αγαπημένο σας φόρεμα ετοιμοπόλεμο! Μην παρασυρθείτε από τη σκέψη ότι ένα στενότερο φόρεμα μπορεί να σας «μαζέψει». Να έχετε υπόψη σας ότι σε αυτή τη περίπτωση μπορεί πιέζοντας τα χέρια σας ή τους μηρούς σας να σας κάνει τα πράγματα χειρότερα . Γι’ αυτό κοιτάξτε το μέγεθος να είναι ακριβώς αυτό που πρέπει.

4. Να είστε έτοιμη
Αν διαλέξετε να φορέσετε ένα στράπλες φόρεμα, με έξω την πλάτη και γενικότερα αποκαλυπτικό τότε πρέπει να φοράτε και τα κατάλληλα εσώρουχα και αξεσουάρ.

5. Προσθέστε λάμψη
Χριστούγεννα είναι και όλοι μας χρειαζόμαστε λίγη λάμψη! Γι’αυτό αν σας αρέσει μπορείτε να φορέσετε ένα φόρεμα με πέρλες.

6. Μην το παρακάνετε
Ειδικά σε ότι έχει να κάνει με τα κοσμήματα που θα φορέσετε και ειδικότερα αν το φόρεμά σας είναι απλό προτιμήστε κάποιο πιο κλασσικό σκουλαρίκι όπως με μία μικρή πέρλα ή ένα κομψό βραχιόλι.

7. Συνδυάστε με μία ξεχωριστή τσάντα
Αγοράστε μία βραδινή τσάντα που να μην ταιριάζει απλά με τα προσωπικά σας αντικείμενα αλλά να είναι εντυπωσιακή και στα trends του 2011: σε χρώμα κόκκινο ρουμπινιού, ζαφειριού και γενικά σε απόχρωση κάποιου πολύτιμου λίθου.

8. Το make up σας
Αν πραγματικά θέλετε να είναι όλα ταιριαστά είναι καλό να κλείσετε ένα ραντεβού για make up πριν πάτε σε κάποιο πάρτι ή να φροντίσετε να το κάνει κάποιος που ξέρει. Διαβάσαμε μερικές όμορφες συμβουλές για make up πρόσφατα που μπορεί να σας φανούν χρήσιμες.

9. Τα μαλλιά σας
Δεν χρειάζεται να σας πούμε να επισκεφτείτε τον/την κομμώτρια σας μιας και το έχετε ήδη υπόψη σας. Απλά βιαστείτε λίγο και κλείστε ακριβώς το ραντεβού που θέλετε. Μάλιστα αν δεν το έχετε κάνει… κάντε το τώρα.

10. Τα παπούτσια σας
Το ιδανικότερο ζευγάρι παπούτσια για να σας συνοδέψει στις επίσημες εμφανίσεις σας είναι ένα ζευγάρι στυλάτες peep toe γόβες ή ένα ζευγάρι κομψά πέδιλα. Μόνο φροντίστε εκτός από το όμορφες και εντυπωσιακές, να είναι ταυτόχρονα άνετες – υπάρχει περίπτωση να είστε αρκετή ώρα όρθιες και δεν θα θέλατε να σας χαλάσει την διάθεση μία στενή γόβα.

11. Πιείτε με στυλ και μην οδηγήσετε
Πιείτε το αγαπημένο σας cosmopolitan coctail που θα σας κάνει να φαίνεστε μία πραγματική ντίβα και προσοχή, μόνη σας ή με τον συνοδό σας προτιμήστε ένα taxi αν χρειαστεί γιατί τίποτα δεν πρέπει να χαλάσει το glamourus και χαρούμενο ρεβεγιόν που τόσο περιμένατε!
heinebymos.gr

«Όχι καλό» το παπούτσι με την υπογραφή της Cheryl Cole

2011-12-27T19:03:00.000+02:00

Το να σχεδιάσει τα δικά της παπούτσια ήταν για την Cheryl Cole όνειρο ζωής. Φαίνεται όμως ότι το όνειρο εξελίχθηκε σε εφιάλτη.Αρκετοί αγοραστές που έσπευσαν να αγοράσουν τα μαύρα ψηλοτάκουνα παπούτσια με την υπογραφή της αναγκάστηκαν να τα επιστρέψουν καθώς ανακάλυψαν ότι ήταν ελαττωματικά.Συγκεκριμένα το ύφασμα στο τακούνι ξεκόλλησε με αποτέλεσμα η εταιρεία που συνεργάζεται με την Cheryl να δεχτεί πληθώρα παραπόνων. Μία κοπέλα που αγόρασε τα παπούτσια δήλωσε ότι...
παρά το γεγονός ότι εξωτερικά ήταν τέλεια, η ποιότητα του παπουτσιού ήταν απαράδεκτη.

Οι 10 τροφές που κάνουν την επιδερμίδα να λάμπει από υγεία

2011-12-27T18:40:00.000+02:00

Η καλή υγεία και η λεπτή σιλουέτα είναι οι πρωταρχικοί μας στόχοι όταν επιλέγουμε τι θα φάμε. Γιατί, όμως, μέσα από τη διατροφή μας να μην κάνουμε και την επιδερμίδα μας αστραφτερή και λαμπερή, με τις κατάλληλες τροφές;
Μπορεί να φαίνεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, αλλά δεν χρειάζεται να σπαταλάτε τις μισές σας αποταμιεύσεις σε πανάκριβες κρέμες και θεραπείες σε ινστιτούτα για να βελτιώσετε την υφή και την όψη της επιδερμίδας σας. Η λύση βρίσκεται στο ψυγείο και στα ντουλάπια της κουζίνας σας – ενδεχομένως, όμως, να την έχουν κρύψει οι μαγιονέζες, τα μπισκότα, τα κρουασάν και άλλες επεξεργασμένες τροφές, οι οποίες αν φύγουν από τη μέση, θα σας ανοίξουν τα μάτια.

Άλλωστε όλοι οι ειδικοί τονίζουν ότι η σωστή διατροφή είναι το Α και το Ω για ένα όμορφο δέρμα, καθώς τα φυσικά συστατικά των τροφών έχουν πολλαπλή δράση, από το να επιταχύνουν π.χ. την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, μέχρι να προστατέψουν το δέρμα από τις ακτίνες UV που δημιουργούν πανάδες και ρυτίδες.

Γι’ αυτό μην στρέφεστε σε ακραίες και ακριβές λύσεις. H συνταγή για την τέλεια επιδερμίδα είναι μια ισορροπημένη διατροφή που περιέχει καλά λιπαρά, επαρκή πρωτεΐνη και πολλά φρούτα και λαχανικά, μεταξύ άλλων. Και το καλύτερο; Εκτός από την επιδερμίδα, οι τροφές αυτές βελτιώνουν και την υγεία και τη σιλουέτα. Δείτε ποιες είναι και φτιάξτε την καινούργια σας λίστα για το σούπερ μάρκετ.

Ντομάτες: προστατεύουν την επιδερμίδα από το κοκκίνισμα του ήλιου

Τι προσφέρουν στην επιδερμίδα: Σύμφωνα με μελέτη, οι εθελοντές που κατανάλωναν 5 κουταλιές ντομάτας, η οποία έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λυκοπένιο, για 3 μήνες, είχαν περίπου 25% περισσότερη προστασία ενάντιο στα καψίματα από τον ήλιο σε σχέση με τους υπόλοιπους. Ακόμη, το δέρμα τους παρουσίαζε περισσότερο κολλαγόνο, το οποίο αποτρέπει την πλαδαρότητα, συν του ότι Γερμανοί ερευνητές ανέφεραν ότι τα υψηλά επίπεδα λυκοπενίου συνδέονται με λιγότερες ρυτίδες. Τα οφέλη στην υγεία: To λυκοπένιο μπορεί ακόμη να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακών παθήσεων μέχρι και 34%.
Μαρούλι: ανανεώνει το δέρμα

Τι προσφέρει στην επιδερμίδα: Μόλις 6 φύλλα μαρουλιού παρέχουν περισσότερο από το 100% των καθημερινών αναγκών μας σε βιταμίνη Α, η οποία αναζωογονεί το δέρμα αυξάνοντας την υγιή αναπαραγωγή των δερματικών κυττάρων. Επίσης, περιέχει κάλιο, το οποίο ενισχύει στο δέρμα τα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Τα οφέλη στην υγεία: Η ίδια μερίδα περιέχει περίπου 45% της ημερήσιας ποσότητας βιταμίνης Κ που χρειαζόμαστε, η οποία ενεργοποιεί την πρωτεΐνη που υποστηρίζει την υγεία των αγγείων.
Φράουλες: γεμάτες βιταμίνη C

Τι προσφέρουν στην επιδερμίδα: Ένα φλιτζάνι φράουλες περιέχει περίπου 130% της ημερήσιας ποσότητας βιταμίνης C που χρειαζόμαστε, το αντιοξειδωτικό αυτό που αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο κρατάει το δέρμα απαλό και σφιχτό, μειώνοντας ταυτόχρονα την εμφάνιση ρυτίδων. Ακόμη, το ελαγικό οξύ που περιέχουν, προστατεύει τις ελαστικές ίνες που εμποδίζουν την πλαδαρότητα και μέσα σ’ όλα, είναι και ένα απολαυστικό σνακ. Τα οφέλη στην υγεία: Οι φράουλες φαίνεται πως μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, εμποδίζοντας την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
Μήλα: κάνουν το γιατρό και τον… ήλιο πέρα

Τι προσφέρουν στην επιδερμίδα: Η κουερσετίνη που περιέχουν τα μήλα, είναι ένα αντιοξειδωτικό που παρέχει προστασία από τις UVB ακτίνες, οι οποίες «καίνε» το δέρμα μας και ενδεχομένως να προκαλέσουν καρκίνο του δέρματος. Όταν λοιπόν ο ήλιος ξαναβγεί για τα καλά, φροντίστε να ξεκινάτε τη μέρα σας με ένα μήλο. Τα οφέλη στην υγεία: Τρώγοντας 2 ή περισσότερα μήλα την εβδομάδα για 1 χρόνο, μειώνετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπαθειών κατά 15%, όπως έδειξε μελέτη που έγινε σε 34 χιλιάδες μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Μην ξεχνάτε μόνο ότι η φλούδα τους είναι η πηγή των περισσότερων αντιοξειδωτικών.
Σόγια: για νεανικό και σφριγηλό δέρμα

Τι προσφέρει στην επιδερμίδα: Οι λεπτές γραμμές και η σφριγηλότητα του δέρματος βελτιώθηκε όταν γυναίκες ηλικίας στα τέλη των 30 και αρχές 40 κατανάλωναν τροφές με σόγια. Ο λόγος είναι οι ισοφλαβόνες που βρίσκουμε στη σόγια, η χημική δομή των οποίων μοιάζει με τα οιστρογόνα. Τα οφέλη στην υγεία: Η σόγια στη διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης ενδομητρικού και ωοθηκικού καρκίνου, καρκίνου των μαστών και διαβήτη. Αυξήστε την πρόσληψή της εμπλουτίζοντας τη διατροφή σας με λίγο τόφου ή φασόλια σόγιας ενταμάμε.
Αμύγδαλα: για ενυδατωμένη επιδερμίδα

Τι προσφέρουν στην επιδερμίδα: Μια χούφτα αμύγδαλα καθημερινά αυξάνει τα επίπεδα της βιταμίνης Ε, ενός από τα πιο σημαντικά αντιοξειδωτικά για την υγεία του δέρματος, ενώ ταυτόχρονα προσφέρει ενυδάτωση, ειδικά σε όσους έχουν ξηρό δέρμα. Τα οφέλη στην υγεία: Μπορεί να είναι λίγο… τσιμπημένα στις θερμίδες τους, αλλά σύμφωνα με μελέτη που έγινε σε 50 χιλιάδες γυναίκες, όσες τα κατανάλωναν τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα φάνηκε ότι έχουν μικρότερη πιθανότητα να αυξήσουν το βάρος τους από τις υπόλοιπες.
Καρύδια: πλούσια στα ευεργετικά ωμέγα-3

Τι προσφέρουν στην επιδερμίδα: Αποτελούν πλούσιες πηγές άλφα-λινολενικού οξέος, ενός από τα καλά, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία αποτελούν σημαντικό συστατικό για την ενυδάτωση και την ελαστικότητα του δέρματος. Περίπου 15-20 γραμμάρια καρύδια μας παρέχουν το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης άλφα-λινολενικού οξέος. Τα οφέλη στην υγεία: Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, βάλτε λίγα καρύδια στο βραδινό σας. Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τέξας ανακάλυψαν ότι περιέχουν μελατονίνη, την ορμόνη που ελέγχει τον ύπνο και απ’ ό,τι φαίνεται θα σας βοηθήσουν να συναντηθείτε με το Μορφέα χωρίς κόπο.
Κακάο από μαύρη σοκολάτα: το απόλυτο αντιγηραντικό ρόφημα

Τι προσφέρει στην επιδερμίδα: Μισό φλιτζάνι κακάο σε συστηματική βάση, αν όχι καθημερινά, μπορεί να σας κάνει να λάμπετε σύμφωνα με διάφορες μελέτες. Το κακάο μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος για περίπου 2 ώρες, ενώ σε καθημερινή βάση μπορεί να ανανεώσει την επιδερμίδα σας ακόμη περισσότερο, λόγω των φλαβονοειδών του. Τα οφέλη στην υγεία: Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο για περίπου 2 ώρες, σύμφωνα με βρετανική μελέτη, ενώ βελτιώνει και τη λειτουργία του.
Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο: για λαμπερό, ενυδατωμένο και ελαστικό δέρμα

Τι προσφέρει στην επιδερμίδα: Τα καλά λιπαρά του ελαιόλαδου ενισχύουν την αντίσταση της επιδερμίδας απέναντι στις βλαβερές UV ακτίνες, όπως αναφέρεται σε σχετική μελέτη. Τα καλά αυτά λιπαρά αποτελούν επίσης μέρος των κυτταρικών μεμβρανών, οι οποίες βοηθούν στη συγκράτηση της υγρασίας, επειδή, όμως, ο οργανισμός μας δεν μπορεί να τα συνθέσει, καταναλώστε περίπου 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο καθημερινά. Τα οφέλη στην υγεία: Πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η υδροξυτυροσόλη, ένα συστατικό του ελαιόλαδου, ρίχνει τη χοληστερόλη και εμποδίζει την παχυσαρκία και την εμφάνιση διαβήτη, ενώ μειώνει και την τάση για τσιμπολόγημα μετά τα γεύματα.
Ολική άλεση: βελτιώνει το μέσα και το έξω μας

Τι προσφέρει στην επιδερμίδα: Το ψωμί, τα δημητριακά και τα ζυμαρικά ολικής άλεσης έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά (σε αρκετές περιπτώσεις ποσότητες συγκρίσιμες με τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά) κι όπως ξέρουμε, τα αντιοξειδωτικά είναι απαραίτητα για τη νεανικότητα της επιδερμίδας μας. Λόγω, μάλιστα, του ότι τα φυσικά αντιοξειδωτικά του σώματος μειώνονται με την ηλικία, είναι σημαντικό να τα προσθέτουμε στη δίαιτά μας. Τα οφέλη στην υγεία: Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition έδειξε ότι όσοι κατανάλωναν 5 μερίδες ολικής άλεσης για 12 εβδομάδες έχασαν το διπλάσιο στομαχικό λίπος, σε σχέση με εκείνους που κατανάλωναν επεξεργασμένους υδατάνθρακες.

http://www.clickatlife.gr/story/diatrofi/oi-10-trofes-pou-kanoun-tin-epidermida-na-lampei-apo-ugeia-?id=2096068

SOS! Τι να αποφύγεις όταν βγάζεις τα φρύδια σου!

2011-12-27T18:31:00.000+02:00

Είχες φανταστεί ποτέ ότι ένα λάθος φρύδι μπορεί να αλλοιώσει τα χαρακτηριστικά του προσώπου σου; Να τονίσει περισσότερο τη μύτη σου ή να κάνει τα μάτια σου να δείχνουν μικρότερα
Συγκεντρώσαμε τα πέντε πιο σημαντικά λάθη που έχουμε κάνει όλες μας στο συγκεκριμένο θέμα και πώς μπορείς να τα διοαρθώσεις (ναι, όλες δικαιούμαστε μια δεύτερη ευκαιρία!)
1ο λάθος: να βγάζεις τα φρύδια σου πολύ συχνά!
Κι όμως οι περισσότερες από εμάς όταν βλέπουμε καθρέφτη σχεδόν αντανακλαστικά βγάζουμε από το ντουλαπάκι του μπάνιου μας το τσιμπιδάκι φρυδιών για να αφαιρέσουμε τρεις- τέσσερις τριχούλες. Μπορεί την δεδομένη στιγμή να θεωρείς ότι καθαρίζεις τα φρύδια σου και απαλάσσεις το πρόσωπό σου από περιττές τρίχες, ωστόσο στην πραγματικότητα καταστρέφεις το σχήμα τους.
Τι να κάνεις: Ξεκίνησε να βγάζεις τα φρύδια σου ανά δύο εβδομάδες. Μπορεί στην αρχή να σου φαίνεται αδύνατον, αλλά στην πορεία θα ενθουσιαστείς όταν ανακαλύψεις ότι τα φρύδια σου εξακολουθούν να μεγαλώνουν εκεί που θεωρούσες ότι έχουν ατροφήσει!
2ο λάθος: Να αφαιρείς πολλές τρίχες από τις άκρες των φρυδιών ή καθόλου
Από τη μια τα φρύδια που τελειώνουν πολύ απότομα δείχνουν άκομψα, από την άλλη τα φρύδια με έντονες άκρες κάνουν το βλέμμα πιο καθοδικό. Οι άκρες του φρυδιού παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο συνολικό αποτέλεσμα γι' αυτό και πρέπει να τους δίνεις μεγαλύτερη προσοχή.
Τι να κάνεις: Για να δεις που ακριβώς πρέπει να τελειώνουν τα φρύδια σου τοποθέτησε ένα πινελάκι πλάγια από την μύτη προς το τελείωμα του ματιού, όπως στη φωτογραφία. Το σημείο στο οποίο τέμνεται το φρύδι σου με το πινέλο πρέπει να είναι και η άκρη του φρυδιού σου.
3ο λάθος: Να χρησιμοποιείς μεγενθυντικό καθρέφτη
Αν δεν μπορείς να δεις κάποιες μικρές τριχούλες σε έναν κανονικό καθρέφτη τότε ούτε ο άλλος μπορεί να τις δει πάνω σου! Ξανασκέψου το! Εκτός αυτού, ένας μεγενθυντικός καθρέφτης θα αλλοιώσει τα χαρακτηριστικά του προσώπου και θα κάνει τα φρύδια σου να δείχνουν πιο γεμάτα. Το πιθανότερο, λοιπόν, είναι να βγάλεις περισσότερες τριχούλες από ότι πρέπει και να καταλήξεις με ένα λεπτό φρύδι. Too late!
Τι να κάνεις: Χρησιμοποίησε έναν κανονικό καθρέφτη και βγάζε τα φρύδια σου κοντά σε έντονο φως, κατά προτίμηση φυσικό.
4ο λάθος: Μην αφαιρείς τις τριχούλες στην εσω- γωνία των φρυδιών σου. Είναι γοητευτικές!
Δύο είναι τα πράγματα εκείνα που έκαναν την Brook Shields διάσημη: α) η Γαλάζια Λιμνη και β) τα πυκνά και εκφραστικά της φρύδια. Ποιος μπορεί να της αρνηθεί το γεγονός ότι είναι τόσο γοητευτική; Όσον αφορά τις μικρές τριχούλες στην έσω γωνία των φρυδιών της; Όσες τις έχουμε θέλουμε να απαλλαγούμε και όλες οι υπόλοιπες να τις αποκτήσουν.
Τι να κάνεις: Μην τις αφαιρέσεις καθώς πρόκειται να σκληρύνουν και να μην "στρώνουν". Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να τις χτενίσεις με ανοδική φορά κι έπειτα να κόψεις με ένα μικρό ψαλιδάκι αυτές που προεξέχουν.
5ο λάθος: Το υπερβολικό trimming
Αν κόβεις πολλές τριχούλες τη φορά το πιθανότερο είναι να καταλήξεις με φρύδια που μοιάζουν... κακώς κουρεμένα!
Τι να κάνεις: Από την αρχή έως το κέντρο του φρυδιού χτένισε ανοδικά και κόψε μια τριχούλα τη φορά (χρειάζεται υπομονή, το ξέρουμε!). Για τις άκρες, κάνε το ίδιο χτενίζοντας όμως προς τα κάτω.
http://beauty-yiota.blogspot.com/2010/09/sos.html

8 Tip για τέλεια μαλλιά στις γιορτές

2011-12-27T18:09:00.000+02:00

1.Αποχαιρέτησε την Ψαλίδα
Oι συχνές επισκέψεις στο κομμωτήριο θα σου εξασφαλίσουν υπέροχα υγιή μαλλιά.
Γιατί όσο καλά βαμμένα και να είναι τα μαλλιά σου δεν πρόκειται να δείχνουν τέλεια αν δε φροντίζεις να κόβεις λίγο τις άκρες κάθε 6-8 εβδομάδες.
Ειδικά αν θέλεις να μακρύνεις τα μαλλάκι σου φρόντισε να τα διατηρείς υπέροχα χωρίς σπασμένες άκρες.
2.Γιάτρεψε την ξηροδερμία
Oι ειδικοί λένε ότι η εμφάνιση της συνδέεται κατά κύριο λόγο με ψυχολογικούς παράγοντες (στρες, πίεση) αλλά αν δεν κάνεις κάτι για να τη θεραπεύσεις να είσαι σίγουρη ότι τα μαλλιά σου δε θα δείχνουν ποτέ τέλεια.
Αν βλέπεις κομμάτια να πέφτουν από το κεφαλάκι σου δεν έχεις παρά να αγοράσεις από το φαρμακείο μια ολοκληρωμένη αγωγή με προϊόντα ειδικά για την ξηροδερμία
3.Καλής ποιότητας βούρτσα
Aν δε θυμάσαι πότε αγόρασες τελευταία φορά βούρτσα μαλλιών, τότε καλά θα κάνεις να αλλάξεις επειγόντως βούρτσα.
Μια κατεστραμμένη βούρτσα ή κακής ποιότητας μπορεί να καταστρέψει την τρίχα σου, ειδικά αν βουρτσίζεις τα μαλλιά σου πάρα πολύ.
4.Πες όχι στη βαφή
Για ένα χρονικό διάστημα. Ειδικά αν δεν έχεις λευκά να καλύψεις άφησε τα μαλλιά σου στο φυσικό του χρώμα και δε θα πιστεύεις πόσο θα φτιάξει η ποιότητα της τρίχας σου.
Η χένα και η βαφή χωρίς αμμωνία είναι δύο πολύ καλές λύσεις που δεν αφήνουν τα μαλλιά σου αφυδατωμένα, όπως η βαφή.
5.Ξέχνα το πιστολάκι
Αν σε καθημερινή βάση στεγνώνεις τα μαλλιά σου με το θερμό αέρα από το πιστολάκι σου καλό είναι να το ξανασκεφτείς. Άφησε το για λίγο και άσε τα μαλλάκια σου να στεγνώσουν φυσικά.
Ακόμη ξέχνα για λίγο το ψαλίδι μαλλιών, το ισιωτικό σου ή τη θερμαινόμενη βούρτσα, που "καίνε" την τρίχα σου όσο δύσκολο και αν σου φαίνεται. Καλό είναι να αφήσεις τα μαλλιά σου να στεγνώσουν φυσικά.
6.Προστάτευσε το χρώμα σου
Από τον ήλιο και τις ακτίνες του, τις πισίνες αλλά κυρίως από τις εξωτερικές συνθήκες φορώντας ένα καπέλο ή ένα σκούφο που ειδικά αυτή την εποχή θα σε βάλουν και στην καρδιά της μόδας. Φρόντισε το χρώμα σου έτσι ώστε τα μαλλιά σου να μη δείχνουν άτονα και το χρώμα τους θαμπό και ξεθωριασμένο.

Κράτησε το χρώμα τους ζωντανό και θα συγκεντρώσεις όλα τα βλέμματα ακριβώς εκεί.
7.Ναι στο μαλακτικό
Ξέχνα για λίγο τις μαλακτικές κρέμες του εμπορίου και προσπάθησε να ενυδατώσεις και να μαλακώσεις την τρίχα σου μετά το σαμπουάν με φυσικό τρόπο.
Αν έχεις λιπαρά μαλλιά προτίμησε το εκχύλισμα χαμομηλιού ενώ αν έχει κανονικά μαλλιά οι κρόκοι αυγών θα κάνουν θαύματα στα μαλλιά σου!
8.Ναι στις σωστές τροφές
Τα ωμά λαχανικά, οι ξηροί καρποί, το καρότο είναι λίγες μόνο από τις τροφές που βοηθούν τα μαλλάκια σου να δείχνουν πιο υγιή από ποτέ.
Εμπλούτισε τη διατροφή σου με φρούτα και λαχανικά, δίνοντας ιδιαίτερη βάση στα ροδάκινα, το γκρέηπφρουτ αλλά και επίλεξε για σνακ αβοκάντο, ξηρούς καρπούς και κυρίως αμύγδαλα και δε θα πιστεύεις στα μάτια σου.

http://www.womenonly.gr/article.asp?catid=15578&subid=2&pubid=6509660

Δίαιτα 3 ημερών

2011-12-27T17:55:00.002+02:00

Ένα αυστηρό αλλά σύντομο διαιτολόγιο προωθείται με ενθουσιασμό από την, ωραιότατη κατά γενική ομολογία, αμερικανίδα ηθοποιό Εύα Μέντες και την έτερη κουκλάρα συνάδελφό της Ούμα Θέρμαν.Δημιουργός του ο φημισμένος δρ Νίκολας Περικόνε - ο θεωρούμενος και ως «πρύτανης» της Δερματολογίας στις ΗΠΑ, ειδικός σύμβουλος αντιγήρανσης των rich& famous και συγγραφέας αρκετών βιβλίων ομορφιάς που έχουν γίνει πολλάκις best-sellers.Το εν λόγω διαιτολόγιο υπόσχεται να ξανανιώσει το δέρμα, να του προσδώσει λάμψη και να το κάνει σφριγηλό και νεανικό μέσα σε μόλις 3 ημέρες – και οι...
προαναφερθείσες κυρίες ορκίζονται πως αποδίδει.

Ο δρ Περικόνε πιστεύει ότι η κατανάλωση ζάχαρης, αλατιού, αλκοόλ και καφέ προκαλεί φλεγμονή στο δέρμα, γερνώντας το πρόωρα. Αντιθέτως, λέει, αν τα κόψουμε όλ’ αυτά και αρχίσουμε να τρώμε μεγάλες ποσότητες από ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικές ουσίες που καταπολεμούν την φλεγμονή, θα προστατεύσουμε τα δερματικά κύτταρα, θα τα βοηθήσουμε να ενυδατωθούν και το δέρμα μας θα αποκτήσει πολύ καλύτερη όψη.

Το τριήμερο πρόγραμμά του αποτελείται κυρίως από σολομό (ο δρ Περικόνε θα προτιμούσε να είναι σολομός Αλάσκας, αλλά συμβιβάζεται με οποιονδήποτε άγριο ή έστω οργανικό σολομό μπορεί να βρει κανείς), πράσινα λαχανικά, μούρα, πεπόνι και καρύδια – τρόφιμα, δηλαδή, πλούσια σε ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά. Συνιστά επίσης άφθονο μεταλλικό νερό, το οποίο – όπως λέει – δεν κάνει καλό μόνο άμεσα στο δέρμα, αλλά και εμμέσως, βελτιώνοντας την πέψη και βοηθώντας τον οργανισμό να λειτουργεί καλύτερα.

Ειδικά ο σολομός αποτελεί μία από τις καλύτερες πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία παρέχουν πολλαπλά οφέλη στην υγεία. Επειδή, όμως, όσο να ‘ναι κοστίζει αρκετά, στη θέση του μπορείτε να δοκιμάσετε κονσέρβα τόνο σε νερό.

Αυτό που δεν περιέχει καθόλου το πρόγραμμα είναι αλάτι, ζάχαρη, καφεΐνη, σιτάρι και κρασί, γεγονός που σημαίνει ότι όσοι αδυνατούν να αρχίσουν την ημέρα τους δίχως το πρωινό καφεδάκι τους, μπορεί και να ζοριστούν να το ακολουθήσουν.

Εν συντομία...

Και οι τρεις μέρες αρχίζουν με ένα 1-1,5 ποτήρι μεταλλικού νερού, το οποίο πρέπει να πίνουμε μόλις ανοίξουμε τα μάτια μας, ενώ συνολικά πρέπει να τρώμε πέντε φορές την ημέρα – συνιστώνται τρία κύρια γεύματα και δύο σνακ.

Το πρωινό αποτελείται από αυγά (εκτός κι αν θέλετε να φάτε πρωί-πρωί σολομό!), ένα μικρό μπολ χυλό βρώμης, μούρα και πεπόνι. Επειδή είναι αρκετά πλούσιο (και πιθανώς ασυνήθιστο για εσάς, εάν ανήκετε στο σχεδόν 60% των Ελλήνων που αρχίζουν νηστικοί τη μέρα τους), μπορείτε να φάτε όσο αντέξετε και το υπόλοιπο να το φυλάξετε για αργότερα μέσα στην ημέρα.

Το μεσημεριανό και το βραδινό γεύμα είναι αρκετά χορταστικά, αλλά σε κάθε περίπτωση αντισταθείτε στον πειρασμό να παραλείψετε τα σνακ: το πεπόνι περιέχει πολύ νερό και ενυδατώνει άριστα τον οργανισμό, ενώ τα καρύδια αποτελούν πηγή πολύτιμων λιπαρών οξέων - συνεπώς τα χρειάζεστε και τα δύο.

Αν την πρώτη μέρα νιώσετε πως θα... σκάσετε από το πολύ φαγητό, τη δεύτερη θα σας φανεί πως τρώτε ικανοποιητική ποσότητα και την τρίτη είναι πιθανό να αισθανθείτε ότι πεινάτε. Αυτό οφείλεται στην έλλειψη σύνθετων υδατανθράκων, όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά, το ρύζι και οι πατάτες. Την ημέρα αυτή είναι πιθανό να νιώσετε ακόμα πιο έντονα την έλλειψη του καφέ ή και του αλκοόλ ακόμα, εάν συνηθίζετε να πίνετε καθημερινά ένα ποτηράκι.

Εάν έχετε μεγαλόπνοα σχέδια για το ρεβεγιόν, καλό είναι να δοκιμάσετε το πρόγραμμα τις μέρες ακριβώς πριν από αυτό, ώστε να μην «ξαναθαμπώσει» το δέρμα σας όταν αρχίσετε να τρώτε φυσιολογικά, συνιστούν όσοι το δοκίμασαν. Μπορείτε επίσης να το ακολουθήσετε κάνα-δυο μέρες παραπάνω, εάν βεβαίως αντέχετε.

Τα αποτελέσματα

Το πιθανότερο είναι πως μετά από την τριήμερη διατροφή θα έχετε χάσει κάνα-δυο, ίσως και τρία κιλά, τα σπυράκια σας είναι πιθανό να έχουν εξαφανιστεί και ο τόνος του δέρματός σας θα έχει βελτιωθεί. Επίσης λογικά θα έχουν υποχωρήσει οι «σακούλες» κάτω από τα μάτια σας και γενικότερα τα πρηξίματα του προσώπου, επειδή η έλλειψη αλατιού σημαίνει πως δεν θα έχετε πλέον κατακράτηση νερού.

Επιπλέον, το χρώμα του προσώπου σας θα είναι λιγότερο κόκκινο (η καφεΐνη διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και κάνει το δέρμα να μοιάζει αναψοκοκκινισμένο, οπότε η έλλειψή της το επαναφέρει στο φυσιολογικό).

Ίσως να μην μοιάζετε δέκα χρόνια νεώτερη έπειτα από τρεις μέρες, αλλά μάλλον θα δείχνετε καλύτερα, σχολιάζει ο δερματολόγος δρ Σαμ Μπάντινγκ, από το Λονδίνο. Προειδοποιεί πάντως πως ριζική διαφορά στην ηλικία του προσώπου σας,δύσκολα θα δείτε, διότι οι όποιες αλλαγές σε αυτό τον τομέα, συνήθως απαιτούν έως έξι εβδομάδες για να γίνουν εμφανείς.

Εξυπακούεται ότι δεν πρέπει να ακολουθήσετε το πρόγραμμα εάν έχετε προβλήματα υγείας, στα οποία αντενδείκνυται η κατανάλωση κάποιου ή κάποιων από τα τρόφιμα που περιέχει (όπως λ.χ. τα αυγά). Το ασφαλέστερο είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας.

Το πρόγραμμα αναλυτικά

Μόλις ξυπνήσετε: 230-340 ml μεταλλικό νερό

Πρωινό: 3 ασπράδια αυγού και 1 ολόκληρο αυγό (ή/και 115-170 γρ.ψητός σολομός)

½ φλιτζάνι βρασμένος χυλός βρώμης (όχι στιγμιαίος)

115 γρ. πεπόνι και ¼ του φλιτζανιού φρέσκα μούρα

230-340 ml μεταλλικό νερό (περισσότερο, εάν θέλετε)

Μεσημεριανό: 115-170 γρ. ψητός σολομός ή τόνος σε νερό

2 φλιτζάνια μαρούλι

1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και στιμμένο λεμόνι για πρόσθετη γεύση

115 γρ. πεπόνι και ¼ του φλιτζανιού φρέσκα μούρα

230-340 ml μεταλλικό νερό (περισσότερο, εάν θέλετε)

Απογευματινό: 60 γρ. βραστό στήθος κοτόπουλο σε φέτες, μειωμένου άλατος

4 ωμά, ανάλατα φουντούκια

1 πράσινο μήλο

230-340 ml μεταλλικό νερό (περισσότερο, εάν θέλετε)

Βραδινό: 115-170 γρ. ψητός σολομός

2 φλιτζάνια μαρούλι

1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και στυμμένο λεμόνι για πρόσθετη γεύση

1 φλιτζάνι σπαράγγια, μπρόκολο ή σπανάκι βρασμένα στον ατμό, με λίγο ελαιόλαδο

115 γρ. πεπόνι και ¼ του φλιτζανιού φρέσκα μούρα

230-340 ml μεταλλικό νερό (περισσότερο, εάν θέλετε)

Προ ύπνου: 60 γρ. στήθος κοτόπουλο ή γαλοπούλα, μειωμένου άλατος και λίγων λιπαρών

½ αχλάδι ή πράσινο μήλο

3-4 αμύγδαλα ή ελιές

230-340 ml μεταλλικό νερό (περισσότερο, εάν θέλετε)
madata.gr

Επικίνδυνη για τους γλουτούς η καθιστική ζωή

2011-12-27T17:51:00.001+02:00

Αγαπάτε τους γλουτούς σας και θέλετε να προλάβετε οποιαδήποτε χαλάρωση ή συρρίκνωση; Αν ναι, τότε αποφύγετε το καθισιό. Ομάδα επιστημόνων από το πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ,
μελέτησε τα έλκη κατάκλισης, τις πληγές δηλαδή που αναπτύσσονται στους γλουτούς ή την πλάτη των ασθενών, που είναι παράλυτοι ή χρειάζεται να παραμείνουν στα κρεβάτια τους για αρκετό διάστημα.Αφού έκαναν μαγνητικές τομογραφίες στους γλουτούς παράλυτων εθελοντών, διαπίστωσαν ότι οι μύες της περιοχής συρρικνώνονταν, εξαιτίας της ακινησίας, ενώ...
παρατήρησαν πως τα λιπώδη κύτταρα ευημερούν σε συνθήκες ακινησίας.

Κατόπιν, επαλήθευσαν εργαστηριακά τα ευρήματά τους, τοποθετώντας σε ένα κομμάτι ελαστικού προλιπώδη ή προλιποκύτταρα, ομάδα κυττάρων που αποτελούν πρόδρομες μορφές των λιπωδών κυττάρων. Στη συνέχεια, τέντωσαν το ελαστικό μαζί με τα κύτταρα, ώστε να μιμηθούν την συνεχή πίεση που ασκείται στους γλουτούς όταν αυτοί είναι καθηλωμένοι σε μια καρέκλα ή κρεβάτι.

Σε ένα άλλο κομμάτι ελαστικού, τοποθέτησαν μία δεύτερη στοιβάδα προλιποκυττάρων, χωρίς όμως να το τεντώσουν, παρατηρώντας ότι και οι δύο στοιβάδες άρχισαν στη συνέχεια να τροφοδοτούνται με τα ίδια ακριβώς θρεπτικά συστατικά (με γλυκόζη ή ινσουλίνη), για να αναπτυχθούν και να εξελιχθούν σε λιπώδη κύτταρα.

Δύο εβδομάδες αργότερα, τα κύτταρα που είχαν τεντωθεί μαζί με το ελαστικό περιείχαν εμφανώς περισσότερο λίπος, ενώ μετά από τέσσερις εβδομάδες, όταν πια τα κύτταρα είχαν φτάσει στο σημείο της ωρίμανσης, τα επίπεδα λίπους σε αυτά ήταν κατά 50% υψηλότερα.

Όπως σημείωσε ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, οι παρατεταμένες περίοδοι μηχανικού φορτίου και πίεσης, είτε οφείλονται στην κατάκλιση είτε στο κάθισμα, έχουν ως συνέπεια αυξημένη παραγωγή λίπους.

nutrimed.gr

Παιδιά που έχουν ανάγκη για ένα πιάτο φαΐ

2011-12-27T16:10:00.002+02:00

Με ανησυχητικούς ρυθμούς εξαπλώνεται η πείνα στις γετονιές της Αθήνας και των προαστίων, με αποτέλεσμα άνθρωποι «της διπλανής πόρτας» να προσέρχονται πλέον σε συσσίτια προκειμένου να βρουν ένα πιάτο φαγητό.Δήμοι, εκκλησίες, ενώσεις πολιτών και σύλλογοι γονέων δραστηριοποιούνται ώστε με αλληλέγγυο τρόπο να στηρίξουν όσους έχουν ανάγκη.
«Το τελευταίο διάστημα έχουν πολλαπλασιαστεί αναφορές από καθηγητές και συλλόγους γονέων που μας ενημερώνουν ότι υπάρχουν παιδιά που πεινάνε σε κάποια σχολεία της Αθήνας. Καταφέρνουμε να καλύπτουμε τις ανάγκες τους με τη συνεργασία του Δημοτικού Βρεφοκομείου Αθηνών (ΔΒΑ), το οποίο ενισχύει με μερίδες τα σχολεία» τονίζει ο πρόεδρος του Ιδρύματος Αστέγων Αθηνών, Γιώργος Αποστολόπουλος.

Στο ΔΒΑ έφτασαν πρόσφατα αιτήματα για αποστολή 40-50 μερίδων φαγητού σε νηπιαγωγεία και δημοτικά της 5ης Δημοτικής Κοινότητας, στα Ανω και Κάτω Πατήσια και την Γκράβα. Ηδη στέλνει φαγητό σε δημοτικά και νηπιαγωγεία περιοχών του κέντρου όπως το Μεταξουργείο, η Ακαδημία Πλάτωνος, ο Κολωνός, ο Βοτανικός, ο Λόφος του Στρέφη και το Θησείο, ενώ ταυτόχρονα προμηθεύει φαγητό τους δημοτικούς παιδικούς σταθμούς.

«Το Δημοτικό Βρεφοκομείο Αθηνών μπορεί να ταΐσει εκατοντάδες κόσμου. Η απάντηση στην πείνα είναι αυτή. Γι' αυτό ως παράταξη ζητάμε να στηριχτούν οι περίπου 1.600 εργαζόμενοί του. Η κατανάλωση στα κυλικεία σχολείων της Αθήνας έχει μειωθεί κατά 30-40%», τονίζει ο Πέτρος Κωνσταντίνου, δημοτικός σύμβουλος με την ΑΝΤΑΡΣΥΑ.

Οπως σημειώνουν οι υπεύθυνοι του ιδρύματος Αστέγων, παρατηρείται αύξηση 15% στον αριθμό των προσερχομένων στα συσσίτια σε σχέση με πέρσι, ενώ αξιοσημείωτη είναι και η ποιοτική διαφοροποίηση των σιτιζομένων. «Πέρα από τον συνήθη πληθυσμό των συσσιτίων έχουμε πλέον πάρα πολλούς χαμηλοσυνταξιούχους, νεόπτωχους, καθώς και άνεργους επιχειρηματιές που έρχονται με το ...λάπτοπ στο χέρι. Ερχεται κόσμος από Κηφισιά, Βούλα και Π. Φάληρο. Τα πράγματα είναι ανησυχητικά».

Στο κέντρο υποδοχής και αλληλεγγύης του Δήμου Αθηναίων πραγματοποιούνται δύο συσσίτια καθημερινά καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου. Ενα 450 μερίδων το μεσημέρι και ένα 750 μερίδων το βράδυ. Στο μεσημεριανό προσέρχονται περισσότεροι Ελληνες και στο βραδινό περισσότεροι αλλοδαποί. Τα γεύματα ετοιμάζονται από το ΔΒΑ τις καθημερινές και από κέτερινγκ τα Σαββατοκύριακα και τις αργίες.

Ταυτόχρονα σημειώνεται αύξηση του αριθμού των οικογενειών οι οποίες αναζητούν βασικά είδη διατροφής μέσω του κοινωνικού παντοπωλείου. Ηδη 200 οικογένειες ανά εξάμηνο προμηθεύονται τα είδη πρώτης ανάγκης από εκεί. Το δεύτερο εξάμηνο του 2011 προστέθηκαν 200 νέες αιτήσεις.

Ισχυρό δίκτυο κοινωνικής αλληλεγγύης έχει συγκροτήσει τους τελευταίους μήνες και ο Δήμος Ελληνικού-Αργυρούπολης. Περιλαμβάνει δίκτυο εθελοντών γιατρών, μητροπολιτικό ιατρείο στην παλιά βάση Ελληνικού, κοινωνικό φαρμακείο.

Τον τελευταίο μήνα δημιουργήθηκε τράπεζα τροφίμων, η οποία λειτουργεί με τη συνδρομή εθελοντών και φορέων. Συγκεντρώνονται είδη πρώτης ανάγκης τα οποία διανέμονται σε 300-400 άτομα από την κοινωνική υπηρεσία του δήμου.

«Ο αριθμός συνεχώς αυξάνεται. Η λογική της προσπάθειάς μας δεν είναι η φιλανθρωπία αλλά η αλληλεγγύη. Ο κόσμος που ανταποκρίνεται στην πρωτοβουλία μας είναι πολύς. Δεν είναι ενέργειες προβολής. Ταυτόχρονα εδώ και πολλά χρόνια προσφέρονται συσσίτια και από την εκκλησία της περιοχής με διακριτικό τρόπο» τονίζει ο Μάκης Χόρτης, συνεργάτης του δημάρχου Χρήστου Κορτζίδη.

Ανάλογες πρωτοβουλίες λαμβάνουν οι σύλλογοι γονέων και κηδεμόνων. Η Ανώτατη Συνομοσπονδία Γονέων Μαθητών Ελλάδος (ΑΣΓΜΕ) καταθέτει πρόταση με τρία σκέλη. Δημιουργία παρατηρητηρίου αλληλεγγύης για τη φτώχεια, συνεννόηση με τα κυλικεία ώστε να παρέχονται σάντουιτς, χυμός ή γάλα στους μαθητές που έχουν ανάγκη και, τρίτον, ενεργοποίηση των εστιατορίων δημοτικών βρεφονηπιακών σταθμών για παροχή μερίδων φαγητού.

Σε κάποιες περιοχές ο αριθμός των υποσιτισμένων παιδιών εκτιμάται σε 1-2 ανά τάξη, ενώ αλλού η κατάσταση είναι πραγματικά τραγική. Για παράδειγμα στα Πετράλωνα όπου το ποσοστό ανεργίας υπερβαίνει το 20%, καταγράφεται αντίστοιχος αριθμός μαθητών με δυσκολίες στη σίτιση.

Ο σύλλογος γονέων του 2ου Δημοτικού Πετρούπολης δημιούργησε το 2011 ταμείο αλληλεγγύης και προμηθεύει τρόφιμα σε παιδιά και οικογένειες. «Διεκδικούμε την αλλαγή της πολιτικής της κυβέρνησης και όχι την φιλευσπλαχνία» τονίζει ο Δημήτρης Κοντός, αντιπρόεδρος της ΑΣΓΜΕ.

Από την πλευρά της η Αρχιεπισκοπή Αθηνών δίνει 10 χιλιάδες μερίδες ή δέματα φαγητού ημερησίως σε 75 διαφορετικά σημεία της πόλης. Ο αριθμός των ατόμων που απευθύνεται στα συσσίτια αυξήθηκε κατά 35-40% τον τελευταίο χρόνο.

Το κεντρικό συσσίτιο πραγματοποιείται στο χώρο σίτισης αστέγων (Σοφοκλέους και Πειραιώς) και τα υπόλοιπα στις ενορίες. Αντίστοιχη δραστηριότητα στην Αττική αναπτύσσει η Μητρόπολη Πειραιά, η οποία παρέχει περί τις 2.000 μερίδες ημερησίως, οι Μητροπόλεις Περιστερίου, Νικαίας, Γλυφάδας, καθώς και ορισμένες εκκλησίες της Μητρόπολης Μεγάρων, που σιτίζουν από 1.500 έως 3.000 άτομα. Στην υπόλοιπη Ελλάδα η Εκκλησία μοιράζει περίπου 300 χιλιάδες μερίδες ημερησίως.

«Στα συσσίτιά μας από το καλοκαίρι και μετά συρρικνώθηκε ο αριθμός των μεταναστών και αυξήθηκε των Ελλήνων. Ερχονται πολλοί παππούδες οι οποίοι δίνουν τη σύνταξη στα παιδιά και οι ίδιοι τρώνε στα συσσίτια. Κάποιους γέροντες που τους είχαν βάλει στα γηροκομεία, τώρα τα παιδιά τούς βγάζουν για να παίρνουν τη σύνταξη. Από το νέο έτος δρομολογείται στο ΚΕΣΟ υπηρεσία καταγραφής των πεινασμένων παιδιών στα σχολεία. Με πολύ διακριτικό τρόπο θα φτάνει ένα τσαντάκι φαγητό ώστε όταν φεύγει το παιδί να παίρνει φαγητό και για την οικογένεια. Αν πεινάει το παιδί, πεινάει και η οικογένεια», τονίζει η Μαίρη Πίνη, νέα διευθύντρια του Κέντρου Στήριξης Οικογένειας (ΚΕΣΟ) της Αρχιεπισκοπής Αθηνών.

12 συνήθειες που καταστρέφουν το δέρμα

2011-12-26T18:25:00.002+02:00

Ένα καλό δέρμα υποδηλώνει και μία καλή υγεία. Και ποια από μας δεν θα ζήλευε ένα αλαβάστρινο δέρμα χωρίς την παραμικρή ατέλεια.Υπάρχουν γυναίκες που έχουν γεννηθεί με ένα τέτοιο δέρμα, είναι κάτι σαν θείο δώρο, υπάρχουν όμως και κάποιες άλλες που εξαιτίας των κακών συνηθειών που έχουν, αυτές έχουν αντίκτυπο στο δέρμα τους. Σας παρουσιάζουμε λοιπόν τις κακές συνήθειες που έχουμε με αποτέλεσμα να βλέπουμε την επιδερμίδα μας να χαλάει όσο περνάει ο καιρός.Η υπερέκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία είναι ότι...
χειρότερο για το δέρμα. Και το άσχημο αποτέλεσμα δεν είναι μόνο η πρόωρη γήρανση, αλλά και η εμφάνιση καρκίνου.

Πολλοί από σας δεν χρησιμοποιείτε αντηλιακό, δε φοράτε τα γυαλιά ηλίου ούτε και καπέλο, τις ημέρες μεγάλης ηλιοφάνειας. Συνήθειες που επηρεάζουν άμεσα το δέρμα.

Το σολάριουμ επίσης μπορεί να προκαλέσει πολλά και σοβαρά προβλήματα στην επιδερμίδα.

Πρόωρη γήρανση προκαλεί και το κάπνισμα. Μία συνήθεια που δύσκολα εγκαταλείπεται. Μόλις όμως σταματήσετε το κάπνισμα θα δείτε αρκετά μεγάλη διαφορά και στο δέρμα σας.

Ένα λάθος που μπορεί να κάνουμε οι περισσότερες, είναι να πλένουμε το πρόσωπό μας με σαπούνι που δεν προορίζεται για το πρόσωπο ή να μην ταιριάζει με την επιδερμίδα μας. Καλό θα είναι λοιπόν να επισκεφθούμε κάποιον ειδικό ο οποίος θα μας δώσει το κατάλληλο.

Η χρήση σκραμπ, δεν είναι και η καλύτερη για το δέρμα.

Μια επίσης κακή συνήθεια που έχουμε σχεδόν όλες, είναι να πειράζουμε τα σπυράκια μας. Όχι μόνο μπορεί να μείνουν σημάδια, αλλά μπορεί και να προκληθεί μεγάλη μόλυνση.

Το άγχος και η πίεση είναι δύο παράγοντες που κάνουν κακό στην επιδερμίδα.

Παν μέτρο άριστον. Και στην περίπτωση αυτή, δεν θα πρέπει να υπερβάλλετε κάνοντας πολλές θεραπείες στο δέρμα σας. Κάποτε κουράζει αυτό και μπορεί να προκαλέσει και αρκετά προβλήματα.

Η κακή διατροφή επηρεάζει και το δέρμα για αυτό καλύτερο θα ήταν να μην τρώτε πρόχειρα φαγητά όσο νόστιμα και αν είναι.

Ο ύπνος θρέφει τα μωρά, θρέφει όμως και το δέρμα. Για αυτό η έλλειψη ύπνου μπορεί να καταστρέψει το δέρμα σας και να σας οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση.

Πολλές φορές, δεν δίνετε σημασία σε ένα σπυράκι ή σε μία ερυθρότητα της επιδερμίδας, με αποτέλεσμα το πρόβλημα να παίρνει μεγαλύτερες διαστάσεις. Μόλις δείτε κάτι για πρώτη φορά επισκεφθείτε το δερματολόγο σας.

Βιολογικα καλλυντικα biocosmeticshop.gr Αγοράστε online

2011-12-25T13:40:00.001+02:00

Το biocosmeticshop.gr είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα οπου μπορεί να βρείτε ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ΚΑΙ ΧΕΙΡΟΠΟΙΗΤΑ H εταιρία Biotheque, άνοιξε το πρώτο online κατάστημα αποκλειστικά με προσεκτικά επιλεγμένα οργανικά (βιολογικά) καλλυντικά στην Ελλάδα. Στο biocosmeticshop.gr θα βρείτε τα πάντα που αφορούν την καθημερινή υγιεινή και φροντίδα της γυναίκας, του άνδρα και του παιδιού. Σε προσιτές τιμές που ανταποκρίνονται στο πραγματικό κόστος. Καλλυντικά με άποψη από επιλεγμένες εταιρίες όπως η Biosecure, Kae, Alphanova, Agronatura, Lakshmi, Zao make up, Sante, Bema, Biorigin….. και ο κατάλογος εμπλουτίζεται συνεχώς.
Κάντε online τις αγορές σας εδώ
ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ

VIDEO 25 τρόποι να φορέσεις ένα κασκόλ!

2011-12-24T21:01:00.000+02:00

Εσείς πόσους τρόπους γνωρίζετε για να φορέσετε το κασκόλ σας; Σίγουρα όχι 25!...
Δείτε το πολύ ενδιαφέρον και χρήσιμο βίντεο. ιδιαίτερα τώρα που ο καιρός. "βαραίνει"...

Πουτίγκα Χριστουγέννων

2011-12-23T23:04:00.000+02:00

1 κούπα του τσαγιού ρύζι γλασσέ
4 κούπες τσαγιού γάλα κατά προτίμηση φρέσκο
1 κούπα τσαγιού ζάχαρη
1 κούπα τσαγιού κρέμα γάλακτος
½ κούπα τσαγιού φρούτα γλασσέ ψιλοκομμένα
2 βανίλιες
2 κουταλιές σκόνη ζελατίνη
1 μεγάλη λευκή σοκολάτα τριμμένη στον τρίφτη
Για το σιρόπι θα χρειαστείτε:
1 πορτοκάλι
1 φλιτζάνι τσαγιού χυμό πορτοκάλι
2 κουταλιές σούπας κορν φλάουρ
1 κουταλιά σούπας ζάχαρη
1 κουταλιά σούπας φρέσκο βούτυρο
1 κουταλιά σούπας λικέρ της αρεσκείας σας

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σε μία κατσαρόλα βάζετε 2 ποτήρια νερό και ρίχνετε το ρύζι. Το βράζετε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να απορροφήσει όλο του το νερό. Στη συνέχεια προσθέτετε τη ζάχαρη και το γάλα και αφήνετε να βράσουν για 20 λεπτά περίπου. Όσο βράζει το ρύζι, ανακατεύετε τη λευκή σοκολάτα με τη βανίλια. Κατόπιν, διαλύετε τη ζελατίνη σε λίγο νερό. Κατεβάζετε τη κατσαρόλα με το βρασμένο ρύζι από τη φωτιά και ρίχνετε μέσα τη σοκολάτα με τη βανίλια και τα φρούτα γλασσέ. Ανακατεύετε έως ότου διαλυθεί εντελώς η σοκολάτα και αφήνετε το μείγμα να κρυώσει. Όταν κρυώσει, ρίχνετε μέσα τη διαλυμένη ζελατίνη και την κρέμα γάλακτος και ανακατεύετε καλά. Ρίχνετε το μείγμα σε μία φόρμα του κέικ και το βάζετε στο ψυγείο για τουλάχιστον 10 ώρες.

Πριν σερβίρετε την πουτίγκα, ετοιμάζετε τη σάλτσα πορτοκαλιού.

Σε μια μικρή κατσαρολίτσα ρίχνετε το χυμό πορτοκαλιού, τη ζάχαρη, το πορτοκάλι κομμένο σε πολύ μικρά κομματάκια, το λικέρ, το βούτυρο και το κορν φλάουρ το οποίο έχετε διαλύσει σε ελάχιστο νερό. Τα αφήνετε να βράσουν σε σιγανή φωτιά μέχρι να δέσει το σιρόπι. Αναποδογυρίζετε τη φόρμα της πουτίγκας σε ένα δίσκο και την περιχύνετε με το σιρόπι πορτοκαλιού που ετοιμάσατε. Αν θέλετε μπορείτε να γαρνίρετε με σαντιγή και φέτες πορτοκαλιού. Καλή επιτυχία!

Mousse αχλάδι και σοκολάτα

2011-12-22T19:30:00.005+02:00

Τα υλικά είναι τα εξής...
* 50 μπισκότα σαβαγιαρ
* 1 δόση Mousse σοκολάτας
* Λίγο ρούμι ή λικέρ αχλάδι
* Σιρόπι από κομπόστα αχλάδι
Για τη mousse αχλάδι:
* 5 πολύ ώριμα αχλάδια
* 200 γρ. ζάχαρη
* 500 ml κρέμα γάλακτος
* 1 λεμόνι χυμό
* 2 βανίλιες
* 7-8 φύλλα ζελατίνης

ΕΚΤΕΛΕΣΗ 1. Βάλτε τα φύλλα ζελατίνης σε κρύο νερό. 2. Καθαρίστε και κόψτε τα αχλάδια στα δύο αφαιρώντας τα κουκούτσια. 3. Βάλτε σε κατσαρόλα τα αχλάδια, τη ζάχαρη, το χυμό λεμόνι, τις βανίλιες και σκεπάστε με νερό. Βράστε 10-15' να μαλακώσουν. Κατεβάστε, λιώστε τα αχλάδια σε πουρέ, προσθέστε τα φύλλα ζελατίνης και φυλάξτε στο ψυγείο. 4. Χτυπήστε την κρέμα γάλακτος σε σαντιγύ και κρατήστε στο ψυγείο. 5. Πάρτε ένα μπωλ για Charlotte βουτυρώστε και στρώστε τον πάτο και τα πλαϊνά με μπισκότα σαβαγιάρ που έχετε βουτήξει πριν στο σιρόπι κομπόστας αχλάδι που έχετε αρωματίσει με ρούμι ή λικέρ αχλάδι. Να μην υπάρχουν μεγάλα κενά. 6. Βγάλτε τον πουρέ αχλάδι, ανακατέψτε καλά και ενσωματώστε σιγά-σιγά τη σαντιγύ. 7. Βγάλτε τη mousse σοκολάτα και ανακατέψτε απαλά. 8. Βάλτε μια στρώση mousse σοκολάτα στον πάτο του μπωλ. Βάλτε από άνω μια στρώση μπισκότα σαβαγιαρ βρεγμένα, από πάνω βάλτε μια στρώση mousse αχλάδι και συνεχίστε με τον ίδιο τρόπο μέχρι να γεμίσει το μπωλ. Η τελευταία στρώση είναι με μπισκότα. 9. Βάλτε στο ψυγείο να σφίξει. 10. Ξεφορμάρετε σε πιατέλα και στολίστε με φλούδες σοκολάτας και σοκολάτα σε σκόνη.
Απλά το γλυκό είναι τέλειο.

Τσάντα...το απόλυτο γυναικείο αξεσουάρ!

2011-12-22T19:00:00.003+02:00

Η τσάντα είναι απαραίτητο συμπλήρωμα στο γυναικείο ντύσιμο και πολύτιμο όπλο στις καθημερινές μας εξόδους. Ειδικά τα τελευταία χρόνια δεν κάνουμε πια χωρίς την ανάλογη τσάντα για κάθε περίσταση. Μα πώς να αντισταθείς στον πειρασμό; Αφού στολίζουν την εμφάνισή μας και ολοκληρώνουν το ντύσιμό μας, πώς να μη τις αγαπήσουμε;
Στο γραφείο ή στη βόλτα, στο ταξίδι ή σε μία επαγγελματική συνάντηση, η τσάντα που κρατάμε αποκαλύπτει πάντα το προσωπικό μας στυλ και τη διάθεσή μας.
Οι τσάντες όπως και κάθε αξεσουάρ, κάθε χρόνο αλλάζουν - κυκλοφορούν σε διάφορα χρώματα και μεγέθη. Τη φετινή σεζόν οι τσάντες φροντίζουν να καλύψουν όλες μας τις ανάγκες με μία ποικιλία χρωμάτων και σχεδίων. Σε γενικές γραμμές όμως, τα χρώματα που θα επικρατήσουν είναι κυρίως τα σκούρα (καφέ, μαύρο) αλλά και το μπεζ. Όσο για το μέγεθος, θα κυκλοφορήσουν κυρίως οι μεγάλες τσάντες. Ασία και Αφρική είναι οι δύο ήπειροι που επηρεάζουν φέτος τη μόδα - δέρματα ζώων, χειροποίητα υφάσματα, κρόσσια όλα συνδυασμένα τέλεια μεταξύ τους.
Το πώς θα συνδυαστεί η τσάντα με το ντύσιμό μας είναι μια άλλη υπόθεση. Συνήθως, όταν η τσάντα είναι ιδιαίτερη και εκκεντρική και κυρίως όταν χρησιμοποιούμε κι άλλα αξεσουάρ, ντυνόμαστε όσο το δυνατόν πιο απλά. Επίσης, ο συνδυασμός του χρώματος της τσάντας με το χρώμα των παπουτσιών, χωρίς να αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση, δίνει ένα ωραίο αποτέλεσμα.
Τα animal print και το κροκό είναι φέτος στη μόδα τόσο σε ρούχα όσο και σε αξεσουάρ. Αν θέλετε η εμφάνισή σας να δείχνει νεανική και μοντέρνα, προτιμήστε μία μεσαίου μεγέθους animal print ή κροκό τσάντα σε ανοιχτό μπεζ χρώμα και συνδυάστε τη με τζιν.
Αν τα γούστα σας είναι πιο συντηρητικά, διαλέξτε μία κλασική μαύρη τσάντα με χρηστικές τσέπες. Επιλέξτε μία με μεταλλικά διακοσμητικά κουμπιά ή χάντρες ώστε να ξεχωρίζει από όλες τις άλλες μαύρες τσάντες που έχουν περάσει μέχρι στιγμή από τη ντουλάπα σας.

Διαλέξτε λοιπόν την τσάντα που σας ταιριάζει και συνδυάστε τη όμορφα με το ντύσιμο σας!

http://www.noikokyra.gr/modules.php?name=News&file=article&sid=350

Share on Facebook

Στιλιστικά Λάθη!

2011-12-22T18:40:00.003+02:00

Κάνατε το τέλειο μέικ - απ , τα μαλλιά σας είναι υπέροχα , φορέσατε τα πιο καλά σας ρούχα αλλά προσέξτε εκείνες τις μικρές λεπτομέρειες που μπορούν να καταστρέψουν το λουκ σας! Ποια είναι τα στιλιστικά λάθη στα οποία θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή και που είναι τα πιο συνηθισμένα που κάνουν οι γυναίκες σε όλο τον κόσμο;...
Το πρώτο και μεγαλύτερο λάθος είναι να φοράτε ρούχα τα οποία δεν είναι ακριβώς στο νούμερο σας. Εάν πήρατε μερικά κιλά αποφύγετε να φορέσετε το παντελόνι το οποίο θα φαίνεται στενό πάνω σας και θα χαλάει τη γραμμή του σώματος σας. Εάν πάλι έχετε χάσει βάρος , φροντίστε να στενέψετε τα αγαπημένα σας κομμάτια.
Προσοχή σας φαρδιά ρούχα , εκτός εάν είστε υπερβολικά αδύνατη. Τα φαρδιά ρούχα πολλές φορές μπορεί να σας κάνουν να φαίνεστε ότι έχετε περιττά κιλά , ακόμα και αν δεν έχετε.
Τα στενά ρούχα κολακεύουν τα σώματα χωρίς ατέλειες. Μην αγοράζετε ρούχα με την προοπτική ότι θα χάσετε βάρος και θα σας ταιριάζουν τότε. Εάν ένα ρούχο που δοκιμάζετε δεν σαν κάνει , έτσι όπως θα έπρεπε , τότε απλά μη το αγοράσετε.
Προσέξτε τα ρούχα που τσαλακώνουν εύκολα και σιδερώνετε τα ρούχα σας πριν να βγείτε. Ένα ζαρωμένο ρούχο δεν σας κολακεύει , γι αυτό εάν δεν έχετε χρόνο για σιδέρωμα προτιμήστε ρούχα από υφάσματα που δεν τσαλακώνουν εύκολα ή που πέφτουν με το κρέμασμα.
Αποφύγετε κάθε μορφής υπερβολή. Μην προσπαθήσετε να συνδυάσετε όλα τα μοντέρνα κομμάτια σας σε μια μόνο εμφάνιση. Δεν θα φαίνεστε μοντέρνα , θα φαίνεστε αστεία.
Μην μπλέκετε χειμερινά και καλοκαιρινά ρούχα σε μια εμφάνιση σας. Δηλαδή , μην συνδυάζετε μάλλινη χειμερινή φούστα με λεπτό μακό καλοκαιρινό μπλουζάκι. Θα δώσετε στην εμφάνιση σας ένα τόνο αντίθεσης που δεν θα φαίνεται σωστά οπτικά.
Προσοχή στις γραμμές των εσωρούχων που φαίνονται μέσα από τα ρούχα που φοράτε. Προτιμήστε εσώρουχα που να είναι ακριβώς στο μέγεθος σας ,ούτε πολύ στενά ούτε πολύ φαρδιά για να αποφύγετε το σχηματισμό τους πάνω στο σώμα και κατ επέκταση στα ρούχα σας. Εάν τα εσώρουχα σας έχουν το σωστό μέγεθος αλλά εξακολουθούν να σχηματίζουν γραμμές , αυτό σημαίνει ότι μάλλον τα ρούχα σας είναι πολύ στενά.
Προσοχή στις τιράντες από τα σουτιέν. Εκτός εάν οι τιράντες είναι διάφανες (σιλικόνη) μην τις αφήνετε να εξέχουν από στενά μπλουζάκια. Εάν επίσης φοράτε κατώμεσο παντελόνι φροντίστε και το εσώρουχο σας να είναι αναλόγως χαμηλό.
Αποφύγετε την υπερβολή στα άσπρα ρούχα, εκτός εάν το σώμα σας το επιτρέπει. Το άσπρο πάντα σας δίνει περισσότερο όγκο και δεν κρύβει καμία ατέλεια. Επίσης αποφύγετε τα πολύ ανοιχτόχρωμα καλσόν.

Τολμήστε τη νέα τάση ...Δίχρωμα χείλη!

2011-12-22T18:37:00.000+02:00

Ξεχωρίστε,δοκιμάστε 2 κραγιόν σε ίδιους τόνους του χρώματος που θα επιλέξετε.Στο επάνω μέρος απλώστε το πιό σκούρο ή το πιό αντοιχτό στο κάτω χείλος,ή και αντίστροφα...
Το αποτέλεσμα είναι τέλειο, απλά δοκιμάστε το!

Δες τα νέα κομμάτια της συλλογής Versace for H&M!

2011-12-20T19:16:00.005+02:00

Η επιτυχής συνεργασία μεταξύ του Ιταλικού οίκου Versace και της αλυσίδας ρούχων H&M συνεχίζεται και στην δημοσιότητα ήρθαν οι φωτογραφίες της νέας συλλογής για την Άνοιξη - Καλοκαίρι 2012.Τα ρούχα αυτή τη φορά έχουν βάση τους...

το λευκό ενώ σταθερή αξία τα prints και το εμπριμέ.

Καφέ εκκρίσεις περίοδος ή εγκυμοσύνη?

2011-12-20T18:39:00.003+02:00

Τα παρακάτω είναι και συμπτώματα περιόδου και εγκυμοσύνης
Ψυχολογικά: κακοδιαθεσία, νευρικότητα, υπερευαισθησία, ανησυχία, θυμός, αϋπνία, δυσκολία στην συγκέντρωση, κατάθλιψη, αδυναμία, άγχος, κακή λειτουργία της μνήμης, αίσθηση χαμηλής αυτοεκτίμησης, ξεσπάσματα σε κλάματα.
Κοιλιακά: κράμπες στην κοιλιά, φουσκώματα, δυσκοιλιότητα, ναυτία, εμετοί, πόνος στην πλάτη και στην μέση, συχνοουρία.
Δερματικά: ακμή, εξανθήματα.
Κατακράτηση υγρών: πρήξιμο αστραγάλων, χεριών και ποδιών, παροδική αύξηση του βάρους, πρήξιμο στήθους και πόνος.
Νευρολογικά – μυϊκά: πονοκέφαλος, ζαλάδες, τάση για λιποθυμία, μουδιάσματα, ταχυκαρδίες.
Κολπικές εκκρίσεις: καφέ ή ροζ ανάλογα με το κορμί όπως προαναφέρθηκε και ανάλογα με το πόσο κοντά είναι η περίοδος ή η εγκυμοσύνη.

Το αίμα αυτό που βλέπετε σίγουρα δεν πρόκειται για περίοδο. Λανθασμένα έλεγαν κάποιες παλιές γυναίκες: «Α, εγώ ήμουν έγκυος και είχα περίοδο». Αυτό δεν μπορεί να συμβεί, καθώς η περίοδος ή έμμηνος ρύση, προκαλείται από την πρόπτωση του ενδομητρίου, όταν το ωάριο με την ωορρηξία δεν προχώρησει σε γονιμοποίηση. Υπάρχει περίπτωση κάποιες γυναίκες να έχουν λίγο αίμα, για 1-2 μέρες, όταν αλλάζουν μήνα.Άρα όταν μία γυναίκα έχει μείνει έγκυος και δει αίμα δεν είναι περίοδος. Και τι είναι τότε αυτό το αίμα; Πότε εμφανίζεται και πότε πρέπει να μας ανησυχεί;
Εμφανίζεται, όταν υπάρξει πτώση των οιστρογόνων ή της προγεστερόνης. Τότε ο γιατρός επιλέγει να δώσει στην εγκυμονούσα προγεστερόνη σε χάπια ή ενέσιμη, για να στηρίξει την εγκυμοσύνη.
Κάποιοι λένε (δε συμφωνούν όλοι σε αυτό) ότι εμφανίζεται για λίγες μέρες, όταν γίνει η εμφύτευση. Η μήτρα είναι γεμάτη από αιμοφόρα αγγεία και αν η εμφύτευση πραγματοποιηθεί σε σημείο που έχει πλούσια αιμάτωση (ούτως ή άλλως αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος λόγω της αλλαγής των ορμονών), μπορεί να υπάρξει λίγο αίμα, χωρίς να σημαίνει αυτό επικείμενη αποβολή.

4 θεραπείες που θα σε κάνουν θεά μέχρι τα Χριστούγεννα!

2011-12-19T17:20:00.003+02:00

Τέσσερις διαφορερικές θεραπείες λάμψης ανάλογα με την ηλικία σου. Και στις έχουμε όλες με λεπτομέρειες.Ηλικίες 20-30
Η μία λύση είναι...
είναι ένα mask peal. Πρόκειται για ένα ενισχυμένο πίλινγκ γλυκολικού οξέος 30%. Η διασικασία είναι η εξής: Βάζουμε τη μάσκα στο ιατρείο, την αφήνουμε για λίγες ώρες και στο σπίτι την ξεβγάζουμε με νερό. Έτσι έχουν ξεμπλοκάρει όλοι οι πόροι και το πρόσωπο φωτίζει με μηδαμινή απολέπιση. Αν έχουμε πολύ ευαίσθητο δέρμα η δερματολόγος μπορεί να την κρατήσει μισή ώρα στο ιατρείο. Εξαρτάται πάντα από τον τύπο μας. Κοστίζει 80 ευρώ.

Ηλικίες 30-40
Για να έχουμε μία έξτρα λάμψη μέσα στις γιορτές μπορούμε να κάνουμε μία ενέσιμη μεσοθεραπεία στο δερματολόγο με κοκτέιλ, βιταμίνες και υαλουρονικό. Κοστίζει 150 ευρώ.
Εναλλακτικά, μπορούμε να κάνουμε μια διαδερμική μεσοθεαραπεία (χωρίς ενέσεις) με υαλουρονικό οξύ για ενυδάτωση στην αισθητικό μας. Κοστίζει 100 ευρώ.

Ηλικίες 40-50
Μπορούμε να κάνουμε μία συνεδρία με fractional laser μια εβδομάδα πριν τις γιορτές γιατί χρειάζεται πέντε μέρες προκειμένου να φύγει το ξηρό δέρμα. Η συγκεκριμένη θεραπεία διώχνει δυσχρωμίες και πανάδες.
Η μία συνεδρία κοστίζει 200 ευρώ και μετά τις γιορτές για να ολοκληρώσεις το αποτέλεσμα χρειάζεται να κάνεις δύο συνεδρίες. Παρόλα αυτά, και με μία συνεδρία θα δεις διαφορά. Το αποτέλεσμα δε, κρατάει 2 με 3 χρόνια.
Εναλλακτικά, μπορούμε να κάνουμε μια συνεδρία με ραδιοκύματα. Είναι ένα είδος laser το οποίο ενεργοποιεί το κολλαγόνο και κάνει σύσφιξη. Η συνεδρία κοστίζει 100 ευρώ την φορά και μπορείς να το κάνεις και πριν τα Χριστούγεννα και πριν την Πρωτοχρονιά γιατί οι συνεδρίες είναι εβδομαδιαίες. Για ένα ολοκληρωμένο αποτέλεσμα απαιτούνται έξι συνεδρίες. Το αποτέλεσμα κρατάει ένα χρόνο.
Διαφορές: Η διαφορά τους είναι ότι το fractional laser έχει τέσσερις μέρες όπου το δέρμα είναι ξερό και θέλει ενυδατική κρέμα και κάλυψη με make up, ενώ τα ραδιοκύματα δεν αφήνουν κανένα σημάδι στην επιδερμίδα παρά μόνο ένα ultra λαμπερό αποτέλεσμα και μια ακαταμάχητη λάμψη!

Ηλικίες 55 και άνω
Μπορούμε να κάνουμε στην αισθητικό μας μια ενυδάτωση με χαβιάρι γιατί οι βιταμίνες που υπάρχουν μέσα στο χαβιάρι χρειάζονται για το ώριμο δέρμα που είναι πολύ ταλαιπωρημένο και αφυδατωμένο. Η δερματολόγος ειδικό χαβιάρι που το "σπάει" εκείνη την ώρα για να ενεργοποιηθεί και να διώξει τις βιταμίνες του πάνω στο πρόσωπο. Είναι ένα πουγκί το οποίο κάνουμε μασάζ πάνω στο πρόσωπο. Κοστίζει 80 ευρώ.
Εναλλακτικά, μπορείς να κάνεις μία θεραπεία με ενέσιμο υαλουρονικό με την καινούρια τεχνική no needle (χωρίς βελόνα) έτσι ώστε να μην έχει ούτε μελανιά, ούτε φόβο για πρήξιμο σε περίπτωση που έχεις κανονίσει έξοδο απευθείας. Η συγκεκριμένη μέθοδος γεμίζει τις ρυτίδες που είναι δεξιά και αριστερά από το πρόσωπο, κάνει ανόρθωση στα ζυγωματικά και ένα είδος υγρού λίφτινγκ. Ανάλογα με το πόσο υαλουρονικό θα βάλουμε κοστίζει από 300 έως 100 ευρώ.

Γιατί οι γυναίκες λατρεύουν το shopping

2011-12-19T17:16:00.004+02:00

Θα το έχετε ζήσει και εσείς : Η γυναίκα να είναι μέσα σε ένα κατάστημα και ο σύζυγος έξω στα όρια του φόνου. Όχι δεν ευθύνεται για αυτό η γυναικεία ματαιοδοξία, αλλά τα γονίδια. Αυτό υποστηρίζει ο Daniel Kruger, εξελικτικός ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Michigan. Ισχυρίζεται μάλιστα ότι είναι φυσικό για τις γυναίκες να λατρεύουν τα ψώνια ...
και για τους άνδρες να τα μισούν λόγω του εξελικτικού τους παρελθόντος.

Οι άνδρες πρόγονοί μας ήταν οι κυνηγοί, έτσι ώστε όταν βρουν ένα ικανοποιητικό δείγμα, είτε πρόκειται για ένα ελάφι είτε για ένα ζευγάρι παπούτσια, θέλουν να το «χτυπήσουν» κατευθείαν προτού αυτό καταφέρει να ξεφύγει.

Οι γυναίκες, αντίθετα, ήταν τροφοσυλλέκτες, γι’ αυτό αισθάνονται την ανάγκη να ελέγχουν κάθε...θάμνο σπιθαμή προς σπιθαμή για να βεβαιωθούν ότι έχουν πετύχει την καλύτερη προσφορά.
www.ofono.gr

Το τραγούδι της εβδομάδας για το miss24gr

2011-12-19T16:22:00.002+02:00

είναι το Apple Of My Eye - Ash Koley