Τα παντα για τη γυναικα
| 0 σχόλια ]

Διαθέτει ένα από τα πιο ζουμερά και θηλυκά κορμιά με έντονες καμπύλες στο Χόλιγουντ.
Το εκρηκτικό της μπούστο είναι από τα πιο δυνατά της σημεία και η Σκάρλετ Γιόχανσον (Scarlett Johansson) προσπαθεί όσο μπορεί να το γυμνάζει για να διατηρεί στητό και σφριγηλό.

Δύο από τις ασκήσεις που δεν παραλείπει να κάνει είναι οι εκτάσεις τρικεφάλων και η πεταλούδα.

Εκτάσεις τρικεφάλων: Ξαπλώστε ανάσκελα και κρατήστε ένα βαράκι σε κάθε χέρι. Τα γόνατα πρέπει να είναι λυγισμένα με τις φτέρνες πάνω σε μπάλα γυμναστικής ή σε καρέκλα.

Τεντώστε τα χέρια πάνω από το στήθος, με τις παλάμες να κοιτούν η μία την άλλη και τους αγκώνες ελαφρώς λυγισμένους. Κατεβάστε τα βαράκια στα πλάγια και επιστρέψτε στην αρχική σας στάση.

Πεταλούδα: Έπειτα λυγίστε τους αγκώνες, χαμηλώνοντας τα βαράκια προς το κεφάλι. Τεντώστε τα χέρια για να επανέλθετε στην αρχική σας στάση.

Από το 2010, η ξανθιά ηθοποιός έχει ξεκινήσει να γυμνάζεται με τη βοήθεια του διάσημου προπονητή των σταρ Μπόμπι Στρομ (Bobby Strom).


Δείτε στο ακόλουθο βίντεο τις ασκήσεις με τις οποίες κατάφερε ο να σμιλεύσει το σώμα της Σκάρλετ για τις ανάγκες της ταινίας radar.gr

---

Μοιραστείτε

0 σχόλια

Δημοσίευση σχολίου